“My Best Health” Blog

Micronutrienti

Assunzione e dosaggio del magnesio: cosa considerare

DaMag. Margit Weichselbraun•7 Tempo di lettura

Che si tratti di un supporto antistress, di un compagno di sport o di un rimedio per i crampi ai polpacci, il magnesio, dalle mille sfaccettature, sostiene la nostra salute e il nostro benessere in molti modi. Ma quando è il momento migliore per assumere il magnesio e cos'altro bisogna considerare quando lo si assume?

Micronutrienti

N-Acetilcisteina (NAC): a cosa serve e benefici per corpo e mente

DaLisa Ressi, MSc•3 Tempo di lettura

Dal sostegno al corpo all'influenza sulla psiche, la NAC può contribuire alla salute e al benessere in molti modi. In questo articolo troverete tutte le informazioni importanti.

Micronutrienti

Vitamina A: a cosa serve, fabbisogno e carenza

DaLisa Ressi, MSc•4 Tempo di lettura

La vitamina A è una vitamina essenziale che svolge un ruolo chiave in numerose funzioni corporee. In questo articolo scoprirete tutto quello che c'è da sapere sul fabbisogno, gli effetti e le possibili conseguenze di una carenza di vitamina A.

Micronutrienti

Selenio: benefici, necessità, fonti e utilizzo

DaMag. Margit Weichselbraun•10 Tempo di lettura

Acquista Selenite 200 da selenite di sodioIl minerale selenio fu scoperto nel 1818 dal chimico svedese Berzelius. A distanza di 200 anni, il suo potenziale non è stato ancora pienamente esplorato. Scoprite di più su questo oligoelemento e su cosa dovreste fare attenzione.

Qual è il miglior zinco?

Zink gibt’s in unzähligen Varianten – aber welches Präparat passt zu dir und deinen Bedürfnissen? In diesem Artikel findest du Orientierung: Wir zeigen dir, worauf es bei Zink wirklich ankommt, wie du hochwertige Produkte erkennst und welche Variante für deinen Alltag am besten geeignet ist.

Micronutrienti

La miglior Ashwagandha: ciò che conta davvero

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Ti mostriamo a cosa prestare attenzione quando confronti e acquisti l'ashwagandha: dall'origine della materia prima alla composizione, fino alla forma di somministrazione ottimale. E naturalmente ti presentiamo anche il nostro vincitore personale del test sull'ashwagandha.

Sport

Elettroliti: perché sono utili per gli sportivi, dove si trovano e quando dovresti assumerli

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Tempo di lettura

Cosa sono esattamente gli elettroliti? A cosa servono? Cosa succede se ne assumi troppo pochi? Dove si trovano gli elettroliti? E quando dovresti assumerli: prima o dopo l'attività fisica? In questo articolo del blog affronteremo tutte queste domande, così alla fine diventerai un esperto di elettroliti. Cominciamo!

Micronutrienti

Vitamina D per il tuo sistema immunitario: come rafforzare le tue difese naturali

DaLisa Ressi, MSc•4 Tempo di lettura

Un sistema immunitario forte è fondamentale per il tuo benessere e la vitamina D svolge un ruolo centrale in questo senso. In questo articolo del blog scoprirai perché il tuo corpo ha bisogno di questa sostanza vitale, come la produce e cosa dovresti tenere presente al riguardo.

Biohacking e longevità

Esercizi per il pavimento pelvico per uomini: perché è utile allenare questa zona

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Tempo di lettura

L'allenamento del pavimento pelvico non è solo una questione femminile! Per alcuni uomini, tuttavia, questo è ancora un terreno sconosciuto. Dedichiamo quindi un articolo a questo argomento, spiegandoti perché l'allenamento del pavimento pelvico è così importante soprattutto per gli uomini, come puoi affrontare problemi quali l'incontinenza o la perdita di potenza e mostrandoti alcuni esercizi.