„My best health“-Blog

Knochen & Gelenke

Osteopenie: Wenn die Knochen mehr Aufmerksamkeit brauchen

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Min Lesezeit

Du hast die Diagnose Osteopenie erhalten und fragst dich jetzt: Was bedeutet das eigentlich genau? Wie unterscheidet sich das von Osteoporose? Und – vielleicht am wichtigsten – was kannst du jetzt tun? Gut, dass du hier bist. Denn Wissen ist der erste Schritt zu starken Knochen.

Ernährung

Was ist Semaglutid (Abnehmspritze) & welche natürliche Alternative gibt es?

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Min Lesezeit

Was genau steckt hinter dem Wirkstoff Semaglutid, wie wirkt er – und welche natürlichen Alternativen zur Abnehmspritze gibt es?

Haut & Beauty

Kollagen für die Haare: Hilft Kollagen gegen Haarausfall?

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Was kann Kollagen für dein Haar, sein Wachstum und seine Struktur bewirken? Und worauf solltest du dabei achten? Wir haben alles Wissenswerte zum Thema zusammengefasst.

Mikronährstoffe | Sport

Magnesium und Kalium zusammen einnehmen: Über die positive Wechselwirkung dieses kraftvollen Duos

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Min Lesezeit

Wer Magnesium und Kalium zusammen einnimmt, holt sich damit ein Kraft-Duo, das sich auf viele Bereiche positiv auswirken kann. In diesem Blogbeitrag erzählen wir dir daher alles über die unschlagbare Wechselwirkung von Magnesium und Kalium und warum es Sinn ergibt, beides gleichzeitig einzunehmen.

Mikronährstoffe

Lebensmittel mit Vitamin D: Welche natürlichen Quellen es gibt und wie du deinen Bedarf decken kannst

VonLisa Ressi, MSc•6 Min Lesezeit

Die Frage, die sich viele stellen, ist: Welche Lebensmittel mit viel Vitamin D gibt es, lässt sich der Bedarf nur über die Nahrung decken und welche anderen Quellen stehen zur Verfügung? Let’s find out!

Mikronährstoffe

Bestes Vitamin C – was Präparate auszeichnet

VonMag. Margit Weichselbraun•8 Min Lesezeit

Was macht ein Vitamin-C-Präparat wirklich empfehlenswert? Wir zeigen dir, was du bei der Auswahl beachten solltest.

Better Living

Immunsystem stärken bei Kindern: hilfreiche Tipps für Eltern

VonDr. Anna Sternbauer•6 Min Lesezeit

Kinderärztin Dr. Anna Sternbauer zeigt dir, worauf es ankommt und teilt 9 alltagstaugliche Tipps, wie du das Immunsystem deines Kindes stärken kannst.

Mikronährstoffe

Vitamin D & Übergewicht: Wer beeinflusst hier eigentlich wen?

VonMag. Margit Weichselbraun•1 Min Lesezeit

Kennst du das Dilemma mit dem Henne-Ei-Prinzip? Genau so fühlt sich die Diskussion rund um Vitamin D und Übergewicht an. Was kommt zuerst: der niedrige Vitamin-D-Spiegel oder die extra Kilos auf der Waage?

Better Living

Blutzucker schnell und natürlich senken: Tipps zu Ernährung, Lebensstil & Co. bei Diabetes & Vorstufen

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Min Lesezeit

Menschen mit Diabetes mellitus oder einer Vorstufe davon fragen sich: Wie kann ich meinen Blutzucker effektiv und langfristig senken – am besten ohne Tabletten, auf natürliche Weise? In diesem Blogbeitrag fassen wir daher alles Wichtige zum Thema Blutzucker zusammen und stellen Tipps vor, mit denen du deinen Blutzucker senken kannst.