Mag. Margit Weichselbraun

Mikronährstoffe

Mikronährstoffe erklärt - Definition & Tipps für Kauf & Anwendung

VonMag. Margit Weichselbraun•1 Min Lesezeit

Fundiertes fachliches Wissen, verantwortungsvolles Handeln und der Wille zur kompromisslosen Qualität legen den Grundstein für unsere Mission, allen Menschen weltweit mehr Gesundheit zu ermöglichen. Eine Basis hierfür sind die BIOGENA-Präparate und ihre vielfältigen Anwendungs- und Einsatzmöglichkeiten.

Better Living

Nahrungsergänzungsmittel – welche sinnvoll sind, Tipps & mehr

VonMag. Margit Weichselbraun•15 Min Lesezeit

Was sind Nahrungsergänzungsmittel eigentlich? Und was kann man von ihrer Einnahme erwarten? Wir beleuchten.

Mikronährstoffe

Magnesium bei Angst und Depression: Kann das Mineral wirklich helfen?

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

Magnesium und Angst bzw. Depressionen hängen eng zusammen. Wie genau, das verrät dir der Beitrag. Zudem zeigen wir dir, warum Magnesium bei Angstzuständen und -störungen helfen kann und wieso umgekehrt bei einem Mangel Niedergeschlagenheit und Unsicherheiten keine Seltenheit sind.

Mikronährstoffe

Welches Magnesium ist das beste?

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Am Markt gibt es viele verschiedene Magnesiumpräparate in unterschiedlichen Formen. Doch woran erkennt man ein gutes – ja vielleicht sogar das beste – Magnesium und wie unterscheiden sie sich?

Mikronährstoffe

Magnesium – Wirkung, Tagesbedarf & Anwendung

VonMag. Margit Weichselbraun•10 Min Lesezeit

In diesem Artikel tauchen wir tief in die Welt des Magnesiums ein und beleuchten seine Wirkung, den täglichen Bedarf, sowie verschiedene Formen und Verbindungen, die als Nahrungsergänzungsmittel verfügbar sind. Erfahren Sie, wie Sie optimal von diesem Mineral profitieren können!

Studie: Auch niedrig dosiert tankt pflanzliches Eisen knappe Eisenspeicher effektiv wieder auf

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Wussten einst Generationen von Frauen über die Wichtigkeit von Eisen Bescheid, wurde die Wahrnehmung des Spurenelements in den letzten Jahren von „hipperen“ Ernährungsthemen in den Hintergrund gedrängt. Nichtsdestotrotz hat das Thema Eisen nach wie vor weltweite Relevanz – und das nicht nur für Frauen im gebärfähigen Alter.

Mikronährstoffe

Eisenmangel durch die Periode

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Nicht nur Frau selbst, auch der weibliche Nährstoffhaushalt muss mit dem monatlichen Blutverlust der Periode Schritt halten. Schließlich gehen mit jedem Tropfen Menstruationsblut Nährstoffe verloren – allen voran Eisen.

Schwangerschaft & Stillzeit

Eisenmangel in der Schwangerschaft & Stillzeit

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

In einer Schwangerschaft kommt es zu einer Verdoppelung des mütterlichen Eisenbedarfs. Erfahre hier, bei welchen Symptomen eine zeitnahe ärztliche Abklärung ratsam ist, ab wann man von Eisenmangel spricht und noch vieles mehr.

Mikronährstoffe

Eisenmangel: Ursachen, Symptome & was du tun kannst, um ihn zu beheben

VonMag. Margit Weichselbraun•8 Min Lesezeit

Es gibt einige Möglichkeiten, wie sich ein Eisenmangel beheben lässt. Wir haben daher alles Wichtige zu diesem Thema zusammengefasst und gehen gemeinsam mit dir der drängenden Frage auf den Grund: Eisenmangel – was ist jetzt zu tun?

Mikronährstoffe

Eisen – Alles zu Wirkung, Bedarf & Quellen

VonMag. Margit Weichselbraun•9 Min Lesezeit

Eisen hält 179 Körperfunktionen am Laufen. Doch leider läuft es nicht bei jedem „rund“. Schließlich mangelt es in etwa einem Drittel der Weltbevölkerung an Eisen. Erfahre mehr über das starke Spurenelement, über Mangelsymptome und verschiedene Eisen-Darreichungen.

Mikronährstoffe

Alles über Vitamin C (Ascorbinsäure) – Tagesbedarf, Wirkung & Anwendung

VonMag. Margit Weichselbraun•14 Min Lesezeit

Der Immunklassiker Vitamin C ist nicht nur während der kalten Jahreszeit gefragt, es ist genauso ein „Schönwetter-Vitamin“. Erfahre, welche guten Dienste uns Vitamin C erweisen kann, wie viel Vitamin C wir benötigen und wie man Vitamin C am besten anwendet.

Mikronährstoffe

Eisen-Einnahme: Wie und wann Eisen am besten einnehmen?

