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Vita migliore
Sonno di qualità: tutto sulla durata e fasi per dormire meglio
DaMag. Margit Weichselbraun3 Tempo di lettura
Cos'è il buon sonno e perché ne hai tanto bisogno? La risposta è semplice: perché è un vero elisir di vita. Passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo, e questo è del tutto normale.
Pelle e bellezza
Integratori per la pelle vs. skincare tradizionale: confronto e differenze
DaMag. Kristiina Singer, MSc2 Tempo di lettura
La tua routine di cura della pelle si limita a creme e sieri? Allora è ora di scoprire l'effetto trasformativo degli integratori per la pelle: per una pelle luminosa e un effetto antietà che viene dall'interno!
Anti-stress e benessere
Dormire meglio con queste strategie e consigli per il riposo notturno
DaMag. Margit Weichselbraun12 Tempo di lettura
Al più tardi quando ogni pecorella ha un nome, si dovrebbero cercare le strategie adatte per dormire meglio Ma come si fa a trovare pace e tranquillità? Qui troverete consigli e strategie per addormentarsi.
Micronutrienti | Sport
Qual è il miglior integratore di creatina? Ecco cosa sapere!
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc4 Tempo di lettura
Qual è la creatina migliore? Tra le numerose polveri, forme e promesse disponibili sul mercato, spesso la scelta non è affatto facile. Facciamo chiarezza: in questo articolo ti mostriamo cosa conta davvero e come riconoscere la creatina di alta qualità.
Sport
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc5 Tempo di lettura
Cosa sono esattamente gli aminoacidi essenziali, quali sono i benefici degli EAA, dove si trovano e quali sono i loro effetti? Il post sul blog fornisce le risposte.
Micronutrienti
Astragalo (tragacanto) – il suo effetto e la sua applicazione
DaMag. Margit Weichselbraun5 Tempo di lettura
Oggi, anche l'Occidente ha scoperto le proprietà benefiche della gomma adragante, utilizzandone l'estratto di radice non solo come tonico, ma anche per combattere allergie, raffreddore da fieno e altri stati di stress. Il nostro ritratto di una radice tradizionale che si è evoluta fino a soddisfare le esigenze dei tempi moderni.
Anti-stress e benessere
Ridurre lo stress – 12 consigli efficaci per una maggiore serenità nella vita quotidiana
DaMag. Margit Weichselbraun6 Tempo di lettura
Con le giuste strategie è possibile ridurre efficacemente lo stress. In questo articolo scoprirai come riconoscere lo stress e come ridurlo con metodi collaudati.
Anti-stress e benessere
Capire lo stress: tutto su cause, sintomi e segnali di allarme
DaMag. Margit Weichselbraun3 Tempo di lettura
Lo stress non è solo un termine ricorrente nella nostra società, ma una realtà percepita. Ma cos'è esattamente lo stress, quali sono le cause che lo provocano e quali sono i sintomi che lo contraddistinguono?
Sport | Micronutrienti
Proteine per dimagrire: la guida nutrizionale definitiva per una perdita di peso efficace
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc7 Tempo di lettura
Le proteine non sono solo una moda alimentare - sono la chiave per una perdita di peso efficace. Una dieta ricca di proteine può aumentare significativamente la perdita di peso e offre molti più benefici rispetto ai metodi dietetici tradizionali.
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