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Micronutrienti
Zinco per il sistema immunitario e il raffreddore: perché rafforza le difese
DaLisa Ressi, MSc5 Tempo di lettura
In questo articolo del blog ti spieghiamo perché è importante fornire al tuo organismo una quantità sufficiente di zinco durante la stagione dei raffreddori e come questo possa contribuire a sostenere il sistema immunitario e le difese dell’organismo.
Vita migliore
13 consigli per abbassare la glicemia in modo naturale
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc7 Tempo di lettura
Le persone affette da diabete mellito o da una condizione di prediabete si chiedono: come posso abbassare la glicemia in modo efficace e duraturo, possibilmente senza ricorrere alle compresse e in modo naturale? In questo articolo del blog raccogliamo quindi tutte le informazioni più importanti sulla glicemia e presentiamo alcuni consigli che possono aiutarti a ridurla.
Micronutrienti
Alimenti con vitamina D: fonti naturali e come ottenerla
DaLisa Ressi, MSc6 Tempo di lettura
La domanda che molti si pongono è: quali sono gli alimenti ricchi di vitamina D, è possibile soddisfare il fabbisogno di vitamina D solo attraverso l’alimentazione e quali altre fonti sono disponibili? Scopriamolo!
Ossa e articolazioni
Vitamina D e osteoporosi: il legame spiegato
DaMag. Margit Weichselbraun6 Tempo di lettura
L'attività fisica e un'alimentazione equilibrata sono fondamentali per prevenire l'osteoporosi. Due sostanze nutritive – la vitamina D e il calcio – possono davvero fare la differenza sia nella prevenzione che nel trattamento.
Micronutrienti
Magnesio in menopausa: quali sono i benefici reali?
DaMag. Margit Weichselbraun7 Tempo di lettura
Durante la menopausa tutto cambia ancora una volta. Ma niente paura: esistono alcuni alleati che possono sostenerti in questa fase della vita, come ad esempio il magnesio. In questo articolo ti spieghiamo quindi perché, soprattutto durante la menopausa, può essere utile assumere magnesio e come può aiutarti a contrastare gonfiore addominale, stanchezza e altri disturbi.
Micronutrienti
Test vincitore: complesso di vitamine B. Cosa distingue davvero i migliori integratori?
DaMag. Margit Weichselbraun5 Tempo di lettura
Il mercato è enorme e la scelta può essere difficile: ma come si fa a trovare il miglior complesso di vitamine B? Ti mostriamo a cosa prestare attenzione.
Anti-stress e benessere
Detox dalla dopamina: guida e regole
DaMag. Margit Weichselbraun4 Tempo di lettura
In questo articolo ti spieghiamo quali sono i reali benefici del digiuno dalla dopamina e come trovare il tuo percorso verso un maggiore equilibrio.
Sport
L'aminoacido valina: assunzione, fabbisogno, effetti
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc5 Tempo di lettura
In questo post del blog ti spieghiamo cos’è esattamente la valina, quali effetti ha, a cosa devi prestare attenzione quando la assumi e qual è il modo migliore per soddisfare il tuo fabbisogno.
Sport
Creatina per anziani: supporto per la longevità?
DaMag. Margit Weichselbraun6 Tempo di lettura
Longevità non significa solo invecchiare bene. Scopri come la creatina può sostenere energia, forza, concentrazione e autonomia nei movimenti, contribuendo a un sistema energetico efficiente per vivere più a lungo, e meglio.
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