Blog “My Best Health”

Vie meilleure

Nettoyage intestinal : de la détox à la réparation de l’intestin

ParMag. Margit Weichselbraun•7 Temps de lecture

Comment se déroule un assainissement intestinal - du nettoyage à la reconstruction de l'intestin ? Et combien de temps faut-il compter pour cela ?

Vie meilleure

Prévenir la gueule de bois : ces conseils vous permettront de rester en forme après une fête

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Temps de lecture

Nous avons rassemblé des conseils & astuces pour prévenir et combattre la gueule de bois et recommandons des combinaisons spéciales de micronutriments pour soutenir le corps dans sa lutte contre les péchés de l'exposé.

Anti-stress et bien-être

Qu’est-ce que la résilience et comment la renforcer

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

Nous explorerons le mot magique « résilience » et dévoilerons les sept clés qui peuvent faire de nous des héros résistants sur notre propre chemin de vie.

Micronutriments

Manque de fer dû aux menstruations

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

La femme n'est pas la seule à devoir faire face aux pertes de sang mensuelles dues aux règles, l'équilibre nutritionnel féminin doit également suivre. En effet, chaque goutte de sang menstruel entraîne une perte de nutriments, notamment de fer.

Vie meilleure

Syndrome prémenstruel : causes, symptômes et solutions naturelles

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

Jetez donc un coup d'œil au calendrier ! Il est bien possible que ce soit à nouveau les jours précédant les « jours », que le syndrome prémenstruel vous tienne fermement en main. Mais que faire si vous êtes victime de vos hormones chaque mois ?

Anti-stress et bien-être

Pourquoi suis-je toujours fatigué ? Causes et conseils utiles

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

Vous n'êtes pas seul(e) à vous poser cette question. Selon une étude, environ un tiers des jeunes, des adultes et des personnes âgées se sentent fatigués en permanence. Face à cette problématique, il est logique de se pencher pour la première fois sur la qualité et la quantité de son propre sommeil. Obtenez-vous chaque jour les heures de sommeil dont vous avez besoin ?

Nutrition

Qu'est-ce que c'est, les Sirtfoods et leurs bienfaits ?

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

Les sirtuines sont les « MacGyvers » parmi les enzymes. Mais quel est le rapport entre cette famille d'enzymes et notre propre production d'énergie ? Et comment pouvons-nous activer ces enzymes ? C'est ce que nous te révélons ici aujourd'hui, et bien plus encore.

Anti-stress et bien-être

Le cortisol : l’hormone du stress passée au crible

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

Le cortisol est une arme à double tranchant : si l’hormone du stress est indispensable pour se protéger des situations dangereuses, un taux de cortisol élevé peut avoir des effets néfastes sur notre santé à long terme.

Vie meilleure

Jeûne intermittent - gagner en renonçant

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

La tendance la plus importante dans le secteur de l'alimentation est sans doute ce que l'on appelle le jeûne par intervalles. Nous vous montrons comment cela fonctionne et ce que cette méthode a d'autre à offrir en jetant un coup d'œil dans les coulisses.