“My Best Health” Blog

Micronutrienti | Vita migliore

Probiotici – buoni per l'intestino e la flora intestinale

DaMag. Margit Weichselbraun•16 Tempo di lettura

Quando ha senso assumere probiotici? E cosa bisogna tenere presente quando li si assume? Facciamo luce su questo argomento.

Micronutrienti

Vitamina B12 per vegani e vegetariani

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Quali sono le fonti vegetali di vitamina B12? È necessario integrare oltre a una dieta equilibrata a base vegetale? Di quanta vitamina B12 ho effettivamente bisogno? Scoprite tutto sulla vitamina idrosolubile qui.

Micronutrienti

Carenza di vitamina B12: come riconoscere i sintomi!

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Qui potete scoprire quali sintomi indicano una carenza di vitamina B12, quali sono le cause e come potete trattarla efficacemente.

Micronutrienti

Vitamina B12: cos'è e come beneficia la tua salute

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Soprattutto se segui una dieta vegana o vegetariana, dovresti sapere come assumere una quantità sufficiente di vitamina B12. Ti mostriamo come coprire in modo ottimale il tuo fabbisogno di vitamina B12 e ti spieghiamo i suoi molteplici effetti!

Vita migliore

Mitocondri: cosa sono, funzioni e come aumentarli

DaMag. Margit Weichselbraun•10 Tempo di lettura

I mitocondri sono piccoli organelli cellulari pieni di meraviglie. Un motivo sufficiente per porre fine all'esistenza in ombra dei mitocondri e fare un tuffo nel mondo dei mitocondri con i nostri riflettori scientifici.

Sport

Rigenerazione dopo lo sport: info e consigli per muscoli e organi

DaKlaus Molidor•5 Tempo di lettura

Ciò che distingue i professionisti dagli atleti amatoriali e ricreativi è la rigenerazione. Perché la rigenerazione è importante nello sport e quanto tempo ci vuole?

Gravidanza e allattamento

Omega-3 in gravidanza: EPA e DHA per le donne incinta

DaMag. Margit Weichselbraun•3 Tempo di lettura

Gli acidi grassi omega-3 - in particolare il DHA (acido docosaesaenoico) e l'EPA (acido eicosapentaenoico) - sono essenziali per uno sviluppo sano, per questo sono così importanti durante la gravidanza. In particolare, l'acido grasso omega-3 DHA svolge un ruolo decisivo per il normale sviluppo del cervello e degli occhi del bambino.

Acidi grassi omega-3: fabbisogno giornaliero ed effetto

Quanto omega-3 si dovrebbe consumare ogni giorno e quali sono i benefici specifici degli omega-3? BIOGENA fa luce sul fabbisogno giornaliero raccomandato di acidi grassi omega-3 e ne spiega gli effetti positivi sull'organismo umano, ormai dimostrati da numerosi studi scientifici.

Sport

L'effetto finestra aperta spiegato: perché ci si ammala più facilmente dopo lo sport

DaKlaus Molidor•3 Tempo di lettura

Finestre aperte, aria fresca in entrata. Una ventilazione regolare dovrebbe ridurre la concentrazione di virus e quindi fare bene alla salute. Purtroppo gli atleti conoscono anche il contrario, il cosiddetto effetto finestra aperta.