Mag. Margit Weichselbraun

Mikronährstoffe

Welches Vitamin D ist das beste?

VonMag. Margit Weichselbraun•11 Min Lesezeit

Du möchtest deinen Vitamin-D-Spiegel optimieren, aber die riesige Auswahl an Präparaten macht die Entscheidung schwer? Verständlich! Wir zeigen dir, worauf es wirklich ankommt.

Mikronährstoffe

Was ist Reishi: Der Vitalpilz und seine Wirkung auf Körper und Psyche

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Damit du dir ein besseres Bild vom Reishi-Pilz und seinen interessanten Fähigkeiten machen und ihn optimal für deine Gesundheit nutzen kannst, verraten wir dir in diesem Blogbeitrag alles zu seiner Wirkung auf Psyche, Hormone, Darm oder die Haut und geben Tipps zur Dosierung.

Haut & Beauty

Glow Coffee – wissenschaftlich bewiesene Effekte oder Beauty-Lüge?

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Wir nehmen den Trend unter die Lupe: Wie funktioniert Glow Coffee und gibt es wissenschaftliche Beweise für die positiven Effekt auf Haut, Haare & Nägel?

Biohacking & Longevity

Biohacking für Frauen – dein Körper, deine Regeln

VonMag. Margit Weichselbraun•8 Min Lesezeit

Mit dem richtigen Wissen und gezielten Biohacks kannst du deinen Zyklus nicht nur verstehen, sondern gezielt für dich nutzen. Wir zeigen dir, wie Biohacking für Frauen wirklich funktioniert: fundiert, alltagstauglich und im Einklang mit deinen Bedürfnissen.

Haut & Beauty

Procollagen erklärt – Wirkung, Vorteile & Fakten

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Was genau steckt hinter Prokollagen? Wir zeigen dir, wie es definiert ist, welche Vorteile es bietet und was du über Wirkung & Co. wissen solltest.

Haut & Beauty

„Veganes Kollagen“ – die pflanzliche Alternative & ihre Wirkung

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Kollagen Supplements gelten als Schlüssel zu straffer Haut, werden jedoch aus tierischen Quellen gewonnen. Doch was, wenn es eine pflanzliche oder vegetarische Alternative gäbe, die genauso effektiv ist und gleichzeitig die Umwelt schont?

Schwangerschaft & Stillzeit

Eisenmangel in der Schwangerschaft & Stillzeit

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

In einer Schwangerschaft kommt es zu einer Verdoppelung des mütterlichen Eisenbedarfs. Erfahre hier, bei welchen Symptomen eine zeitnahe ärztliche Abklärung ratsam ist, ab wann man von Eisenmangel spricht und noch vieles mehr.

Mikronährstoffe

Beste Eisenpräparate – was zeichnet sie aus?

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

Zwischen Eisen und Eisen bestehen Welten. Um das zu verstehen, lohnt es sich, vor dem Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels mehr über das Schwermetall zu erfahren. Wir erklären, worauf geachtet werden muss und präsentieren unseren Testsieger.

Haut & Beauty

Welches Kollagen Pulver ist das Beste für die Haut, Gelenke & Co.?

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Welches Kollagenpulver passt wirklich zu dir und deinen Zielen? In unserem Blogbeitrag nehmen wir dich an die Hand, erklären dir die wichtigsten Vorteile von Kollagen und geben dir praktische Tipps, wie du das beste Kollagen-Pulver findest.

Haut & Beauty

Welche Kollagen Kapseln sind die besten?

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Welche Kollagen-Kapseln sind die besten in Sachen Wirkung, Kollagengehalt und weiteren Benefits? Wir stellen dir unseren Kollagen-Kapseln-Testsieger vor und zeigen dir, worauf es bei der Produktwahl ankommt.

Mikronährstoffe

Bestes Ashwagandha – worauf es wirklich ankommt

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Wir zeigen dir, worauf du beim Vergleich und Kauf von Ashwagandha achten solltest – von der Herkunft des Rohstoffs über die Zusammensetzung bis zur optimalen Darreichungsform. Und natürlich stellen wir dir auch unseren persönlichen Ashwagandha-Testsieger vor.

Mikronährstoffe

Safran – Wirkung & Anwendung

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Safran – kostbar, leuchtend und geheimnisvoll. Erfahre, woher das „rote Gold“ stammt und warum es seit Jahrhunderten in vielen Kulturen geschätzt wird – weit über die Küche hinaus.

Mikronährstoffe

Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel erkennen: 7 Kriterien für gute Supplements

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Nahrungsergänzungsmittel gibt es heute in unzähligen Varianten. Doch woran erkennst du ein hochwertiges Supplement? Wer die wichtigsten Qualitätsmerkmale kennt, kann Produkte besser vergleichen und fundierte Kaufentscheidungen treffen.

