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Better Living
VonMag. Margit Weichselbraun6 Min Lesezeit
Werfen Sie doch einfach mal einen Blick in den Kalender! Gut möglich, dass es wieder mal die Tage vor den „Tagen“ sind, Sie das PMS fest im Griff hat. Doch was tun, wenn Sie monatlich zu einem Opfer Ihrer Hormone werden?
Better Living
Ölziehen: Natürliche Zahnreinigung & Entgiftung
VonMag. Margit Weichselbraun3 Min Lesezeit
Oil Pulling oder Ölziehen hat in den letzten Jahren einen Boom erlebt und ist derzeit in aller Munde. Dabei ist dieses Prinzip nicht neu. Aber was hat es mit diesem Gesundheits- und Schönheitsritual auf sich und inwiefern hat es Einfluss auf das Immunsystem?
Sport
Faszientraining: Mit der Rolle verklebte Faszien lösen
VonMag. Margit Weichselbraun3 Min Lesezeit
Der Faszien-Hype hält längst nicht mehr nur im Profisport Einzug, mittlerweile werden auch in den Wohnzimmern verklebte Bindegewebsfasern mittels Hartschaumrolle einfach weggerollt. Mit dem richtigen "Rollout" wird Rückenschmerzen und Spannungsgefühlen entgegengewirkt.
Anti-Stress & Wohlbefinden
VonMag. Margit Weichselbraun6 Min Lesezeit
Mit dieser Frage sind Sie nicht allein. Laut einer Studie fühlt sich rund ein Drittel aller Jugendlichen, Erwachsenen und älteren Menschen dauermüde. Bei dieser Problemstellung ist es naheliegend, erstmals die eigene Schlafqualität und -quantität zu beleuchten. Holen Sie sich täglich die Stunden Schlaf, die Sie brauchen?
Haut & Beauty
Maskne: Wenn die Haut gereizt aufs Maskentragen reagiert
VonMag. Margit Weichselbraun3 Min Lesezeit
Die Wortkreation Maskne – ein Schachtelwort aus „Maske“ und „Akne“ – erobert die Kosmetikwelt. Wir gehen dem neuen Hautphänomen Maskne auf den Grund und verraten Ihnen, wie Sie strapazierte Maskenhaut umsorgen können.
Ernährung
VonMag. Margit Weichselbraun5 Min Lesezeit
Sirtuine sind die „MacGyvers“ unter den Enzymen. Doch was hat diese Familie an Enzymen eigentlich mit unserer hauseigenen Energiebereitstellung zu tun? Und wie können wir diese Enzyme aktivieren? Das und noch mehr verraten wir dir hier und heute.
Better Living
Waldbaden: Willkommen in der heilsamen Welt der Bäume!
VonMag. Margit Weichselbraun4 Min Lesezeit
Ein Bad zwischen Holzgewächsen ist nicht nur Balsam für Körper, Seele und Geist, es hat auch eine eindrucksvolle Wirkung auf unser körpereigenes Abwehrsystem. Doch woher kommt der Trend? Und was sagt die Wissenschaft dazu?
Anti-Stress & Wohlbefinden
Cortisol – das Stresshormon unter der Lupe
VonMag. Margit Weichselbraun4 Min Lesezeit
Cortisol ist ein zweischneidiges Schwert: Während das Stresshormon unabdingbar für unsere Stressabwehr ist, können dauerhaft erhöhte Cortisolwerte auf unserer Gesundheit lasten.
Mikronährstoffe
Melatonin Wirkung: Wie das Schlafhormon deinen Schlaf reguliert
VonMag. Margit Weichselbraun4 Min Lesezeit
Wie wirkt Melatonin genau, und was kannst du tun, um deine Melatonin-Produktion zu unterstützen? Wir zeigen es dir!
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