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Mikronährstoffe
Bestes Ashwagandha – worauf es wirklich ankommt
VonMag. Margit Weichselbraun5 Min Lesezeit
Wir zeigen dir, worauf du beim Vergleich und Kauf von Ashwagandha achten solltest – von der Herkunft des Rohstoffs über die Zusammensetzung bis zur optimalen Darreichungsform. Und natürlich stellen wir dir auch unseren persönlichen Ashwagandha-Testsieger vor.
Sport
Die Aminosäure Valin: Einnahme, Bedarf, Wirkung
VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc5 Min Lesezeit
Wir erklären dir in diesem Blogbeitrag, was Valin genau ist, welche Wirkung damit verbunden ist, worauf du bei der Einnahme achten solltest und wie du am besten deinen Bedarf deckst.
Sport
VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc6 Min Lesezeit
Was sind Elektrolyte genau? Wofür sind sie gut? Was passiert, wenn du zu wenig davon hast? Wo sind Elektrolyte drin? Und wann sollte man sie nehmen – vor oder nach dem Sport? Diesem Potpourri an Fragen widmen wir uns in diesem Blogbeitrag, sodass du am Ende ein Elektrolyt Pro sein wirst. Let’s go!
Haut & Beauty
Was ist Kollagen Typ 1? Alles über Vorkommen, Vorteile & Wirkung
VonMag. Margit Weichselbraun5 Min Lesezeit
Immer mehr Menschen entdecken Kollagen für sich und ihren Körper. Und immer mehr setzen sich intensiver mit diesem Vitalstoff auseinander – und stoßen irgendwann auf sie: die verschiedenen Kollagen-Typen. Einer davon nennt sich Typ 1.
Mikronährstoffe
Yamswurzel: Über den Wilden Yams und seine Wirkung – in den Wechseljahren, auf Haut, Hormone & Co.
VonMag. Margit Weichselbraun5 Min Lesezeit
In der Yamswurzel stecken nicht nur Ballaststoffe und Vitamine, sondern noch ein ganz besonderer Stoff. Welcher das ist, warum der Extrakt von Wildem Yams aufgrund seiner Wirkung inzwischen als Geheimtipp für Frauen gilt, und was es sonst noch über diese spannende Wurzel zu erzählen gibt, verraten wir dir.
Mikronährstoffe
Eisenmangel: Ursachen, Symptome & was du tun kannst, um ihn zu beheben
VonMag. Margit Weichselbraun8 Min Lesezeit
Es gibt einige Möglichkeiten, wie sich ein Eisenmangel beheben lässt. Wir haben daher alles Wichtige zu diesem Thema zusammengefasst und gehen gemeinsam mit dir der drängenden Frage auf den Grund: Eisenmangel – was ist jetzt zu tun?
Mikronährstoffe
Magnesiummangel: Ursachen, Symptome & was du tun kannst, um ihn zu beheben
VonMag. Margit Weichselbraun7 Min Lesezeit
Ein Magnesiummangel kann sich vielerorts bemerkbar machen. Doch wie äußert sich so ein Magnesiummangel genau? Welche Anzeichen gibt es, die darauf hindeuten? Und welche Ursache kann ein solcher Mangel haben? Wir tauchen gemeinsam mit dir in dieses wichtige Thema ein, rund um die Frage: Magnesiummangel – was ist jetzt zu tun?
Mikronährstoffe
Welches Vitamin D ist das beste?
VonMag. Margit Weichselbraun11 Min Lesezeit
Du möchtest deinen Vitamin-D-Spiegel optimieren, aber die riesige Auswahl an Präparaten macht die Entscheidung schwer? Verständlich! Wir zeigen dir, worauf es wirklich ankommt.
Schwangerschaft & Stillzeit
Welche Vitamine und Nährstoffe in der Schwangerschaft und Stillzeit wichtig sind
VonMag. Margit Weichselbraun3 Min Lesezeit
Aufregend, ereignisreich, magisch – die Schwangerschaft ist eine der bemerkenswertesten Zeiten, die das menschliche Leben bereithält. Aber: Sie kann auch herausfordernd sein. Physisch wie psychisch. Denn du befindest dich mitten in einer großen Veränderung. In einem tiefgreifenden Wandel.
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