Ratgeber | Infos über Vitamine, Mineralstoffe & Co

Sport

Alles über BCAAs: Einnahme, Bedarf & Wirkung

In der Welt der Fitness und der körperlichen Leistungssteigerung erfreuen sich BCAAs zunehmender Beliebtheit. Diese essentiellen Aminosäuren sind Schlüsselbestandteil beim Muskelaufbau und unter anderem am Stoffwechsel, der Wundheilung sowie der...

von Lisa Ressi, MSc

am 12.02.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Bitterstoffe: Wieso bitter gesund ist und dem modernen Körper guttut

Zugegeben, es ist meist nicht Liebe auf den ersten Blick: bitter, die Geschmacksrichtung, die vielen Menschen zuerst einen sauren Gesichtsausdruck und dann im Abgang ein verzogenes Lächeln ins Antlitz zaubert. Dennoch können bitter schmeckende...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 05.01.2024

Gesundheit

Immunsystem stärken: Tipps für starke Abwehrkräfte auch im Winter

Viren, Bakterien, Fremdstoffe. Unser Immunsystem hat täglich zahlreiche Kämpfe auszufechten. Doch auch dem stärksten Krieger geht schon mal die Puste aus. So ist nicht jeder von uns mit einem starken Immunsystem gesegnet. Menschen, die ständig...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 29.12.2023

Sport

Welche Sportart passt zu mir?

Sport lässt nicht nur Glücksgefühle sprühen, der körperliche Einsatz pusht auch Körper und Geist. Um genügend Elan zu entwickeln und langfristig am Ball zu bleiben, sollten Sie Ihren Sporttyp kennen – denn je nach Persönlichkeit variiert...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 06.11.2023

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Yamswurzel - alles über die Frauenpflanze Wilder Yams

Während in vielen tropischen Ländern Yams als Grundnahrungsmittel geschätzt wird, ist in unseren Breiten der standardisierte Extrakt von Wildem Yams zu einem Geheimtipp für Frauen avanciert. Wir zeigen die Traditionsknolle im Rohstoffportrait.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 13.10.2023

Leben

Wechseljahre – von Hormonen und Wegen

Sexualhormone sind keine Mauerblümchen. Während andere Hormone ihre Dinge meist unbemerkt verrichten, machen Sexualhormone gerne auf Diva. Auch in den Wechseljahren verziehen sie sich nicht einfach still und heimlich, sondern machen sich auf zu...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 13.10.2023

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Bereit für den Herbst? – Mikronährstoffe & Tipps

Auch wenn das Wetter zurzeit noch nicht daran denken lässt, steht der Herbst doch schon wieder vor der Tür und mit ihm die Dunkelheit, kürzere Tage und damit auch Schlappheit und Müdigkeit. Aber das muss nicht sein. Jetzt ist der perfekte...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 09.10.2023

Schwangerschaft & Stillzeit

Eisenmangel in der Schwangerschaft & Stillzeit

Eisenmangel ist in der Schwangerschaft ein häufiges Phänomen. Schließlich leidet ca. jede dritte Schwangere darunter. Erfahren Sie hier, woran werdende Mütter einen Eisenmangel erkennen, wie ärztliches Fachpersonal die Diagnose stellt und noch...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 26.09.2023

Gesundheit

Das Immunsystem bei Kindern unterstützen

Wieso das Immunsystem aus Schaden klug wird und welche Rolle Mikronährstoffe spielen: Was haben das kindliche Immunsystem und Kinder gemeinsam? Beide haben noch viel zu lernen. Während Kinder die Welt spielend erkunden und dabei Stöcke und...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 20.09.2023

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Welches Magnesium ist das beste?

Die Auswahl an Magnesiumpräparaten ist groß, doch woran erkennt man ein gutes, ja vielleicht sogar das beste Magnesium und wie unterscheiden sie sich? Erfahren Sie hier mehr darüber.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 10.08.2023

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Eisen – Alles zu Wirkung, Bedarf & Quellen

Eisen klingt nicht nur stark. Es ist es auch. Immerhin hält das Spurenelement 179 eisenabhängige Körperfunktionen am Laufen. Doch leider läuft es nicht bei jedem „rund“. Schließlich mangelt es in etwa einem Drittel der Weltbevölkerung an...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 08.08.2023

Schwangerschaft & Stillzeit

Magnesium in der Schwangerschaft & Stillzeit

Warum der Powernährstoff für Mutter & Kind so wichtig ist: Das Wunder neuen Lebens ist ein körperlicher Kraftakt, der sich nicht zuletzt in einem erhöhten Nährstoffbedarf widerspiegelt. Damit sich das Mutter-Kind-Gespann gut entwickelt und die...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 07.08.2023