Greens als Nahrungsergänzungsmittel

Greens oder auch Super Greens oder Gemüsepulver genannt, haben Bekanntheit durch zahlreiche Blogger:innen und Influencer:innen erreicht. Greens sind aber viel mehr als ein Lifestyle-Getränk – wir erklären wieso:

Was sind Greens?

Greens als Nahrungsergänzung sind pulverförmige Mischungen aus verschiedenen nährstoffreichen, meist grünen Pflanzenpulvern und Superfoods. Sie dienen dazu, die tägliche Ernährung mit wichtigen Nährstoffen zu ergänzen.

Welche Nährstoffe enthalten Greens?

Greens Pulver enthalten typischerweise:

• Blattgemüse (z.B. Spinat, Grünkohl und Wasabi)
• Algen (z.B. Spirulina, Chlorella)
• Probiotika und Verdauungsenzyme

Inhaltsstoffe

Wählen Sie einen Green Drink, der eine vielfältige Mischung aus Gemüse-, Obst- und Pflanzenstoffen bietet. Achten Sie außerdem darauf, dass er wichtige Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe in ausreichender Menge enthält. Ein hochwertiger Green Drink sollte nämlich eine breite Palette an Mikronährstoffen, einschließlich Vitaminen, Mineralien, sowie Enzymen und Probiotika, bieten. Vermeiden Sie Greens mit Zusatzstoffen, unnötigen Füllstoffen, künstlichen Aromen oder Süßstoffen.

Herkunft & Produktion

Informieren Sie sich darüber, woher die Zutaten stammen und wie sie verarbeitet wurden. Seriöse Anbieter legen Informationen über die Produktion sowie die Herkunft der Rohstoffe offen. Außerdem weisen Produkte aus Regionen mit strengen Umweltstandards häufig eine höhere Qualität auf.

Zertifizierung & Laborprüfungen sowie Qualitätssiegel

Die Prüfung durch unabhängige Labore stellt die Qualität sicher und bestätigt, dass das Greens Pulver frei von Verunreinigungen, Pestiziden und Schwermetallen ist. Für Leistungssportler:innen, aber auch Hobbysportler:innen sind Initiativen zur Doping-Prävention wie die Kölner Liste® eine gute Orientierungshilfe. Denn sie listen nur Produkte, die auf ausgewählte Dopingsubstanzen getestet wurden. Wer möchte schon unbewusst Produkte nutzen, die gegebenenfalls verbotene Substanzen beinhalten?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen. Eine Portion entspricht dabei der Menge, die in eine geöffnete Hand passt. Allerdings erreichen nur wenige Erwachsene diese Empfehlung – zum einen aufgrund der individuellen Ernährung, zum anderen auch, weil industriell angebaute Lebensmittel heute, im Vergleich zu vor 50 Jahren, weniger Nährstoffe enthalten.

Welche Vorteile habe ich bei der Einnahme von Greens?

Greens können abhängig von den Inhaltsstoffen die mentale Fitness, die Energielevel, das Immunsystem, die Körperkraft und die Verdauung unterstützen sowie Stresslevel positiv beeinflussen.

• In unserem Green Drink BIOGENA ONE sind die Vitamine B6 und Niacin sowie das Mineral Magnesium enthalten, die die normale Funktion des Nervensystems unterstützt.
• Zur Unterstützung des Immunsystems sind die Vitamine A, C, D sowie die Mineralien Zink, Kupfer und Selen enthalten.
• Für die Erhaltung der Knochen sind Vitamine B6 und B12 und Mineralien wie Kalzium und Magnesium im BIOGENA ONE zu finden.
• Als Unterstützung für ein höheres Energielevel sind die Inhaltsstoffe Riboflavin, Vitamin B6 und B12 sowie Mineralien wie Kalzium und Magnesium enthalten.
• Als Schutz vor oxidativem Stress sowie zum Schutz der Zellen enthält BIOGENA ONE Vitamin C und E sowie die Mineralien Mangan and Selen.

Greens als Nahrungsergänzung – kein Ersatz für Nahrung

Trotz ihrer Vorteile und vielen Inhaltsstoffe können Greens frisches Obst und Gemüse nicht ersetzen. Denn feste Nahrung fördert die Darmtätigkeit mehr als Flüssige. Zudem kann ein einzelnes Greens Getränk nicht die Menge an Ballaststoffen liefern, die der Körper täglich benötigt, auch wenn hochwertige Greens ebenfalls Ballaststoffe enthalten. Betrachten Sie Greens deshalb als Nahrungsergänzung, damit der Körper täglich genügend Mikronährstoffe erhält und genießen Sie den leckeren Geschmack von Green Drinks!