Blog “My Best Health”

Micronutriments

Tout savoir sur le chardon-Marie : bienfaits et propriétés

ParLisa Ressi, MSc•3 Temps de lecture

Le chardon-Marie est l'une des plantes médicinales les plus connues qui joue un rôle important dans la médecine naturelle. Mais quels sont les effets réels du chardon-marie et y a-t-il des effets secondaires ? Dans cet article, nous mettons en lumière les différents aspects de cette plante fascinante.

Micronutriments

Vitamines et minéraux : des éléments importants pour notre santé

ParLisa Ressi, MSc•6 Temps de lecture

Que sont exactement les vitamines et les minéraux, et pourquoi sont-ils si importants ? Dans cet article de blog, nous jetons un regard approfondi sur les vitamines et minéraux essentiels, leurs fonctions dans le corps et la manière de s'assurer que l'on en consomme suffisamment dans son alimentation quotidienne.

Micronutriments

Vitamine B : bienfaits, fonctions et symptômes de carence

ParMag. Margit Weichselbraun•9 Temps de lecture

Qu'est-ce qui rend la vitamine B si indispensable ? Plongeons dans l'univers des huit vitamines B, explorons leurs bienfaits pour la santé et découvrons comment nous assurer que notre corps est suffisamment approvisionné en vitamine B.

Vie meilleure

La glande thyroïde : Fonctions et nutriments essentiels pour sa santé

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Temps de lecture

La thyroïde humaine est un petit organe de quelques centimètres dont les deux ailes se blottissent contre la trachée au niveau du larynx. Aujourd'hui, la thyroïde est généralement appelée « en forme de papillon », car ses ailes symétriques rappellent cet insecte très apprécié.

Micronutriments

Carence en vitamine C : symptômes, causes et traitement

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

Dans cet article de blog, nous souhaitons sensibiliser le public à cette question importante qu'est la vitamine C. Nous mettons en lumière les causes qui peuvent conduire à une carence, les symptômes typiques qui l'indiquent ainsi que les conséquences possibles sur la santé d'une carence persistante.

Sport | Micronutriments

L-carnitine : bienfaits, prise, dosage et plus

ParKlaus Molidor•5 Temps de lecture

L'énergie, la force, la combustion des graisses sont autant de choses auxquelles les sportifs aspirent. Dans le métabolisme énergétique, il existe un composé absolument nécessaire pour brûler les graisses en association avec le sport : La L-carnitine. Ce composé semblable à une vitamine a des effets dans de nombreux autres domaines.

Micronutriments

Zinc : effets, à quoi sert-il et quels sont ses bienfaits

ParMag. Margit Weichselbraun•8 Temps de lecture

Quels aliments contiennent du zinc ? Et quelle est la meilleure façon de consommer cet oligo-élément en cas de besoin ? Vous en saurez plus en lisant notre portrait des micronutriments.

Sport | Micronutriments

Protéines : tout savoir sur leurs rôles, besoins et sources

ParKlaus Molidor•10 Temps de lecture

Les protéines - également connues sous le nom de protides - sont les principaux éléments constitutifs de notre corps. Pour en savoir plus sur les protéines, leurs besoins et les protéines présentes dans les aliments d'origine végétale et animale ainsi que dans les compléments alimentaires, cliquez ici.

Sport

Manger avant ou après le sport : qu’est-ce qui est mieux ?

ParKlaus Molidor•4 Temps de lecture

Faut-il plutôt manger avant ou après le sport ? Les deux façons peuvent être correctes. Après tout, il s'agit aussi de la période que comprennent « l'avant » et « l'après ». Il s'agit aussi du type de sport que l'on pratique et de l'effet d'entraînement que l'on cherche à obtenir.