Was haben das kindliche Immunsystem und Kinder gemeinsam? Beide haben noch viel zu lernen. Während Kinder die Welt spielend erkunden und dabei Stöcke und Steine sammeln, entdeckt das kindliche Abwehrsystem sein mikrobielles Umfeld und sammelt auf diesem Wege Kampferfahrung. Damit beide „Jungspunde“ für die Abenteuer des Lebens gut gewappnet sind, leisten ihnen Mikronährstoffe wichtige Schützenhilfe.
Wenn das erste kühle Lüftchen die sonnenverwöhnte Nase umweht, dann ist es bald wieder an der Zeit, den heißen, lichtdurchfluteten Tagen Lebewohl zu sagen. Mit den kühler werdenden Temperaturen hängt man nicht nur die luftige Sommerkleidung an den Nagel, auch das Thema Abwehrkräfte rückt wieder verstärkt in den Fokus. Gerade Eltern liegt hierbei nicht nur ihr eigenes Immunsystem, sondern auch besonders jenes ihrer Kinder am Herzen. Schließlich befindet sich das kindliche Abwehrsystem noch in Ausbildung und wird nicht nur durch den Jahreszeitenwechsel gefordert, sondern auch durch Sozialkontakte in Schulen, Kindergärten und Co.
Wenn ein Baby das Licht der Welt erblickt, steckt sein Immunsystem noch in den Kinderschuhen. Zwar verfügt der neue Erdenbürger über eine angeborene Immunabwehr, die unerwünschte Eindringlinge unspezifisch erkennen und vernichten kann, die spezifische Immunabwehr – ein weiteres schlagkräftiges Abwehrsystem – muss im Laufe der ersten zehn Lebensjahre jedoch erst heranreifen. Während also Kinder ihre Umwelt neugierig erkunden und die ein oder andere „Trophäe“ mit nach Hause schleppen, sammelt die kindliche Immunabwehr Kampferfahrung und lernt zwischen harmlosen und zu bekämpfenden Mikroorganismen zu unterscheiden.
Um einen Erreger mit spezifischen Mitteln bekämpfen zu können, muss das Immunsystem mit dem Angreifer früher schon in Berührung gekommen sein. Nur so kann es „aus Schaden klug“ geworden sein und den Eindringling in seinem Gedächtnis abgespeichert haben. Kommt die Körperpolizei mit dem Angreifer abermals in Kontakt, erinnern sich bestimmte Spezialeinheiten (Lymphozyten) an ihn, Antikörper werden produziert und der Keim schnell und gezielt vernichtet. Etwa mit dem 10. Lebensjahr hat das Immunsystem die härteste Ausbildungsphase überstanden; es kennt die häufigsten mikrobiellen Vertreter des Umfelds und ist zum Elitekämpfer herangereift.
Der Darm ist von Kindheitsbeinen an ein wichtiger Akteur unseres Immunnetzwerks. Um unerwünschte Gäste zu vertreiben, greift er hierbei auf ein ausgeklügeltes dreischichtiges Verteidigungssystem zurück: die Darmschleimhaut, die Darmflora sowie das „darmassoziierte Immunsystem“ (GALT). Letzteres beeindruckt mit ungeahnten Zahlen: So befinden sich 70 % aller Immunzellen in Dünn- und Dickdarm und knapp 80 % unserer Abwehrreaktionen laufen hier ab. Außerdem bildet unsere 100-Billionen-starke Darmflora ein Bollwerk gegen schädliche Eindringlinge und trainiert unsere Immunzellen ein Leben lang.
Umso wichtiger ist es, den Darm und seine Bewohner bereits in Kindheitstagen gesund zu halten. Dies gelingt mit einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung am besten. Unseren kleinen Mitbewohnern, den Darmbakterien, schmecken lösliche Ballaststoffe (z. B. aus Leinsamen, Flohsamen, Chicorée, Äpfeln, Zitrusfrüchten) besonders gut.
Ein gut funktionierendes, schlagkräftiges Schutzsystem ist die beste Verteidigung. Ganz in diesem Sinne kann „Kind“ mit folgenden Tipps gut gerüstet werden:
PRODUKT-TIPP
Kennen Sie schon unsere Kinderprodukte Junior Vitamin D3 und Junior Multi Bo® 13?
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