“My Best Health” Blog

Micronutrienti

Tutto sulla quercetina: benefici, fabbisogno, assunzione e dosaggio

DaMag. Margit Weichselbraun•8 Tempo di lettura

La quercetina è un pigmento vegetale che si è fatto un nome come “re dei flavonoidi”. Ma che cos'è la quercetina? E qual è il modo migliore per assumerla?

Sport

Tutto sui BCAA: cosa sono, a cosa servono, fabbisogno ed effetti

DaLisa Ressi, MSc•4 Tempo di lettura

Come funzionano i BCAA nell'organismo e in quali situazioni è particolarmente utile assumere questi aminoacidi? Scoprite come questi potenti aminoacidi possono supportare in modo ottimale il vostro piano di allenamento e nutrizione.

Micronutrienti

Sostanze amare: Perché l’amaro è sano e fa bene al corpo moderno

DaMag. Margit Weichselbraun•3 Tempo di lettura

Le sostanze vegetali dal sapore amaro possono offrire preziosi spunti di vita se utilizzate in modo mirato. Scoprite cosa rende le sostanze amare così salutari e perché noi “moderni” abbiamo bisogno di sostanze amare.

Vita migliore

Come rafforzare il sistema immunitario: questi consigli ti aiuteranno a costruire difese forti

DaMag. Margit Weichselbraun•9 Tempo di lettura

Chi si ammala spesso desidera rafforzare le proprie difese immunitarie il più rapidamente possibile. Nel nostro articolo scoprirai quali consigli e accorgimenti possono aiutarti a sostenere il sistema immunitario.

Sport

Quale sport fa per me?

DaMag. Margit Weichselbraun•2 Tempo di lettura

Zu welchem Sporttyp gehörst du überhaupt? Und welche Mikronährstoffe können dich während deinen Sporteinheiten unterstützen und begleiten?

Vita migliore

Il viaggio della menopausa: fasi, sintomi e consigli per il benessere

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

While other hormones usually go about their business unnoticed, sex hormones like to play diva. Even during the menopause, they don't just go away quietly and secretly, but set off for one last showdown. It's a good thing that there are various ways to live through this heated phase of life more calmly.

Micronutrienti

Pronti per l'autunno? - micronutrienti e consigli

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Anche se il tempo non ci fa pensare al momento, l'autunno è già dietro l'angolo. È il momento perfetto per fare rifornimento per la stagione fredda e sostenere il vostro corpo per tempo. Se fate attenzione ad alcuni punti importanti, quest'anno la tristezza autunnale non avrà scampo!

Gravidanza e allattamento

Carenza di ferro durante la gravidanza e l’allattamento

DaMag. Margit Weichselbraun•7 Tempo di lettura

Durante la gravidanza, il fabbisogno di ferro della madre raddoppia. Scoprite qui quali sono i sintomi per i quali è consigliabile un rapido chiarimento medico, quando si riconosce la carenza di ferro e molto altro ancora.

Micronutrienti

Qual è il magnesio migliore?

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

Sul mercato esistono molti integratori di magnesio in varie forme. Ma come si fa a riconoscere un buon integratore di magnesio, forse addirittura il migliore, e come si differenziano tra loro?