Stoffwechsel, Abnehmen & Gewichtsmanagement
Du willst deinen Stoffwechsel sanft unterstützen und dich rundum wohlfühlen? Dann bist du hier genau richtig: Unsere ausgewählten Nahrungsergänzungsmittel begleiten dich auf deinem Weg zu einem gesunden Gewicht – mit natürlichen Inhaltsstoffen und smarter Mikronährstoff-Power.
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- Bestseller
Biogena Exceptionals
Omni Lactis® Metabolic EnterococcusStarkes Bakterien-Komplex mit E. faecium
CHF 56.90 
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Berberin Phytoactive GoldBerberin Kapseln mit optimaler Bioverfügbarkeit
CHF 69.90
Biogena Essentials
BitterMagic® Bitterstoffe KapselnAus den Premium-Extrakten 9 traditioneller Bitterstoffpflanzen
CHF 53.90
Biogena Essentials
Leber Galle FormulaPflanzlicher Leber-Galle-Komplex – mit Mariendistel und Artischocke
CHF 66.90
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Thyrocare® Calm Schilddrüsen KomplexDeine Unterstützung mit B-Vitaminen für die psychische Balance* & Selen für eine normale Schilddrüsenfunktion*
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Thyrocare® JodMit Jod zur Unterstützung der Hormonproduktion in der Schilddrüse
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Thyrocare® ActiveSupplement mit Selen für die Schilddrüse und B-Vitaminen für Energie
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NitroStress® Formula ISpezialpräparat mit Curcumin, Taurin und fünf Vitaminen des B-Komplexes
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Ubiquinol CoQ10 100 mg vegan GoldCoenzym Q10 in seiner aktiven Form Ubiquinol - 100 mg
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NitroStress® Formula IIZur Unterstützung bei nitrosativem und oxidativem Stress
CHF 61.90
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Abnehmen mit Nahrungsergänzung – geht das wirklich?
Eine magische Kapsel, die über Nacht zur Wunschfigur führt? Schön wär’s. Aber Fakt ist: Ohne eine ausgewogene, kalorienbewusste Ernährung und regelmäßige Bewegung bleibt langfristiger Erfolg meist aus. Trotzdem kann dich der gezielte Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen sinnvoll unterstützen – indem sie den Stoffwechsel anregen, das Energielevel steigern oder den Appetit zügeln.
Welche Vitamine, Mikronährstoffe, Pflanzenextrakte und Produkte zum Abnehmen dabei eine Rolle spielen, erfährst du hier. Dein erster Fokus ist klar: Stoffwechsel aktivieren und deine Zellen optimal versorgen.
Stoffwechsel & Kalorien: Was du zum Abnehmen wissen solltest
Dein Stoffwechsel ist wie ein internes Kraftwerk – er sorgt dafür, dass die Energie aus Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen sinnvoll verwertet wird. Diese Energieeinheiten nennen wir Kalorien. Verbraucht dein Körper mehr Kalorien als du zuführst, entsteht ein Kaloriendefizit – die Grundlage für eine gesunde Gewichtsabnahme.
Welche Vitamine, Nährstoffe & Nahrungsergänzungsmittel regen den Stoffwechsel an?
Enzyme steuern deinen Stoffwechsel – doch dafür brauchen sie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente & Co. Nur mit den richtigen Mikronährstoffen läuft dein Energiestoffwechsel auf Hochtouren.
Wichtige Vitamine und Mineralstoffe für den Stoffwechsel
Dein Stoffwechsel läuft nicht von allein – er braucht die richtigen Nährstoffe, um auf Touren zu kommen. Ob für mehr Energie, eine normale Muskelfunktion oder ein straffes Bindegewebe: Vitamine, Mineralstoffe und Coenzym Q10 spielen dabei eine Schlüsselrolle. Mit der passenden Nährstoff-Kombi kannst du deinen Körper gezielt unterstützen.
