Camilla Freinek, BSc MSc
Camilla Freinek absolvierte ihr Studium der Biologie mit Spezialisierung auf Zellbiologie und Mikrobiologie und widmete sich danach begeistert der Forschungstätigkeit. Seit 2018 geht sie im BIOGENA Wissenschaftsteam ihrer Leidenschaft nach – der Kommunikation aktueller wissenschaftlicher Themen an alle Gesundheitsinteressierten. Das Schreiben wissenschaftlicher Beiträge im Bereich der aktuellen Studienlage zum Präventionspotential der orthomolekularen Medizin verfolgt sie mit besonderer Leidenschaft.
Ernährung
Ständig Heißhunger auf Süßes und Salziges: Ursachen & 10 Tipps, wie du den Hunger stoppen kannst
Die letzte Mahlzeit ist noch gar nicht lange her. Und doch macht sich da plötzlich ein ganz bestimmtes Gefühl breit – der Drang, etwas zu naschen oder zu snacken. Solche Heißhungerattacken kennen viele. Nicht immer verbirgt sich dahinter...
Gesundheit
Stresshormon Cortisol senken: Tipps gegen hohen Cortisolspiegel
Cortisol ist in aller Munde. Kein Wunder, denn dieser körpereigene Botenstoff ist für uns Menschen überlebenswichtig. Das Hormon, welches in der Nebennierenrinde gebildet wird, hemmt Schmerzen und Entzündungen und ist essenziell, damit...
Testosteronmangel – Ursachen, Symptome & Behandlung
Testosteron beeinflusst weit mehr als nur die Männlichkeit – es spielt eine Schlüsselrolle in Muskelkraft, Stimmung und Knochengesundheit. Doch was, wenn der Körper nicht genug davon produziert? Ein Testosteronmangel (Hypogonadismus) kann das...
Gesundheit
Ashwagandha & Gewichtszunahme: Erfahrungen aus Studien
Ashwagandha, auch bekannt als „indischer Ginseng“ oder „Schlafbeere“, hat sich als eines der gefragtesten Adaptogene etabliert. Es wird vor allem für seine stressreduzierenden und ausgleichenden Eigenschaften geschätzt. Doch in letzter...
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Rosenwurz: Beruhigende Wirkung von Rhodiola rosea
Rhodiola rosea, auch bekannt als Rosenwurz, hat sich in den letzten Jahren als natürliches Mittel zur Förderung der psychischen und physischen Gesundheit einen Namen gemacht. Dieses bemerkenswerte Adaptogen ist nicht nur ein uraltes Heilmittel aus...
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Griffonia: Wirkung & Nebenwirkungen der afrikanischen Schwarzbohne
Griffonia simplicifolia, auch bekannt als die afrikanische Schwarzbohne, hat in den letzten Jahren zunehmend an Bekanntheit gewonnen. Sie wird besonders für ihre möglichen positiven Wirkungen auf die mentale Gesundheit geschätzt. Aber was steckt...
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Niacin (Vitamin B3): Wirkung, Bedarf & Mangel
Niacin zählt zu den unverzichtbaren Bausteinen für unseren Körper. Als wasserlösliches Vitamin kann es vom Körper nur begrenzt gespeichert werden, was eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung notwendig macht. Doch was macht Niacin so...
Gesundheit
Körper entgiften: Entgiftung für mehr Gesundheit
Der Wunsch nach einem vitalen und gesunden Körper ist tief in uns verwurzelt. Eine Möglichkeit, die eigene Gesundheit zu unterstützen, ist die gezielte Unterstützung des Körpers bei der Entgiftung. Doch was bedeutet Entgiften überhaupt, und...
Gesundheit
Stressmanagement: Tipps für Stressbewältigung im Alltag
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – ob durch berufliche Herausforderungen, private Verpflichtungen oder unerwartete Ereignisse. Ein effektives Stressmanagement kann helfen, besser mit diesen Belastungen umzugehen und langfristig ein...
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Was sind Antioxidantien? Wirkung & Vorkommen
Antioxidantien sind Schutzstoffe gegen freie Radikale, über die es allerhand zu wissen gibt. Im Folgenden erfahren Sie mehr über diese Stoffe, die man auch als Radikalenfänger bezeichnet, sowie ihr Vorkommen in Lebensmitteln.
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Eisen-Tagesbedarf: Wie viel Eisen täglich einnehmen?
Eisen ist ein essentielles Spurenelement, das eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt. Es unterstützt die Bildung von roten Blutkörperchen und sorgt dafür, dass unser Körper mit ausreichend Sauerstoff versorgt wird. Doch wie viel Eisen...
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Eisen-Einnahme: Wie und wann Eisen am besten einnehmen?
Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das in unserem Körper eine zentrale Rolle spielt – von der Sauerstoffversorgung bis zur Energiegewinnung. Ein Mangel an Eisen kann daher vielfältige gesundheitliche Symptome verursachen. Doch wann und...
