“My Best Health” Blog

Micronutrienti

Assunzione e dosaggio del magnesio: cosa considerare

DaMag. Margit Weichselbraun•7 Tempo di lettura

Che si tratti di un supporto antistress, di un compagno di sport o di un rimedio per i crampi ai polpacci, il magnesio, dalle mille sfaccettature, sostiene la nostra salute e il nostro benessere in molti modi. Ma quando è il momento migliore per assumere il magnesio e cos'altro bisogna considerare quando lo si assume?

Nutrizione | Anti-stress e benessere

Intolleranza all'istamina: lo stress è un sintomo o una causa?

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Lo stress è onnipresente. Ma ciò che molti non sanno è che lo stress può influire anche sulla regolazione dell'istamina nell'organismo, aggravando o addirittura scatenando i sintomi dell'intolleranza all'istamina. In questo articolo analizzeremo i meccanismi alla base di questo fenomeno.

Micronutrienti

Che cosa significa "liposomiale"?

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Vitamina C, vitamina B o curcumina liposomiali: gli integratori alimentari liposomiali stanno diventando sempre più comuni, e il termine "liposomi" viene usato sempre più spesso. Può sorgere spontanea, dunque, la domanda “Cosa sono i liposomi?”

Vita migliore

Abbassare il cortisolo, l'ormone dello stress: consigli contro i livelli elevati di cortisolo

DaMag. Margit Weichselbraun•7 Tempo di lettura

Chi non cerca di abbassare i propri livelli di cortisolo rischia, in alcuni casi, di compromettere il proprio ritmo circadiano naturale. Chi non cerca di riportare i livelli di cortisolo a livelli normali rischia, in alcuni casi, di compromettere il proprio ritmo circadiano naturale. Scopri di più qui.

Micronutrienti

Colesterolo: spauracchio o aiuto?

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

Quando il colesterolo diventa un problema? E che dire dei due livelli di colesterolo, quello “buono” e quello “cattivo”? Chiariamo

Vita migliore | Nutrizione

Spiegazione del metabolismo: tipi, funzione e cosa lo influenza

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

La nostra salute è strettamente legata ai nostri processi metabolici. Questi determinano quali componenti alimentari il nostro corpo è in grado di trasformare in energia. Altrettanto fondamentale è la capacità del nostro corpo di espellere in modo efficiente i prodotti finali del metabolismo che non possono essere utilizzati.

Micronutrienti

Integratore di Vitamina D: quale scegliere, il migliore e perché

DaMag. Margit Weichselbraun•11 Tempo di lettura

Vuoi ottimizzare il tuo livello di vitamina D, ma l'ampia scelta di integratori rende difficile la decisione? È comprensibile! Ti mostriamo cosa conta davvero.

Micronutrienti

Iodio: l'oligoelemento che ha un grande effetto

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Lo iodio è un oligoelemento essenziale che svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute. È particolarmente importante per la tiroide. In questo articolo illustriamo i molteplici effetti dello iodio e spieghiamo perché è indispensabile un apporto sufficiente.

Micronutrienti

Vitamina E: a cosa serve, fabbisogno giornaliero e fonti

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Che cos'è esattamente la vitamina E e perché è così importante per la nostra salute? Facciamo luce sui numerosi benefici per il nostro organismo, sulle sue varie fonti e sull'assunzione ottimale di vitamina E.