Eisenpräparate

In unserem Körper übernimmt Eisen vielfältige Funktionen. Die wohl bekannteste Aufgabe von Eisen ist die der Blutbildung und damit die Sauerstoffversorgung des Körpers. Als Bestandteil des roten Blutfarbstoffes Hämoglobin transportiert es Sauerstoff von der Lunge zu allen Bereichen im Körper. Gehirn, Muskeln und Gewebe benötigen den Sauerstoff zur Energiegewinnung – nur so bleiben wir konzentriert, fit und leistungsfähig. Darüber hinaus ist Eisen für weitere 179 Funktionen im Körper, wie z.B. die Hormonbildung, Immunabwehr oder Energieproduktion, notwendig.

Die Entwicklung von natürlichen und gut verträglichen Eisenpräparaten ist das A und O und entspricht somit ganz klar dem hohen BIOGENA Qualitätsanspruch.

Kapseln, Tabletten, Brausetabletten oder flüssige Form: Welche Darreichungsformen gibt es?

Eisen wird am Markt in vielfältigen Darreichungsformen angeboten. Eisentabletten, -kapseln und Flüssigpräparate zählen zu gängigen Formen.

Kapselprodukte, die wie bei BIOGENA im Manufakturstandard hergestellt werden, ermöglichen den Verzicht auf unnötige Zusatzstoffe wie zum Beispiel Farbstoffe, Binde- und Trennmittel oder synthetische Überzugsmittel.  Im Gegensatz zu klassischen Eisensalzen zeichnen sich BIOGENA Eisenpräparate in Kapselform durch eine sanfte Dosierung aus und garantieren eine optimale Verträglichkeit sowie Bioverfügbarkeit. Und für alle, die keine Eisen Kapseln schlucken möchten oder können bietet sich pflanzliches Eisen in flüssiger Darreichungsform als hervorragende Alternative an. So kann die Eisenzufuhr optimal unterstützt werden – auch bei Kindern.

Wie wird Eisen am besten aufgenommen und vertragen?

Moderate Dosierungen, zum Beispiel aus pflanzlichem Quellen wie Eisen aus Curryblatt oder Eisen aus Buchweizen, sind ideal für die tägliche Ergänzung und für Personen mit sensiblen Bedürfnissen besonders wichtig.  Für eine optimale Einnahme sollte Eisen möglichst nüchtern eingenommen werden, beispielsweise ungefähr eine Stunde vor dem Frühstück oder 1–2 Stunden nach einer Mahlzeit.

Wann nimmt man Eisen am besten ein?

Eine halbe bis eine Stunde vor dem Essen verzehrt, ist die Bioverfügbarkeit am besten; zu einer Mahlzeit gegessen, ist der Verzehr verträglicher.

Worauf muss man bei der Einnahme von Eisenpräparaten achten?

Für alle Eisenpräparate gilt: nie gleichzeitig mit Milch- oder Milchprodukten verzehren. Auch zu calcium- oder magnesiumhaltigen Präparaten sollte ein Einnahmeabstand von mindestens zwei Stunden eingehalten werden.

Trinken Sie außerdem Kaffee und Schwarz- bzw. Grüntee in zeitlichem Abstand zum Verzehr des Eisenpräparates beziehungsweise zu einer Mahlzeit, denn Inhaltsstoffe dieser Getränke können den größten Teil des Eisens binden und die Aufnahme in den Körper beeinträchtigen.

Am besten lässt sich Eisen vor dem Essen mit Orangensaft (oder einem anderen Vitamin-C-haltigen Getränk) einnehmen, das steigert die Aufnahme in den Körper.

Wie hoch sollten Eisenpräparate dosiert werden? - Niedrig dosiertes Eisen ist effektiver als hoch dosiertes!

Besonders das Thema der Verträglichkeit ist heutzutage wichtiger denn je: Geltende Leitlinien empfehlen hoch dosierte Salze von 2-wertigem Eisen (50 bis 100 mg pro Tag), um erniedrigten Eisenspiegeln entgegenzuwirken. Also ganz nach dem Motto „hohe Dosis, starke Wirkung". Dass diese sehr hohen Dosierungen oft nicht vertragen werden, ist ein offenes Geheimnis.

Doch bereits vor mehreren Jahren hat eine neue Erkenntnis den wissenschaftlichen Mainstream erreicht – leider ohne die entsprechenden Wellen zu schlagen: niedrig dosiertes Eisen ist effektiver als hoch dosierte Eisengaben.

Ein Forscherteam der ETH Zürich hat nämlich in einer Studie gezeigt, dass niedrigere Eisenmengen wesentlich effizienter aufgenommen werden als hoch dosiertes Eisen, zudem ermöglichen sie eine schonendere Erhöhung der Eisenwerte. Es bietet sich also an, Eisen überhaupt nur noch in niedrigeren Mengen einzunehmen. Man sieht also: Manchmal muss man auch eiserne Grundsätze hinter sich lassen.

Neue pflanzliche Eisenrohstoffe, die Veröffentlichung bisher unbeachteter Studienergebnisse und das weltweit immer noch relevante Thema der Eisenunterversorgung schaffen es, das Interesse an diesem etwas in Vergessenheit geratenen Mikronährstoff wieder zu wecken. Denn unbemerkt vom wissenschaftlichen Mainstream hat die Eisenforschung viele neue Erkenntnisse über bisher unbekannte Zusammenhänge im Stoffwechsel gefunden – und diese haben auch in der Praxis Relevanz! Wir von Biogena möchten das Multitalent Eisen nicht nur jedem Menschen ins Bewusstsein rufen, sondern berücksichtigen in unserer Eisenforschung auch die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft. Damit Eisen wieder die Bedeutung erlangt, die es verdient.