Ratgeber | Infos über Vitamine, Mineralstoffe & Co

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Was sind Antioxidantien? Wirkung & Vorkommen

Antioxidantien sind Schutzstoffe gegen freie Radikale, über die es allerhand zu wissen gibt. Im Folgenden erfahren Sie mehr über diese Stoffe, die man auch als Radikalenfänger bezeichnet, sowie ihr Vorkommen in Lebensmitteln.

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 19.11.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Beste Eisenpräparate – was zeichnet sie aus?

Zwischen Eisen und Eisen bestehen Welten. Um das zu verstehen, lohnt es sich, vor dem Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels mehr über das Schwermetall zu erfahren. Wir erklären Ihnen, worauf Sie achten müssen und präsentieren Ihnen unseren...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 13.11.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Eisen-Tagesbedarf: Wie viel Eisen täglich einnehmen?

Eisen ist ein essentielles Spurenelement, das eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt. Es unterstützt die Bildung von roten Blutkörperchen und sorgt dafür, dass unser Körper mit ausreichend Sauerstoff versorgt wird. Doch wie viel Eisen...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 12.11.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Eisen-Einnahme: Wie und wann Eisen am besten einnehmen?

Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das in unserem Körper eine zentrale Rolle spielt – von der Sauerstoffversorgung bis zur Energiegewinnung. Ein Mangel an Eisen kann daher vielfältige gesundheitliche Symptome verursachen. Doch wann und...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 11.11.2024

Sport

Ausdauer verbessern - effektive Mittel & Tipps für mehr Leistungsfähigkeit

Egal ob Laufen, Radfahren oder Schwimmen – aerobes Training hält uns fit und gesund. Mit welchen Mitteln Sie Ihre Ausdauer verbessern können, und noch mehr, erfahren Sie hier.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 05.11.2024

Sport

ZMA – Bedeutung, Wirkung & Anwendung für Sportler:innen

Für Sportler:innen, die ihre Leistungsfähigkeit optimieren wollen, spielen Nahrungsergänzungsmittel eine immer größere Rolle. ZMA, ein beliebtes Produkt unter Athlet:innen, bietet zahlreiche Vorteile. Doch was genau ist ZMA, wie wirkt es auf...

von Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

am 31.10.2024

Haut & Beauty

Kollagen für Gelenke: Der Schlüssel zu gesunden Knorpeln und Knochen

In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Wirkung von Kollagen auf Gelenke, Knorpeln und Knochen.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 28.10.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Jod – Das Spurenelement mit großer Wirkung

Jod ist ein essenzielles Spurenelement, das eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielt. Es ist vor allem für die Schilddrüse von großer Bedeutung, über die eine Fülle an Körperfunktionen gesteuert wird. In diesem Beitrag beleuchten...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 25.10.2024

Biohacking

Biohacking – so hacken Sie Ihren Körper

Sie wollen Ihren Körper und Geist in Bestform bringen? Eine Mischung aus modernster Wissenschaft und jahrhundertealten Praktiken macht es möglich. Biohacking Experte Daniel Donhauser zeigt Ihnen die wichtigsten Biohacks & klärt die Fragen aller...

von Daniel Donhauser

am 24.10.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Ashwagandha: Wirkung & Co. der Schlafbeere unter der Lupe

Entstammend der Familie der Nachtschattengewächse überzeugt Ashwagandha mit zahlreichen Funktionen für den Körper. So wird die Schlafbeere vor allem bei Stress und zur Unterstützung der Vitalität eingesetzt. Seine Beliebtheit wächst auch in...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 23.10.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Eisenmangel: Ursachen, Symptome & und was Sie tun können

Eisenmangel ist weltweit verbreitet und wird trotzdem verkannt. Schätzungen zufolge leiden mehr als 1,5 Milliarden Menschen an einem Eisenmangel, der sie im Leben körperlich wie psychisch ausbremst. Ein Blog über Eisenmangel, Ursachen und Folgen...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 23.10.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Superfood Maca: Wirkung der Wurzel für Mann und Frau

Maca gilt als echtes Superfood und erfreut sich immer größerer Beliebtheit – sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Die Wurzel der Maca-Pflanze wird als Extrakt in Form von Pulvern oder Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt. Sie ist...

von Lisa Ressi, MSc

am 16.10.2024