“My Best Health” Blog

Micronutrienti

Carenza di vitamina D: apporto insufficiente nonostante la luce solare?

DaMag. Kristiina Singer, MSc•8 Tempo di lettura

Fino al 57 percento degli adulti soffre di carenza di vitamina D, un rischio silenzioso per la salute che spesso passa inosservato ma che può avere conseguenze di vasta portata.

Micronutrienti | Anti-stress e benessere | Nutrizione

Assumere magnesio e caffè insieme: a cosa prestare attenzione

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Tempo di lettura

Nella frenesia della vita quotidiana, per molti non ci si limita più a una sola tazza di caffè al giorno. Allo stesso tempo, minerali come il magnesio assumono un ruolo sempre più importante. Ma magnesio e caffè sono davvero compatibili? Abbiamo le risposte.

Biohacking e longevità

Attivare il grasso bruno: ecco come funziona!

DaDaniel Donhauser•6 Tempo di lettura

Il termine “grasso bruno” a prima vista potrebbe sembrare qualcosa che non vorresti avere. Eppure, questo particolare tessuto adiposo ha davvero molto da offrire, nel senso più positivo del termine. Infatti, il grasso bruno attivo fa sì che il tuo organismo consumi più energia. Interessante, vero?

Micronutrienti

Vitamina D e sovrappeso: chi influenza chi?

DaMag. Margit Weichselbraun•1 Tempo di lettura

Conosci il classico dilemma dell’uovo e della gallina? È proprio così che si presenta la discussione sul rapporto tra vitamina D e sovrappeso. Cosa viene prima: bassi livelli di vitamina D o i chili di troppo sulla bilancia?

Micronutrienti

Agnocasto (Vitex agnus-castus): effetti su donne e uomini e come assumerlo

DaLisa Ressi, MSc•4 Tempo di lettura

In questo articolo del blog vogliamo presentarti più da vicino il potenziale benefico del pepe monaco. Perché, che si tratti di donne o uomini, tutti possono beneficiare dell’azione stimolante e regolatrice del pepe monaco.

Micronutrienti

Vitamina D per le donne: quale ruolo svolge questo prezioso nutriente per gli ormoni, il ciclo mestruale, la menopausa e non solo

DaLisa Ressi, MSc•8 Tempo di lettura

Un sistema immunitario forte, ossa sane e un buonumore. In tutti questi ambiti della salute, un nutriente in particolare può offrire un prezioso supporto: la vitamina D. Svolge inoltre un ruolo importante nel ciclo mestruale e nell’equilibrio ormonale femminile, ed è particolarmente rilevante anche durante la gravidanza e la menopausa.

Micronutrienti

Zinco per il sistema immunitario e il raffreddore: perché rafforza le difese

DaLisa Ressi, MSc•5 Tempo di lettura

In questo articolo del blog ti spieghiamo perché è importante fornire al tuo organismo una quantità sufficiente di zinco durante la stagione dei raffreddori e come questo possa contribuire a sostenere il sistema immunitario e le difese dell’organismo.

Vita migliore

13 consigli per abbassare la glicemia in modo naturale

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Tempo di lettura

Le persone affette da diabete mellito o da una condizione di prediabete si chiedono: come posso abbassare la glicemia in modo efficace e duraturo, possibilmente senza ricorrere alle compresse e in modo naturale? In questo articolo del blog raccogliamo quindi tutte le informazioni più importanti sulla glicemia e presentiamo alcuni consigli che possono aiutarti a ridurla.

Micronutrienti

Alimenti con vitamina D: fonti naturali e come ottenerla

DaLisa Ressi, MSc•6 Tempo di lettura

La domanda che molti si pongono è: quali sono gli alimenti ricchi di vitamina D, è possibile soddisfare il fabbisogno di vitamina D solo attraverso l’alimentazione e quali altre fonti sono disponibili? Scopriamolo!