“My Best Health” Blog

Micronutrienti

Carenza di vitamina D: apporto insufficiente nonostante la luce solare?

DaMag. Kristiina Singer, MSc•8 Tempo di lettura

Fino al 57 percento degli adulti soffre di carenza di vitamina D, un rischio silenzioso per la salute che spesso passa inosservato ma che può avere conseguenze di vasta portata.

Vita migliore | Micronutrienti

Vitamina D e crema solare: la protezione solare blocca la produzione di vitamina D?

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

La crema solare impedisce l'assorbimento e la produzione di vitamina D? È vero? Andiamo a fondo della questione e ti sveliamo tutto quello che devi sapere al riguardo.

Micronutrienti

Assunzione e dosaggio del magnesio: cosa considerare

DaMag. Margit Weichselbraun•7 Tempo di lettura

Che si tratti di un supporto antistress, di un compagno di sport o di un rimedio per i crampi ai polpacci, il magnesio, dalle mille sfaccettature, sostiene la nostra salute e il nostro benessere in molti modi. Ma quando è il momento migliore per assumere il magnesio e cos'altro bisogna considerare quando lo si assume?

Nutrizione | Anti-stress e benessere

Intolleranza all'istamina: lo stress è un sintomo o una causa?

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Lo stress è onnipresente. Ma ciò che molti non sanno è che lo stress può influire anche sulla regolazione dell'istamina nell'organismo, aggravando o addirittura scatenando i sintomi dell'intolleranza all'istamina. In questo articolo analizzeremo i meccanismi alla base di questo fenomeno.

Micronutrienti

Che cosa significa "liposomiale"?

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Vitamina C, vitamina B o curcumina liposomiali: gli integratori alimentari liposomiali stanno diventando sempre più comuni, e il termine "liposomi" viene usato sempre più spesso. Può sorgere spontanea, dunque, la domanda “Cosa sono i liposomi?”

Vita migliore

Abbassare il cortisolo, l'ormone dello stress: consigli contro i livelli elevati di cortisolo

DaMag. Margit Weichselbraun•7 Tempo di lettura

Chi non cerca di abbassare i propri livelli di cortisolo rischia, in alcuni casi, di compromettere il proprio ritmo circadiano naturale. Chi non cerca di riportare i livelli di cortisolo a livelli normali rischia, in alcuni casi, di compromettere il proprio ritmo circadiano naturale. Scopri di più qui.

Micronutrienti

Colesterolo: spauracchio o aiuto?

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

Quando il colesterolo diventa un problema? E che dire dei due livelli di colesterolo, quello “buono” e quello “cattivo”? Chiariamo

Vita migliore | Nutrizione

Spiegazione del metabolismo: tipi, funzione e cosa lo influenza

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

La nostra salute è strettamente legata ai nostri processi metabolici. Questi determinano quali componenti alimentari il nostro corpo è in grado di trasformare in energia. Altrettanto fondamentale è la capacità del nostro corpo di espellere in modo efficiente i prodotti finali del metabolismo che non possono essere utilizzati.

Micronutrienti

Integratore di Vitamina D: quale scegliere, il migliore e perché

DaMag. Margit Weichselbraun•11 Tempo di lettura

Vuoi ottimizzare il tuo livello di vitamina D, ma l'ampia scelta di integratori rende difficile la decisione? È comprensibile! Ti mostriamo cosa conta davvero.