Ratgeber | Infos über Vitamine, Mineralstoffe & Co

Gesundheit

Ernährung bei Histaminintoleranz: Welche Lebensmittel gut verträglich sind & welche Sie meiden sollten

Die Suche nach Antworten im Internet auf Fragen wie „Welche Lebensmittel sollte man bei Histaminintoleranz meiden und welche sind gut verträglich?“ führt Histaminintolerante häufig zu langen Tabellen, die oft mehr verwirren als helfen. Viele...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 05.12.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Nattokinase – Wirkung und Anwendung des Enzyms

Nattokinase wird in Japan schon seit langem für ihre gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Erfahren Sie mehr über das Enzym und welche positiven Effekte man sich davon erwarten kann.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 03.12.2024

Gesundheit

Vitamin D über das Solarium bilden: Fakt oder Fake?

Vitamin D ist eine essenzielle Hormonvorstufe, die unser Körper mithilfe von UV-Strahlen der Sonne bildet und die im Körper zu einem biologisch aktiven Hormon umgewandelt wird. Doch gerade in den Wintermonaten, wenn Sonnenlicht rar ist, wird der...

von Mag. Kristiina Singer, MSc

am 27.11.2024

Haut & Beauty

Glow Coffee – wissenschaftlich bewiesene Effekte oder Beauty-Lüge?

Wir nehmen den Trend unter die Lupe: Wie funktioniert Glow Coffee und gibt es wissenschaftliche Beweise für die positiven Effekt auf Haut, Haare & Nägel?

von Mag. Margit Weichselbraun

am 26.11.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Was sind Antioxidantien? Wirkung & Vorkommen

Antioxidantien sind Schutzstoffe gegen freie Radikale, über die es allerhand zu wissen gibt. Im Folgenden erfahren Sie mehr über diese Stoffe, die man auch als Radikalenfänger bezeichnet, sowie ihr Vorkommen in Lebensmitteln.

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 19.11.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Beste Eisenpräparate – was zeichnet sie aus?

Zwischen Eisen und Eisen bestehen Welten. Um das zu verstehen, lohnt es sich, vor dem Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels mehr über das Schwermetall zu erfahren. Wir erklären Ihnen, worauf Sie achten müssen und präsentieren Ihnen unseren...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 13.11.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Eisen-Tagesbedarf: Wie viel Eisen täglich einnehmen?

Eisen ist ein essentielles Spurenelement, das eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt. Es unterstützt die Bildung von roten Blutkörperchen und sorgt dafür, dass unser Körper mit ausreichend Sauerstoff versorgt wird. Doch wie viel Eisen...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 12.11.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Eisen-Einnahme: Wie und wann Eisen am besten einnehmen?

Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das in unserem Körper eine zentrale Rolle spielt – von der Sauerstoffversorgung bis zur Energiegewinnung. Ein Mangel an Eisen kann daher vielfältige gesundheitliche Symptome verursachen. Doch wann und...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 11.11.2024

Sport

Ausdauer verbessern - effektive Mittel & Tipps für mehr Leistungsfähigkeit

Egal ob Laufen, Radfahren oder Schwimmen – aerobes Training hält uns fit und gesund. Mit welchen Mitteln Sie Ihre Ausdauer verbessern können, und noch mehr, erfahren Sie hier.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 05.11.2024

Sport

ZMA – Bedeutung, Wirkung & Anwendung für Sportler:innen

Für Sportler:innen, die ihre Leistungsfähigkeit optimieren wollen, spielen Nahrungsergänzungsmittel eine immer größere Rolle. ZMA, ein beliebtes Produkt unter Athlet:innen, bietet zahlreiche Vorteile. Doch was genau ist ZMA, wie wirkt es auf...

von Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

am 31.10.2024

Haut & Beauty

Kollagen für Gelenke: Der Schlüssel zu gesunden Knorpeln und Knochen

In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Wirkung von Kollagen auf Gelenke, Knorpeln und Knochen.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 28.10.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Jod – Das Spurenelement mit großer Wirkung

Jod ist ein essenzielles Spurenelement, das eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielt. Es ist vor allem für die Schilddrüse von großer Bedeutung, über die eine Fülle an Körperfunktionen gesteuert wird. In diesem Beitrag beleuchten...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 25.10.2024