Mikronährstoffe

Magnesium Einnahme & Dosierung – das solltest du beachten

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

Egal ob als Anti-Stress-Support, Sport-Buddy oder Wadenkrampf-Mittel – das facettenreiche Magnesium unterstützt unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden gleich in vielerlei Hinsicht. Doch wann nimmt man Magnesium am besten ein – und was gibt es bei der Einnahme sonst noch zu beachten?

Haut & Beauty

Kollagen für die Haare: Hilft Kollagen gegen Haarausfall?

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Was kann Kollagen für dein Haar, sein Wachstum und seine Struktur bewirken? Und worauf solltest du dabei achten? Wir haben alles Wissenswerte zum Thema zusammengefasst.

Studie: Auch niedrig dosiert tankt pflanzliches Eisen knappe Eisenspeicher effektiv wieder auf

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Wussten einst Generationen von Frauen über die Wichtigkeit von Eisen Bescheid, wurde die Wahrnehmung des Spurenelements in den letzten Jahren von „hipperen“ Ernährungsthemen in den Hintergrund gedrängt. Nichtsdestotrotz hat das Thema Eisen nach wie vor weltweite Relevanz – und das nicht nur für Frauen im gebärfähigen Alter.

Mikronährstoffe

Übersichtstudie: Vitamin D bei übergewichtigen Kindern Mangelware

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Übergewichtige Kinder haben es nicht leicht: Sie werden nicht nur von Gleichaltrigen gehänselt, sondern haben auch ein erhöhtes Risiko, Krankheiten zu erleiden, die sonst nur Erwachsene befallen. Nun zeigt eine aktuelle Studie auf, dass sie auch in Sachen Vitamin-D-Versorgung gegenüber normalgewichtigen Altersgenossen das Nachsehen haben.

Better Living

Die Darm-Hirn-Achse

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Wer kennt es nicht: Das wunderbare Gefühl von Schmetterlingen im Bauch, das Nervenflattern, das uns den Appetit raubt, Entscheidungen, die voller Überzeugung aus dem Bauch heraus getroffen werden... 

Mikronährstoffe

Eisen – Alles zu Wirkung, Bedarf & Quellen

VonMag. Margit Weichselbraun•9 Min Lesezeit

Eisen hält 179 Körperfunktionen am Laufen. Doch leider läuft es nicht bei jedem „rund“. Schließlich mangelt es in etwa einem Drittel der Weltbevölkerung an Eisen. Erfahre mehr über das starke Spurenelement, über Mangelsymptome und verschiedene Eisen-Darreichungen.

Mikronährstoffe

Alles über Quercetin – Wirkung, Bedarf, Einnahme & Dosierung

VonMag. Margit Weichselbraun•8 Min Lesezeit

Quercetin ist ein Pflanzenpigment, das sich als der „König unter den Flavonoiden“ einen Namen gemacht hat. Doch was hat es mit Quercetin auf sich? Und wie nimmt man es am besten ein?

Mikronährstoffe

Vitamin B12: nicht nur für starke Nerven

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Besonders wenn du dich vegan oder vegetarisch ernährst, solltest du wissen, wie du ausreichend B12 zu dir nimmst. Wir zeigen dir, wie du deinen Vitamin-B12-Haushalt optimal deckst und erklären dir seine vielseitige Wirkung!

Better Living

Allergien und Darm - Welche Rolle spielt die Darmgesundheit?

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Wer mit Allergien zu kämpfen hat, der sollte sich nicht nur seinen Beschwerden widmen, sondern den Blick auch in Richtung Körpermitte richten. Schließlich kann ein Ungleichgewicht im Darm das Auftreten von Allergien begünstigen.

Mikronährstoffe

Zeolith – Entgiften mit der Kraft der Natur

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Zeolith, in Form eines streng kontrollierten und ultrafein gemahlenen Medizinprodukts, ist ein wahres Naturtalent im Entgiften und bietet einer übermäßig durchlässigen Darmwand (Leaky Gut) zusätzliche Schützenhilfe.

Sport

Welche Sportart passt zu mir?

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Zu welchem Sporttyp gehörst du überhaupt? Und welche Mikronährstoffe können dich während deinen Sporteinheiten unterstützen und begleiten?

Mikronährstoffe

Bitterstoffe: Wieso bitter gesund ist und dem modernen Körper guttut

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Bitter schmeckende Pflanzenstoffe können, gezielt verwendet, wertvolle Lifehacks bieten. Was Bitterstoffe so gesund macht und wieso gerade wir „modernen“ Menschen Bitterstoffe bitter nötig haben, erfährst du von uns.