“My Best Health” Blog

Micronutrienti

Glutatione: quali benefici da questo antiossidante?

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Alcuni eroi fanno un ottimo lavoro, ma conducono comunque un'esistenza in ombra. Uno di questi è il glutatione, un potente antiossidante e disintossicante che protegge il nostro organismo.

Micronutrienti

Immunitari naturali lontani dalla norma

DaMag. Margit Weichselbraun•2 Tempo di lettura

Durante i mesi invernali il nostro sistema immunitario lavora a pieno regime. Abbiamo raccolto per voi i nostri consigli segreti per un sistema immunitario efficace.

Pelle e bellezza

Maskne: Quando la pelle è irritata dall’uso della mascherina

DaMag. Margit Weichselbraun•3 Tempo di lettura

La parola maskne - un portmanteau di “maschera” e “acne” - sta conquistando il mondo della cosmesi. Scopriamo il nuovo fenomeno cutaneo della maskne e vi sveliamo come potete prendervi cura della pelle stressata dalla maschera.

Micronutrienti

Superfood naturali: 11 eroi per il tuo benessere quotidiano

DaLisa Ressi, MSc•4 Tempo di lettura

Nell'antichità gli uomini, nei vari luoghi del mondo, hanno esplorato e studiato il proprio habitat naturale alla ricerca di piante selvatiche, come erbe, bacche o funghi, da utilizzare miratamente per i propri scopi. Anche noi restiamo ammaliati dal repertorio che Madre Natura ha da offrirci, e oggi vorremmo presentarvi i nostri "11 eroi della natura".

Micronutrienti

Studio sulla salute dentale: un bel sorriso grazie alla vitamina D

DaMag. Margit Weichselbraun•2 Tempo di lettura

Uno sguardo all'abbigliamento, alla postura, ai capelli, ma soprattutto al viso: l'impressione che facciamo agli altri e che gli altri ci fanno si stabilisce in pochi secondi. Il fattore di attrazione più importante è un bel sorriso curato. Chi vuole puntare sul sorriso dovrebbe tenere sott'occhio il suo livello di vitamina D.

Sport

Pronti per la primavera – I micronutrienti che accompagnano l'allenamento

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

È marzo. Anche noi ci sentiamo pieni di voglia di fare grazie alle temperature più calde e più luce durante il giorno.

Sport

Vitamina D per gli atleti – davvero forte!

DaMag. Margit Weichselbraun•1 Tempo di lettura

Ciò che gli studi con le persone anziane hanno già dimostrato, ora lo dimostra anche un'indagine austriaca sugli atleti dilettanti sani: un buon apporto di vitamina D supporta la funzione muscolare.

Sport

Allenamento della fascia: sciogli la fascia muscolare bloccata con il rullo

DaMag. Margit Weichselbraun•3 Tempo di lettura

Il fenomeno del “fascial hype” non è più riservato solo al mondo dello sport professionale: ormai, anche nei salotti di casa, le aderenze del tessuto connettivo vengono sciolte con un semplice rullo in schiuma dura. Con il giusto “rollout”, si contrasta la sensazione di tensione e i dolori alla schiena.

Anti-stress e benessere

Il magnesio per la psiche

DaMag. Margit Weichselbraun•2 Tempo di lettura

Inverno. Le giornate si accorciano e le notti, che sembrano non finire mai, hanno troppo spesso ripercussioni negative sul nostro umore. Ma non siamo costretti ad accettare passivamente questa fase malinconica. Spesso non ci vuole molto per ritrovare il buon umore e affrontare di nuovo le giornate con il sorriso. Uno studio recentemente pubblicato sul “British Journal of Nutrition” mostra quanto un corretto apporto di magnesio sia importante per il benessere psicologico.