“My Best Health” Blog

Micronutrienti

Vitamine e minerali: funzioni, benefici e principali differenze

DaLisa Ressi, MSc•6 Tempo di lettura

Cosa sono esattamente le vitamine e i minerali e perché sono così importanti? In questo post diamo uno sguardo completo alle vitamine e ai minerali essenziali, alle loro funzioni nell'organismo e a come assicurarsi di assumerne una quantità sufficiente nella dieta quotidiana.

Micronutrienti

Vitamina B: benefici, dove si trova e sintomi di una carenza

DaMag. Margit Weichselbraun•9 Tempo di lettura

Cosa rende esattamente la vitamina B così indispensabile? Addentriamoci nel mondo delle otto vitamine del gruppo B, esploriamo i loro benefici per la salute e scopriamo come garantire un adeguato apporto di vitamina B all'organismo.

Vita migliore

La ghiandola tiroidea: Funzioni e micronutrienti essenziali per la sua salute

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Tempo di lettura

The human thyroid gland is an organ a few centimetres in size whose two wings nestle against the trachea in the area of the larynx. Today, the thyroid gland is usually referred to as “butterfly-shaped”, as its symmetrical wings are reminiscent of the popular insect.

Micronutrienti

Carenza di vitamina C: sintomi, cause e trattamento

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

In questo post del blog vogliamo sensibilizzare l'opinione pubblica su questo importante argomento della vitamina C. Facciamo luce sulle cause che possono portare a una carenza, sui sintomi tipici che la indicano e sulle possibili conseguenze per la salute di una carenza persistente.

Sport | Micronutrienti

L-carnitina: benefici, dosaggio e assunzione

DaKlaus Molidor•5 Tempo di lettura

Energy, strength, fat burning - all things that sporty people strive for. There is a compound in the energy metabolism that is absolutely essential for burning fat in conjunction with sport: L-carnitine. This vitamin-like compound also has an effect on many other areas.

Micronutrienti

Zinco: effetti, a cosa serve e quali sono i benefici

DaMag. Margit Weichselbraun•8 Tempo di lettura

Quali alimenti contengono zinco? E qual è il modo migliore per assumere l'oligoelemento quando ne avete bisogno? Scopritelo nel ritratto dei micronutrienti di oggi.

Sport | Micronutrienti

Proteine: tutto su necessità, funzione e provenienza

DaKlaus Molidor•10 Tempo di lettura

Le proteine, note anche come albume d'uovo, sono i più importanti elementi costitutivi del nostro organismo. Per saperne di più sulle proteine, sul loro fabbisogno e sulle proteine presenti negli alimenti vegetali e animali e negli integratori alimentari, leggete qui.

Sport

Qual è la migliore proteina in polvere? - Confronto tra proteine in polvere

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Al giorno d'oggi, gli atleti di tutte le discipline riforniscono il loro corpo e i loro muscoli di proteine supplementari di alta qualità. Tuttavia, con un'offerta così ampia, molti si chiedono quale sia la polvere proteica migliore. Diamo un'occhiata più da vicino.

Sport

Mangiare prima o dopo l'attività fisica: Cosa è meglio?

DaKlaus Molidor•4 Tempo di lettura

È meglio mangiare prima o dopo l'esercizio fisico? Entrambi i modi possono essere corretti. In fondo, è anche una questione di tempo prima e dopo. E dipende anche dal tipo di sport praticato e dall'effetto dell'allenamento a cui si mira.