B-Vitamine sind wichtig für den Energiestoffwechsel. Sieben Vertreter dieser Gruppe sorgen für einen reibungslosen Ablauf: B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 und B12. Ein ausgewogenes Kombipräparat, das diese B-Vitamine enthält, ist eine gute Grundlage auf der „Mission Wunschfigur“. Einige Vertreter der B-Vitamin-Gruppe sind zusätzlich wichtig für Nerven und Psyche. Das kann man gerade in einer Kaloriendefizit-Phase gut gebrauchen. Vor allem, wenn du ein Stressesser bist, können B12 & Co. hier gute Dienste leisten.
Vitamin C – unterstützt die Energieproduktion und die Kollagenbildung für ein straffes Bindegewebe.
Magnesium – trägt zur normalen Muskelfunktion und zum Energiestoffwechsel bei - am besten in einem Magnesiumkomplex
Vitamin D ist neben Magnesium wichtig für eine reibungslose Muskelfunktion
Coenzym Q10 – unterstützt die Zellkraftwerke (Mitochondrien) bei der Energiegewinnung.
Diese Vitamine zum Abnehmen helfen dir, dich fitter zu fühlen – und genau das ist essenziell, um motiviert zu bleiben und sportlich aktiv zu werden. Bewegung verbrennt Kalorien und sorgt gleichzeitig dafür, dass die Muskeln wachsen. Das hat einerseits den Effekt, dass der Körper gestrafft und geformt wird. Außerdem bringt eine größere Muskelmasse einen höheren Grundumsatz mit sich. Das bedeutet: du verbrennst dann auch in Ruhe mehr Kalorien.
Weitere Pflanzenstoffe & Nährstoffe, die beim Abnehmen unterstützen
Hier findest du eine Auswahl an effektiven Supplements zum Abnehmen:
Probiotika – Wusstest du, dass die Trillionen an Bakterien in deinem Darm einen Einfluss auf dein Gewicht haben? So zeigen wissenschaftliche Studien, dass sich das Mikrobiom von schlanken und übergewichtigen Personen unterscheidet. Probiotika können beim Abnehmen helfen, indem sie ein gesundes Darmmillieu schaffen. Studien legen nahe, dass die Bakterien auf die Hormonantwort, die Hunger und Sättigung vermittelt, einwirken können. Bestimmte probiotische Bakterien wirken möglicherweise sogar direkt auf Hunger- und Sättigungshormone - die Wissenschaft forscht aktuell mit Hochdruck daran. Lesetipp: Probiotika zum Abnehmen
Grüntee-Extrakt – wirkt thermogen - das bedeutet, dass sie den Energieverbrauch des Körpers erhöhen können - und kann den Stoffwechsel anregen.
Proteine in Form von Proteinpulver - machen satt, schützen die Muskulatur, liefern Bausteine für straffe Formen und geben Power. Gleichzeitig liefern sie den Muskeln Bausteine für ihren Aufbau. Und mehr Muskelmasse bedeutet einen höheren Grundumsatz. Zudem aktivieren sie den Stoffwechsel und stabilisieren den Blutzuckerspiegel.
Mit Protein abnehmen - so funktioniert'sL-Carnitin – Dieser Mikronährstoff sorgt dafür, dass Fette effektiv in die Mitochondrien transportiert werden. In diesen Zellkraftwerken werden die Fette verbrannt und liefern uns Energie. Gerade in Kombination mit einem Kaloriendefizit und einem guten Bewegungspensum kann die Supplementierung mit L-Carnitin zum Abnehmen Sinn machen. Carnitin kommt in der Nahrung hauptsächlich in rotem Fleisch vor. Daher können Personen, die sich fleischarm oder fleischlos ernähren besonders davon profitieren.
Bitterstoffe – Bitterstoffe werden in verschiedenen Richtungen der traditionellen Medizin schon seit Langem eingesetzt. Im Ayurveda beispielsweise dient das Harz der indischen Myrre als Appetitzügler und soll beim Gewichtsverlust unterstützen. Die Anwendung von Bitterstoffen bei Verdauungsbeschwerden ist gut untersucht. Ihre Effekte bei der Regulation des Hungergefühls sind allerdings tatsächlich erst in der letzten Zeit in den Fokus der Wissenschaft gerückt. Eine Studie mit Bitterhopfen liefert erste wissenschaftliche Beweise dafür, auf was viele Menschen schwören: Bitter hilft bei Heißhunger, am besten in Form von Bittertropfen und Kapseln mit Bitterstoffen
Appetit im Griff: Welche Nahrungsergänzungsmittel erleichtern das Abnehmen?
