Blog “My Best Health”

Micronutriments

Carence en vitamine D : un manque malgré le soleil ?

ParMag. Kristiina Singer, MSc•8 Temps de lecture

Jusqu'à 57 % des adultes souffrent d'une carence en vitamine D, un risque silencieux pour la santé qui passe souvent inaperçu mais qui peut avoir des conséquences de grande portée.

Micronutriments

Le safran : bienfaits et utilisation

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

Le safran : précieux, éclatant et mystérieux. Découvre d'où vient cet « or rouge » et pourquoi il est apprécié depuis des siècles dans de nombreuses cultures, bien au-delà de la cuisine.

Micronutriments

Reconnaître des compléments alimentaires de qualité : 7 critères pour bien les choisir

ParMag. Margit Weichselbraun•3 Temps de lecture

Les compléments alimentaires se déclinent aujourd’hui sous de nombreuses formes. Mais comment reconnaître un produit de qualité ? Connaître les principaux critères de qualité permet de mieux comparer les produits et de faire des choix plus éclairés.

Micronutriments

Meilleure vitamine C : ce qui distingue vraiment les compléments alimentaires

ParMag. Margit Weichselbraun•8 Temps de lecture

Qu’est-ce qui fait vraiment la qualité d’un complément de vitamine C ? Découvrez les critères essentiels à prendre en compte pour faire le bon choix.

Micronutriments

Prise et posologie de magnésium : à quoi faut-il faire attention ?

ParMag. Margit Weichselbraun•7 Temps de lecture

Qu'il s'agisse d'un soutien anti-stress, d'un allié sportif ou d'un remède contre les crampes au mollet, le magnésium aux multiples facettes soutient notre santé et notre bien-être à bien des égards. Mais quand faut-il prendre du magnésium et à quoi faut-il faire attention ?

Peau et beauté

Qu’est-ce que le collagène de type 1 ? Tout savoir sur son origine, ses bienfaits et son rôle

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

Le collagène séduit de plus en plus de personnes qui souhaitent prendre soin de leur organisme. En s’intéressant davantage à cette protéine essentielle, beaucoup découvrent les différents types de collagène existants. Parmi eux figure le collagène de type 1.

Micronutriments

Meilleur complément d'ashwagandha : ce qu'il faut rechercher

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

Découvrez les critères à connaître pour bien comparer et choisir votre ashwagandha : de la qualité de la matière première à la composition, jusqu’à la forme galénique la plus adaptée. Nous vous dévoilons également notre sélection BIOGENA d’ashwagandha.

Micronutriments

Vitamine D : quels aliments en contiennent et comment couvrir vos besoins ?

ParLisa Ressi, MSc•6 Temps de lecture

Une question revient souvent : quels aliments sont riches en vitamine D ? Est-il possible de couvrir ses besoins uniquement grâce à l'alimentation ou existe-t-il d'autres sources ?Découvrons-le ensemble !

Micronutriments | Anti-stress et bien-être | Nutrition

Magnésium et café : ce qu’il faut savoir sur leur prise simultanée

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Temps de lecture

Dans notre quotidien souvent agité, il ne s’agit plus toujours d’une seule tasse de café par jour. Parallèlement, les minéraux comme le magnésium jouent un rôle de plus en plus important. Mais magnésium et café : est-ce compatible ? Est-il vrai que le café “draine” le magnésium ? Et à quoi faut-il faire attention lorsqu’on souhaite les associer ? Nous faisons le point.