„My best health“-Blog

Haut & Beauty

Welche Kollagen Kapseln sind die besten?

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Welche Kollagen-Kapseln sind die besten in Sachen Wirkung, Kollagengehalt und weiteren Benefits? Wir stellen dir unseren Kollagen-Kapseln-Testsieger vor und zeigen dir, worauf es bei der Produktwahl ankommt.

Knochen & Gelenke

Wie viel Calcium pro Tag bei Osteoporose?

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Min Lesezeit

In diesem Blogbeitrag erfährst du alles über die richtige Kalziumzufuhr bei Osteoporose und wie dieser Mineralstoff zusammen mit anderen Nährstoffen die Knochengesundheit langfristig fördern kann.

Knochen & Gelenke

Wie wird die Knochendichte gemessen: DXA-Messung vs. Echolight®

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Deine Knochen tragen dich Tag für Tag – selbstverständlich, aber unverzichtbar. Doch wie steht es um ihre Stabilität? Wir zeigen dir, wie DEXA und Echolight® messen – und was die beiden Methoden unterscheidet.

Haut & Beauty

Glycin Wirkung: Das solltest du wissen

VonMag. Kristiina Singer, MSc•4 Min Lesezeit

Wir nehmen dich mit in die Welt von Glycin, erklären dir, was hinter seiner Rolle steckt, warum die Kombination mit Kollagen so gut zusammenspielt – und wie du es easy in deine Routine integrieren kannst.

Haut & Beauty

Procollagen erklärt – Wirkung, Vorteile & Fakten

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Was genau steckt hinter Prokollagen? Wir zeigen dir, wie es definiert ist, welche Vorteile es bietet und was du über Wirkung & Co. wissen solltest.

Mikronährstoffe

Zink zur Stärkung des Immunsystems & bei Erkältung: Warum Zink gut für deine Abwehrkräfte ist

VonLisa Ressi, MSc•5 Min Lesezeit

In diesem Blogbeitrag verraten wir dir, warum du deinen Körper in der Erkältungszeit gut mit Zink versorgen solltest und wie sich damit dein Immunsystem und deine Abwehrkräfte stärken lassen.

Better Living

Winterblues – das kannst du dagegen tun: Ursachen, Symptome & wirksame Tipps

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Wenn die Tage kürzer werden und das Licht nachlässt, rutschen viele in den Winterblues. Erfahre, was dahintersteckt, wie du Symptome erkennst und was wirklich dagegen hilft.

Mikronährstoffe

Vitamin-B-Komplex Testsieger: Das zeichnet die besten Präparate wirklich aus

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Der Markt ist riesig, die Auswahl unübersichtlich – aber wie findest du den besten Vitamin-B-Komplex? Wir zeigen dir, worauf es ankommt.

Sport

Proteinshakes: Vor oder nach dem Training trinken?

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Min Lesezeit

Sollte ich meinen Proteinshake besser vor oder nach dem Workout trinken? Die Antwort ist allerdings gar nicht so eindeutig, wie man vielleicht denkt – denn beide Varianten haben ihre Vorteile. In diesem Artikel erfährst du, was hinter der optimalen Proteinzufuhr steckt, wann welcher Zeitpunkt sinnvoll ist und worauf du bei deinem Shake achten solltest.