„My best health“-Blog

Haut & Beauty | Biohacking & Longevity

Rotlicht – welche Wirkung hat der Trend?

VonDr. Katharina Medek•5 Min Lesezeit

Ob zur Regeneration nach dem Sport, als Beauty-Booster oder Stimmungsaufheller – die Anwendung von Rotlicht ist in aller Munde. In ihrer Praxis wird Hautärztin Frau Dr. Katharina Medek täglich gefragt: Funktioniert das wirklich?

Haut & Beauty

„Veganes Kollagen“ – die pflanzliche Alternative & ihre Wirkung

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Kollagen Supplements gelten als Schlüssel zu straffer Haut, werden jedoch aus tierischen Quellen gewonnen. Doch was, wenn es eine pflanzliche oder vegetarische Alternative gäbe, die genauso effektiv ist und gleichzeitig die Umwelt schont?

Haut & Beauty

Darm-Haut-Achse: So hängen Haut und Darmgesundheit zusammen

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Was haben dein Darm und deine Haut gemeinsam? Mehr, als du denkst. Was genau, erfährt du auf unserer Reise durch die Haut-Darm-Achse.

Better Living

Frühjahrsmüdigkeit: Das steckt hinter den Symptomen und welche Vitamine & Nährstoffe helfen können

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Während manche von uns nur so vor Energie strotzen, werden andere jedoch von der berühmt-berüchtigten Frühlingsmüdigkeit heimgesucht. Doch was steckt hinter diesem Tief, welche Ursachen hat es, was hilft gegen diese Müdigkeit und was brauchen unsere Zellen, damit wir voller Elan in die neue Jahreszeit starten können?

Haut & Beauty

Wie wirksam ist Kollagen gegen Cellulite?

VonDr. Katharina Medek•3 Min Lesezeit

Fast jede Frau kennt sie: Cellulite – oder wie wir’s auch nennen, Orangenhaut. Und dann gibt's da diesen riesigen Hype: Kollagen! Aber hilft das wirklich gegen Cellulite? Hautärztin Dr. Katharina Medek hat die Antworten für uns.

Better Living

Testosteronmangel – Ursachen, Symptome & Behandlung

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Testosteron ist weit mehr als nur das „Männerhormon“. Es spielt eine zentrale Rolle in vielen Körperfunktionen – von Muskelaufbau über Stimmung bis hin zur Knochengesundheit. Hier erfährst du alles Wichtige über Ursachen, Symptome und mögliche Wege zur Unterstützung eines gesunden Testosteronspiegels.

Mikronährstoffe

Alpha Liponsäure: Wirkung, Einnahme, Dosierung & Co.

VonLisa Ressi, MSc•3 Min Lesezeit

Alpha-Liponsäure gilt als vielseitiges Antioxidans und wird zunehmend für ihre positiven Effekte auf den Körper geschätzt. Wir verraten, was es genau ist, wie sie wirkt, wie du sie richtig einnimmst und warum die bioaktive R-Form so effektiv ist.

Schwangerschaft & Stillzeit | Biohacking & Longevity

Beckenbodentraining nach der Geburt: So gewinnst du Kraft & Stabilität zurück!

VonIvonne Teufl•4 Min Lesezeit

Während der Schwangerschaft verändert sich unser Körper auf beeindruckende Weise – sichtbar und unsichtbar. Eine der wichtigsten, oft übersehenen Veränderungen betrifft den Beckenboden. Warum ist das so, und wie können wir ihn gezielt stärken?

Ernährung | Sport

Tipps zum Stoffwechsel anregen: Proteinreiche Ernährung & Sport als Einflussfaktoren

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Ein aktiver Stoffwechsel ist der Schlüssel zu mehr Energie, einem besseren Wohlbefinden und einem gesunden Körpergewicht. Doch was genau ist der Stoffwechsel, welche Faktoren beeinflussen ihn und welche Methoden sind wirklich effektiv?