Ratgeber | Infos über Vitamine, Mineralstoffe & Co

Gesundheit

Stress verstehen: Alles zu Ursachen, Symptomen und Warnsignalen

Stress ist kein geflügeltes Wort unserer Gesellschaft, sondern gefühlte Wahrheit. Laut einer Studie stehen immerhin 75 % aller deutschen Berufstätigen manchmal bis häufig unter Stress. Aber was genau ist Stress, welche Ursachen lösen ihn aus...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 19.12.2024

Ernährung

Mit Protein abnehmen: Der ultimative Ernährungsratgeber für effektiven Gewichtsverlust

Proteine sind mehr als nur ein Ernährungstrend - sie sind der Schlüssel zum erfolgreichen Gewichtsverlust. Wissenschaftliche Studien zeigen beeindruckende Ergebnisse: Eine proteinreiche Ernährung kann die Gewichtsabnahme merkbar steigern und...

von Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

am 17.12.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Kollagen & seine Wirkung im ganzen Körper

Kollagen soll unsere Haut glätten, die Gelenke widerstandsfähig machen und unsere Körperzusammensetzung tunen. Doch was ist eigentlich Kollagen? Welche Wirkung hat es und wie wendet man es am besten an?

von Mag. Margit Weichselbraun

am 17.12.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Echinacea – über die heilsame Wirkung des Sonnenhuts

Echinacea (Sonnenhut) ist eine beliebte Heilpflanze, die in unseren Breiten insbesondere in Erkältungszeiten Anwendung findet. Erfahren Sie mehr über die Traditionspflanze mit der pinken Flower-Power.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 17.12.2024

Haut & Beauty

Supplements für die Haut vs. herkömmliche Skincare - der Vergleich

Der Weg zur perfekten Haut führt oft über zwei gegensätzliche Ansätze: Skincare-Produkte, die äußerlich wirken, oder Nahrungsergänzungsmittel, die von innen heraus strahlen lassen sollen. Doch welcher Ansatz ist wirklich effektiver?

von Mag. Kristiina Singer, MSc

am 16.12.2024

Gesundheit

Freie Radikale im Körper bekämpfen

Freie Radikale – ein Begriff, der oft mit Gesundheit, Alterung und Ernährung in Verbindung gebracht wird. Doch was genau steckt hinter diesen Molekülen, und wie können wir uns vor ihren potenziellen Schäden schützen? In diesem Beitrag werfen...

von Mag. Kristiina Singer, MSc

am 09.12.2024

Haut & Beauty

Slow Aging – so verlangsamen Sie die Hautalterung

Fältchen und Pigmentflecken sind keine Gegner, sondern Wegbegleiter unserer Haut. Statt sie zu bekämpfen, zeigen wir Ihnen, wie Sie den Alterungsprozess sanft und natürlich verlangsamen können.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 05.12.2024

Gesundheit

Ernährung bei Histaminintoleranz: Welche Lebensmittel gut verträglich sind & welche Sie meiden sollten

Die Suche nach Antworten im Internet auf Fragen wie „Welche Lebensmittel sollte man bei Histaminintoleranz meiden und welche sind gut verträglich?“ führt Histaminintolerante häufig zu langen Tabellen, die oft mehr verwirren als helfen. Viele...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 05.12.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Nattokinase – Wirkung und Anwendung des Enzyms

Nattokinase wird in Japan schon seit langem für ihre gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Erfahren Sie mehr über das Enzym und welche positiven Effekte man sich davon erwarten kann.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 03.12.2024

Gesundheit

Vitamin D über das Solarium bilden: Fakt oder Fake?

Vitamin D ist eine essenzielle Hormonvorstufe, die unser Körper mithilfe von UV-Strahlen der Sonne bildet und die im Körper zu einem biologisch aktiven Hormon umgewandelt wird. Doch gerade in den Wintermonaten, wenn Sonnenlicht rar ist, wird der...

von Mag. Kristiina Singer, MSc

am 27.11.2024

Haut & Beauty

Glow Coffee – wissenschaftlich bewiesene Effekte oder Beauty-Lüge?

Wir nehmen den Trend unter die Lupe: Wie funktioniert Glow Coffee und gibt es wissenschaftliche Beweise für die positiven Effekt auf Haut, Haare & Nägel?

von Mag. Margit Weichselbraun

am 26.11.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Was sind Antioxidantien? Wirkung & Vorkommen

Antioxidantien sind Schutzstoffe gegen freie Radikale, über die es allerhand zu wissen gibt. Im Folgenden erfahren Sie mehr über diese Stoffe, die man auch als Radikalenfänger bezeichnet, sowie ihr Vorkommen in Lebensmitteln.

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 19.11.2024