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Wann und wie sollte man Eisen am besten einnehmen, um die Aufnahme zu optimieren und Nebenwirkungen zu minimieren? In diesem Beitrag werfen wir einen genauen Blick auf die richtige Einnahme von Eisenpräparate.

Mikronährstoffe

Beste Eisenpräparate – was zeichnet sie aus?

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

Zwischen Eisen und Eisen bestehen Welten. Um das zu verstehen, lohnt es sich, vor dem Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels mehr über das Schwermetall zu erfahren. Wir erklären, worauf geachtet werden muss und präsentieren unseren Testsieger.

Haut & Beauty

Slow Aging – so verlangsamen Sie die Hautalterung

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Fältchen und Pigmentflecken sind keine Gegner, sondern Wegbegleiter unserer Haut. Statt sie zu bekämpfen, zeigen wir dir, wie du den Alterungsprozess sanft und natürlich verlangsamen kannst - ohne Filler, ohne Botox, aber mit viel Wissen und Pflege – denn genau darum geht’s beim Konzept Slow-Aging.

Anti-Stress & Wohlbefinden

Cortisol – das Stresshormon unter der Lupe

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Cortisol ist ein zweischneidiges Schwert: Während das Stresshormon unabdingbar für unsere Stressabwehr ist, können dauerhaft erhöhte Cortisolwerte auf unserer Gesundheit lasten.

Sport

Studie: Ausdauersport fordert Säure-Basen-Haushalt

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Der Säure-Basen-Haushalt ist ein Meister der Regulationsfähigkeit. In einem täglichen Balanceakt hält er das perfekte Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen und sorgt so dafür, dass alle Stoffwechselvorgänge unter idealen pH-Wert-Bedingungen ablaufen können.

Anti-Stress & Wohlbefinden

Studie: Darmflora beeinflusst den Gemütszustand

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

In den letzten Jahren mehren sich die Hinweise, dass mentale Erkrankungen mit einer veränderten Darmflora einhergehen – dies bestätigte nun auch eine Studie an depressiven Menschen, die 2019 im <em>Nature Microbiology Journal</em> publiziert wurde.

Mikronährstoffe

Übersichtstudie: Vitamin D bei übergewichtigen Kindern Mangelware

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Übergewichtige Kinder haben es nicht leicht: Sie werden nicht nur von Gleichaltrigen gehänselt, sondern haben auch ein erhöhtes Risiko, Krankheiten zu erleiden, die sonst nur Erwachsene befallen. Nun zeigt eine aktuelle Studie auf, dass sie auch in Sachen Vitamin-D-Versorgung gegenüber normalgewichtigen Altersgenossen das Nachsehen haben.

Mikronährstoffe

Zahngesundheitsstudie: Gut lachen dank Vitamin D

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Ein Blick auf die Kleidung, Körperhaltung, Haare, vor allem aber ins Gesicht: Wie wir auf Fremde wirken – und diese auf uns –, entscheidet sich binnen weniger Sekunden. Wer mit gesunden Zähnen punkten möchte, sollte auch seinen Vitamin-D-Status im Auge behalten.

Studien: Ergänzendes Eisen und B12 optimieren das Nährstoffprofil der Pflanzenkost

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Zwei Studien, die die Vitamin-B12-Versorgung von Veganern beziehungsweise die Eisenversorgung von Vegetariern unter die Lupe nahmen.

Mikronährstoffe

Schwarzkümmelöl: Pflanzenkraft mit wissenschaftlichem Rückgrat

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Kümmel, Kreuzkümmel, Schwarzkümmel. Was sagt die moderne Wissenschaft zu dem natürlichen Hausmittel? Und wieso erlangen Allergiker mit Schwarzkümmelöl wieder mehr Wohlbefinden?

Haut & Beauty

Akne: Was ist das & was hilft dagegen?

VonMag. Margit Weichselbraun•10 Min Lesezeit

Sie tanzt auf dem Schulball, lacht vom Klassenfoto, begleitet aufs Ferienlager: Akne, die einem Großteil der Pubertierenden blüht. Doch woher kommt Akne und was kann man dagegen tun?

Better Living

Allergien und Darm - Welche Rolle spielt die Darmgesundheit?

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Wer mit Allergien zu kämpfen hat, der sollte sich nicht nur seinen Beschwerden widmen, sondern den Blick auch in Richtung Körpermitte richten. Schließlich kann ein Ungleichgewicht im Darm das Auftreten von Allergien begünstigen.

Mikronährstoffe

Zeolith – Entgiften mit der Kraft der Natur

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Zeolith, in Form eines streng kontrollierten und ultrafein gemahlenen Medizinprodukts, ist ein wahres Naturtalent im Entgiften und bietet einer übermäßig durchlässigen Darmwand (Leaky Gut) zusätzliche Schützenhilfe.

Better Living

Die Darm-Hirn-Achse

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Wer kennt es nicht: Das wunderbare Gefühl von Schmetterlingen im Bauch, das Nervenflattern, das uns den Appetit raubt, Entscheidungen, die voller Überzeugung aus dem Bauch heraus getroffen werden...