Ratgeber | Infos über Vitamine, Mineralstoffe & Co

Gesundheit

Brüchige Fingernägel, Rillen & weiße Flecken – die Ursachen von Nagelveränderungen

Gepflegte, schöne Fingernägel sind die Visitenkarte eines jeden Menschen. Weiße Flecken, Rillen oder brüchige Nägel machen keinen guten ersten Eindruck. Für diese unschönen Flecken oder Verformungen gibt es verschiedene Gründe. Wir erklären...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 28.02.2023

Gesundheit

Dünne, kraftlose Haare – was Sie zur Unterstützung Ihrer Haargesundheit tun können

Wie man das Haar auch dreht und wendet – von der Wurzel bis zur Spitze: Wir hängen einfach an ihm. Umso mehr kann eine stumpfe, kraftlose Mähne oder lichter werdendes Haar unser Selbstbewusstsein belasten.

von Mag. Kristiina Singer, MSc

am 24.02.2023

Haut & Beauty

Akne: Was ist das & was hilft dagegen?

Sie tanzt auf dem Schulball, lacht vom Klassenfoto, begleitet aufs Ferienlager: Akne, die einem Großteil der Pubertierenden blüht. Die starke Verbreitung macht das Gruppenphänomen aber noch lange nicht zum Must-have. Zumindest steht man mit...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 22.02.2023

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Schwarzkümmelöl: Pflanzenkraft mit wissenschaftlichem Rückgrat

Kümmel, Kreuzkümmel, Schwarzkümmel. Was in der deutschen Sprache zum Verwechseln ähnlich klingt, unterscheidet sich botanisch von Grund auf. Während alle drei Namensvetter als Gewürze „Würze in unser Leben bringen“, schwört die...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 13.02.2023

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Magnesium nimmt Bluthochdruck den Wind aus den Segeln

Bluthochdruck (Hypertonie) ist weit verbreitet. Dabei lastet die stille Gefahr Tag für Tag auf Herz und Gefäßen. In Gesundheitsmedien stolpert man in diesem Kontext wiederkehrend über den Mineralstoff Magnesium. So haben Studien gezeigt, dass...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 16.01.2023

Gesundheit

Blutdruck: Natürliche Tipps zur Unterstützung

Kennen Sie schon Ihren Blutdruck? Falls nicht, sollten Sie das schleunigst nachholen. Denn die Hälfte aller Menschen mit Bluthochdruck weiß nichts von ihrem stillen Leiden. Wir beleuchten, welche Werte überhaupt normal sind und wie man den...

von Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

am 13.01.2023

Gesundheit

Kreislauf anregen mit diesen 9 Tipps

Heute schon Sterne gesehen? Dann wird es aber an den Zeit den Kreislauf so richtig in Schwung zu bringen! Turnschuhe ausgepackt, Wasserflasche zur Hand und los geht’s mit unseren natürlichen Tipps zur Blutdruckunterstützung.

von Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

am 10.01.2023

Gesundheit

Darmsanierung: von der Darmreinigung bis zum Darmaufbau

Gehören Sie auch zu den Menschen, die den Wunsch hegen, körperlich neu durchzustarten – sei es nach Schlemmerzeiten, zum neuen Jahr, in der Fastenzeit oder einfach ganz spontan? Was liegt hierfür näher als das Wohlfühlorgan Nr. 1, den Darm,...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 05.01.2023

Gesundheit

7 praktische Tipps, um befreit ins Neue Jahr zu starten!

Das alte Jahr ist vorbei, das neue Jahr noch nicht geschaffen. Psychologisch gesehen kann uns das Loslassen restlos glücklich machen – aber auch Angst bereiten. Auf physiologischer Ebene hingegen passieren das Loslassen und die Ausscheidung...

von Mag. pharm. Ines Schachenhofer

am 01.01.2023

Leben

Kater vorbeugen: Mit diesen Tipps bleiben Sie fit nach dem Fest

Unbeschwert und ausgelassen – das ist der Inbegriff einer gelungenen Party. Nach einem feucht-fröhlichen Abend kommt allerdings oft der Kater und bringt Kopfschmerzen, Übelkeit, Schlappheit und Empfindlichkeit gegen Licht und Lärm mit. Wir...

von Michael Wäger, BSc, MSc

am 27.12.2022

Gesundheit

Resilienz: 5 Tipps, um die psychische Widerstandsfähigkeit zu unterstützen

Resiliente Menschen meistern Aufstiege aus beschwerlichen oder stressigen Lebenslagen besser. Wo sich andere Menschen nahe am Abgrund sehen, sind diese "Stehaufmännchen" wie der bekannte Fels in der Brandung.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 24.11.2022

Gesundheit

Besser schlafen mit diesen Strategien und Tipps für nächtliche Ruhe

Sie können nachts nicht einschlafen und wälzen sich stundenlang im Bett herum? Spätestens wenn jedes Schäfchen einen Namen hat, sollten Sie sich nach geeigneten Strategien umsehen, um dem ein Ende zu bereiten. Aber wie findet man zur Ruhe –...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 17.10.2022