„My best health“-Blog

Anti-Stress & Wohlbefinden

Stress abbauen – 12 wirksame Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Mit den richtigen Strategien lässt sich Stress effektiv reduzieren. In diesem Artikel erfährst du, wie du Stress erkennen und mit bewährten Methoden abbauen kannst.

Anti-Stress & Wohlbefinden

Stressmanagement: Tipps für Stressbewältigung im Alltag

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Ein effektives Stressmanagement kann helfen, besser mit diesen Belastungen umzugehen und langfristig ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen. In diesem Beitrag möchten wir Ihnen hilfreiche Tipps und Methoden vorstellen, um Stress erfolgreich zu bewältigen.

Anti-Stress & Wohlbefinden

Stress verstehen: Alles zu Ursachen, Symptomen und Warnsignalen

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Stress ist kein geflügeltes Wort unserer Gesellschaft, sondern gefühlte Wahrheit. Aber was genau ist Stress, welche Ursachen lösen ihn aus und an welchen Anzeichen erkennt man ihn?

Sport | Mikronährstoffe

Mit Protein abnehmen: Der ultimative Ernährungsratgeber für effektiven Gewichtsverlust

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Min Lesezeit

Proteine sind mehr als nur ein Ernährungstrend - sie sind der Schlüssel zum erfolgreichen Gewichtsverlust. Eine proteinreiche Ernährung kann die Gewichtsabnahme merkbar steigern und bietet deutlich mehr Vorteile als herkömmliche Diätmethoden.

Haut & Beauty

Kollagen & seine Wirkung im ganzen Körper

VonMag. Margit Weichselbraun•8 Min Lesezeit

Kollagen soll unsere Haut glätten, die Gelenke widerstandsfähig machen und unsere Körperzusammensetzung tunen. Doch was ist eigentlich Kollagen? Welche Wirkung hat es und wie wendet man es am besten an?

Mikronährstoffe

Echinacea – über die heilsame Wirkung des Sonnenhuts

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Echinacea (Sonnenhut) ist ein Korbblütler, der voller Flower-Power steckt. Mittlerweile hat sich die immunstärkende Blume auch in unseren Breiten einen Namen gemacht. Entdecke mit uns heute die farbenprächtige Heilpflanze Echinacea.

Haut & Beauty

Supplements für die Haut vs. herkömmliche Skincare - der Vergleich

VonMag. Kristiina Singer, MSc•2 Min Lesezeit

Deine Skincare-Routine beschränkt sich auf Cremes und Seren? Dann wird es Zeit, die transformative Wirkung von Haut-Supplements zu entdecken – für strahlende Haut & Anti-Aging Effekt, der von innen kommt!

Better Living

Freie Radikale im Körper bekämpfen

VonMag. Kristiina Singer, MSc•4 Min Lesezeit

Freie Radikale – ein Begriff, der oft mit Gesundheit, Alterung und Ernährung in Verbindung gebracht wird. Doch was genau steckt hinter diesen Molekülen, und wie können wir uns vor ihren potenziellen Schäden schützen?

Ernährung

Ernährung bei Histaminintoleranz: Welche Lebensmittel gut verträglich sind & welche Sie meiden sollten

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Viele Betroffene sind frustriert und kommen zu dem Schluss, dass sie bei einer Histaminintoleranz kaum noch etwas essen dürfen. In diesem Beitrag findest du fundierte Informationen zum Thema Ernährung bei Histaminintoleranz.