Du möchtest den Hunger zügeln und Heißhungerattacken in den Griff bekommen? Auch hier gibt’s sinnvolle Nahrungsergänzung Abnehm-Lösungen:
Proteinreiche Produkte – halten lange satt und helfen, Muskelmasse zu bewahren.
Bitterstoffe – wirken appetitzügelnd und reduzieren die Lust auf Süßes.
Probiotische Bakterienstämme wie Lactobacillus plantarum, rhamnosus und gasseri – zeigen laut Studien Einfluss auf das Sättigungsgefühl und das Hormon Leptin.
Diese Supplements zum Abnehmen unterstützen dich, ohne dass du komplett verzichten musst – clever statt extrem.
Welche Darreichungsform ist die richtige für mich? Tabletten, Kapseln, Tropfen, Pulver oder Shakes & Drinks zum Abnehmen?
Ob du lieber zu Tabletten, Kapseln, Tropfen, Pulver oder Shakes greifst, hängt ganz von deinem Alltag ab. Wichtig ist, was drinsteckt – nicht nur, wie es aussieht.
Kapseln zum Abnehmen sind oft frei von unnötigen Zusätzen – besonders, wenn sie auf dem Reinsubstanzenprinzip basieren.
Pulver oder Shakes bieten sich an, wenn größere Nährstoffmengen eingenommen werden sollen.
Tropfen eignen sich für flexible Dosierung.
Tabletten enthalten häufig Zusatzstoffe – hier lohnt sich ein Blick auf die Inhaltsstoffe
BIOGENA Produkte zum Abnehmen & Stoffwechsel anregen
Stoffwechselanregend | Appetitzügelnd | Unterstützung der Muskeln | Nerven/ Psyche | Mehr Energie | |
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besonders empfohlen
empfohlen
nicht empfohlen
Abnehmen in den Wechseljahren?
In den Wechseljahren verändert sich der Hormonhaushalt – das kann sich auch auf das Gewicht auswirken. Produkte wie Nutrifem Agnubalance® können dir helfen, deine innere und hormonelle Balance zu stärken um somit dein Wohlbefinden zu verbessern.
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Weitere Stoffwechsel-Präparate
Manchmal braucht unser Körper einfach ein bisschen Extra-Unterstützung – ob für den Säure-Basen-Haushalt, den Hormon- und Schilddrüsenausgleich oder für gesunde Cholesterin- und Blutzuckerwerte. Unsere hochwertigen BIOGENA-Produkte begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Balance und Wohlgefühl – wissenschaftlich fundiert und auf Deine Bedürfnisse abgestimmt
Möchtest du Präparate für den Stoffwechsel kaufen und deine Ernährung mit einem Nahrungsergänzungsmittel bereichern?
Deine Gesundheit ist so einzigartig wie du – deshalb setzen wir bei BIOGENA auf eine individuelle Beratung. Unsere Expert:innen nehmen sich die Zeit, deine Fragen zu beantworten und gemeinsam mit dir die besten Lösungen für dein Wohlbefinden zu finden. Ob vor Ort, telefonisch oder online – wir sind für dich da.
FAQs
Fragen zum Stoffwechsel & Abnehmen? Wir helfen dir weiter
Weiterführende Literatur
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Pagliai, G. et al. 2023. Effects of the probiotic Lactiplantibacillus plantarum IMC 510® on body composition, biochemical parameters, gut microbiota composition and function, and clinical symptoms of overweight/obese subjects. Front Nutr. 2023 Apr 11:10:1142527. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37125045/
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Álvarez-Arraño, V. 2021. Effects of Probiotics and Synbiotics on Weight Loss in Subjects with Overweight or Obesity: A Systematic Review. Nutrients. 2021 Oct 17;13(10):3627. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34684633/
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