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Mikronährstoffe
Cholesterin: Buhmann oder Helferlein?
VonMag. Margit Weichselbraun6 Min Lesezeit
Ab wann wird Cholesterin zu einem Problem? Und wie ist das noch mal mit den zwei Cholesterinwerten – dem „guten“ und dem „schlechten“ Cholesterin? Wir klären auf.
Ernährung
Ständig Heißhunger auf Süßes und Salziges: Ursachen & 10 Tipps, wie du den Hunger stoppen kannst
VonMag. Margit Weichselbraun7 Min Lesezeit
Wir verraten dir, wie du Hunger von Heißhunger unterscheiden kannst, welche Ursachen diese Gelüste haben können und welche Rolle dabei der Faktor Stress spielt. Ebenso zeigen wir dir auf, wie du den Heißhunger auf Süßes und Salziges stoppen kannst – mit einfachen Hausmitteln, natürlichen Sattmachern und anderen effizienten Tipps.
Better Living
Melatonin Dosierung: Wie viel Melatonin solltest du für einen erholsamen Schlaf einnehmen?
VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc3 Min Lesezeit
Du hast genug von langen Einschlafzeiten und dem ständigen Wachwerden mitten in der Nacht? Die richtige Dosierung und Einnahme von Melatonin können dir helfen, endlich wieder entspannt einzuschlafen und durchzuschlafen.
Better Living
Leber entgiften – Diese Methoden & Hausmittel entlasten die Leber
VonMag. Margit Weichselbraun7 Min Lesezeit
Deine Leber ist ein echtes Multitalent: Sie entgiftet, steuert deinen Stoffwechsel und sorgt dafür, dass alles rundläuft – und das Tag für Tag, meist völlig unbemerkt. Doch zu viel Fast Food, Alkohol, Nikotin oder Stress können sie ganz schön ausbremsen. Mit ein paar einfachen Tricks und Hausmitteln gönnst du deiner Leber eine wohlverdiente Pause und kannst sie sanft unterstützen.
Mikronährstoffe
Chrom: Alles zu Wirkung, Mangel, Einnahme & Bedarf
VonLisa Ressi, MSc3 Min Lesezeit
Chrom zählt zu jenen essenziellen Spurenelementen, die unser Körper zwar nur in kleinen Mengen benötigt, auf die er allerdings dennoch keinesfalls verzichten kann. Wir verraten dir alles über die Wirkung von Chrom, Anzeichen für einen Mangel, den tatsächlichen Bedarf und ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein kann.
Haut & Beauty | Biohacking & Longevity
Rotlicht – welche Wirkung hat der Trend?
VonDr. Katharina Medek5 Min Lesezeit
Ob zur Regeneration nach dem Sport, als Beauty-Booster oder Stimmungsaufheller – die Anwendung von Rotlicht ist in aller Munde. In ihrer Praxis wird Hautärztin Frau Dr. Katharina Medek täglich gefragt: Funktioniert das wirklich?
Haut & Beauty
„Veganes Kollagen“ – die pflanzliche Alternative & ihre Wirkung
VonMag. Margit Weichselbraun4 Min Lesezeit
Kollagen Supplements gelten als Schlüssel zu straffer Haut, werden jedoch aus tierischen Quellen gewonnen. Doch was, wenn es eine pflanzliche oder vegetarische Alternative gäbe, die genauso effektiv ist und gleichzeitig die Umwelt schont?
Haut & Beauty
Darm-Haut-Achse: So hängen Haut und Darmgesundheit zusammen
VonMag. Margit Weichselbraun5 Min Lesezeit
Was haben dein Darm und deine Haut gemeinsam? Mehr, als du denkst. Was genau, erfährt du auf unserer Reise durch die Haut-Darm-Achse.
Better Living
Frühjahrsmüdigkeit: Das steckt hinter den Symptomen und welche Vitamine & Nährstoffe helfen können
VonMag. Margit Weichselbraun6 Min Lesezeit
Während manche von uns nur so vor Energie strotzen, werden andere jedoch von der berühmt-berüchtigten Frühlingsmüdigkeit heimgesucht. Doch was steckt hinter diesem Tief, welche Ursachen hat es, was hilft gegen diese Müdigkeit und was brauchen unsere Zellen, damit wir voller Elan in die neue Jahreszeit starten können?
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