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Mikronährstoffe
Was ist Astaxanthin? – Alles über Wirkung, Anwendung & Dosierung
VonMag. Margit Weichselbraun14 Min Lesezeit
Astaxanthin ist ein rötliches Pflanzenpigment, das als Hauptcarotinoid der marinen Tierwelt gilt. Was es kann und wie man es einsetzt, erfährst du hier.
Ernährung
Studie: Veränderte Darmflora bei Menschen mit Histaminsensitivität
VonMag. Margit Weichselbraun1 Min Lesezeit
Die Darmflora von Menschen, die sensibel auf Nahrungsmittelhistamin reagieren, setzt sich anders zusammen als die Darmflora jener, die kein Problem damit haben. Darauf deutet eine deutsche Studie hin, die 2018 im Fachjournal „Journal of Physiological Pharmacology“ publiziert wurde.
Ernährung
Histaminintoleranz erkennen & behandeln
VonMag. Margit Weichselbraun9 Min Lesezeit
Erfahre mehr über das häufig unerkannte Phänomen, mit welchen Symptomen sich eine Histaminintoleranz äußern kann und wie die richtige Ernährung bei dieser Unverträglichkeit aussieht.
Schwangerschaft & Stillzeit
Vitamin D für Babys & Neugeborene: Sinnvoll oder nicht?
VonMag. Margit Weichselbraun7 Min Lesezeit
Warum wird für die Kleinsten unter uns schon zusätzliches Vitamin D empfohlen? Reicht es nicht aus, mit dem Baby viel Zeit im Freien zu verbringen und das Vitamin über die Nahrung zuzuführen?
Mikronährstoffe
Alles über Quercetin – Wirkung, Bedarf, Einnahme & Dosierung
VonMag. Margit Weichselbraun8 Min Lesezeit
Quercetin ist ein Pflanzenpigment, das sich als der „König unter den Flavonoiden“ einen Namen gemacht hat. Doch was hat es mit Quercetin auf sich? Und wie nimmt man es am besten ein?
Sport
Alles über BCAAs: Einnahme, Bedarf & Wirkung
VonLisa Ressi, MSc4 Min Lesezeit
Wie wirkt BCAA im Körper und in welchen Situationen ist die Einnahme dieser Aminosäuren besonders sinnvoll? Erfahre, wie diese leistungsstarken Aminosäuren Ihren Trainings- und Ernährungsplan optimal unterstützen können.
Mikronährstoffe
Bitterstoffe: Wieso bitter gesund ist und dem modernen Körper guttut
VonMag. Margit Weichselbraun3 Min Lesezeit
Bitter schmeckende Pflanzenstoffe können, gezielt verwendet, wertvolle Lifehacks bieten. Was Bitterstoffe so gesund macht und wieso gerade wir „modernen“ Menschen Bitterstoffe bitter nötig haben, erfährst du von uns.
Better Living
Immunsystem stärken: Tipps für starke Abwehrkräfte auch im Winter
VonMag. Margit Weichselbraun9 Min Lesezeit
Menschen, die ständig krank sind, möchten ihre Abwehrkräfte am besten schnell stärken. Mit welchen Tipps und Tricks dem Immunsystem unter die Arme gegriffen werden kann, erfährst du in unserem Beitrag.
Sport
VonMag. Margit Weichselbraun2 Min Lesezeit
Zu welchem Sporttyp gehörst du überhaupt? Und welche Mikronährstoffe können dich während deinen Sporteinheiten unterstützen und begleiten?
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