Damiana (Turnera diffusa): Über die Wirkung des Damianablatt-Extrakts auf Körper und Psyche

Damiana, auf Latein Turnera diffusa, ist eine Pflanze aus der Gattung der Safranmalven, die vor allem in Mittel- und Südamerika wächst. Dort griffen bereits die Mayas auf diesen Strauch zurück, um damit Infektionen und Verdauungsprobleme zu lindern sowie Angstzustände zu bekämpfen. Vor allem gilt Damiana allerdings seit jeher als Aphrodisiakum. Damals wie heute wird es daher bei Erektionsstörungen und einer verminderten Libido eingesetzt. Hierfür wird meist das Kraut verwendet, seltener stehen die Blüten im Fokus. Aufgrund seiner guten Verträglichkeit wird es inzwischen auch in Europa immer beliebter.

Sowohl die Blätter als auch die Blüten der Damiana enthalten wertvolle Inhaltsstoffe wie ätherische Öle, Flavonoide, Gerb- und Bitterstoffe sowie Spurenelemente. Diese können sowohl entzündungshemmend und angstlösend als auch leicht euphorisierend und stimulierend wirken. Zu den wichtigsten Anwendungsgebieten und Vorteilen der Heilpflanze zählen daher:

• Zur Anregung des sexuellen Verlangens: Eine spezielle Wirkungsweise von Damiana, von der Männer wie Frauen gleichsam profitieren: Damiana-Extrakte haben eine regulierende Wirkung auf den Testosteronspiegel und können daher die Libido anregen. Zudem soll damit die sexuelle Erregung intensiviert werden. Damiana kann damit deine Fruchtbarkeit erhöhen und dich bei einem Kinderwunsch unterstützen.
• Zur Förderung emotionaler Gelassenheit: Damiana hat auch einen positiven Einfluss auf die Psyche, kann die Stimmung heben und damit Ängste und Sorgen verscheuchen. Auch bei Müdigkeit, Schlafproblemen und anderen nervlichen Leiden ist eine Unterstützung durch Damiana mitunter sinnvoll.
• Zur Unterstützung bei Muskelschwäche: Eingesetzt wird Damiana auch, um den Körper zu stärken und die Muskelkraft bzw. -funktion zu verbessern.
• Zur Linderung von Entzündungen und Erkältungen: Entzündungen, vor allem solche, die die Blase betreffen, sind weitere Anwendungs- und Wirkungsgebiete der Damiana-Pflanze, da die Blätter mild abführend und blasenstärkend wirken. Nicht selten erweist sich Damiana auch als effektiv bei Erkältungen und Kopfschmerzen.
• Zur Erleichterung von Regelschmerzen: Eine interessante Wirkungsweise von Damiana speziell für Frauen: Besonders in Kombination mit Muskatellersalbei kann die Heilpflanze bei Menstruationsbeschwerden helfen.

Im Fokus fast aller gesundheitlichen Anwendungsbereiche stehen die Blätter der Damiana-Pflanze. Sie werden beispielsweise getrocknet und zu Tee verarbeitet. Dieser schmeckt mild, leicht süßlich, mit einer dezenten Bitternote. Auch Extrakte sind weit verbreitet. Daraus entstehen entweder Tropfen und Tinkturen oder die Auszüge werden zu Kapseln bzw. Tabletten weiterverarbeitet. Ferner können die Blätter der Pflanze verdampft und deren Inhaltsstoffe so inhaliert werden. Oder aber man nutzt ihre entspannende und euphorisierende Wirkung zum Räuchern von Gebäuden.

Je nach Produkt und Hersteller stößt du mitunter auf unterschiedliche Empfehlungen in Hinblick auf die empfohlene Tagesdosis. Lies daher die Angaben des jeweiligen Präparats genau durch und besprich dies bei Zweifeln vorab mit einem medizinischen Experten oder einer medizinischen Expertin.

Da die Forschungen in diesem Bereich erst in den Kinderschuhen stecken, gibt es auch noch keine allzu aussagekräftigen Daten zu möglichen Nebenwirkungen und Risiken von Damiana. In geringer Dosis sind Damiana-Produkte aber in der Regel unproblematisch. Größere Mengen führen mitunter zu Übelkeit, Ohrgeräuschen oder Unterzuckerung. Solltest du an Vorerkrankungen leiden oder Medikamente nehmen, so besprich dies sicherheitshalber vorab mit einem Arzt. Aufgrund der fehlenden Studien sollten auch Schwangere, Kinder und Jugendliche davon Abstand nehmen.

Noch dauern die Forschungen in Hinblick auf die Wirkung von Damiana (Turnera diffusa) auf Körper und Psyche an, trotzdem gibt es schon jetzt etliche Hinweise darauf, dass die Pflanze Gutes bewirken kann. Wer die Libido steigern und die Stimmung erhöhen möchte, sollte sich das Produkt daher genauer ansehen. Wichtig hierbei: Taste dich in puncto Dosierung langsam heran und höre auf deinen Körper! Solltest du an einer Krankheit leiden oder Zweifel haben, so besprich die Einnahme vorab mit einem Arzt oder einer Ärztin.