Biogena-Kapseln wurden nicht zum Öffnen und direkten Verzehren des enthaltenen Wirkstoffpulvers konzipiert. Wenn möglich sollten sie daher, wie vorgesehen, in Kapselform eingenommen werden. In Ausnahmefällen, wie z.B. bei Schluckschwierigkeiten, können unsere Pulver-Präparate jedoch durch Auseinanderziehen der beiden Kapselhälften geöffnet werden. Das Wirkstoffpulver kann in Wasser, stilles Mineralwasser oder Kräutertee eingerührt werden und sollte rasch getrunken werden. Zum Einrühren nicht geeignet sind Schwarztee, Kaffee, Cola oder Fruchtsäfte, da sie die Wirkstoffaufnahme in den Körper beeinträchtigen können. Das Öffnen der Kapseln ist jedoch nicht bei allen Biogena-Präparaten möglich. Nicht geöffnet werden sollten Enzympräparate (DigestioCym® 200 vegetarisch, BromeZym® Zink 10, ConfiZym® und DoloZym® forte Gold, LactroZym® und DAOZym®) und Probiotika (Omni Lactis® 20 Gold und Omni Lactis® 20 Pur Gold). Auch bei Eisenpräparaten (Ferrogena® 10, QuattroFerrin® 21, SmartFerrin® B12, MoFerrin® 21 und Eisen & Vitamin C) ist das Öffnen nicht empfohlen, da es zu Zahnverfärbungen kommen kann.

Es gibt einige Personengruppen, bei denen ein höheres Risiko für eine verminderte Knochendichte besteht. Dazu zählen Frauen in den Wechseljahren. In dieser Phase sinkt die Produktion des knochenschützenden Hormons Östrogen. Dabei gilt: Je früher bei einer Frau die Menopause eintritt, desto höher ist das Risiko. Bei Männern kann ab 60 der sinkende Testosteronspiegel zu einer verminderten Knochendichte führen. Dieser Effekt tritt allerdings später und langsamer ein als bei Frauen. Aber auch jüngere Menschen können ein erhöhtes Risiko aufweisen. Die sehr Schlanken mit niedrigem Körpergewicht sind besonders gefährdet. Als Grenze gilt ein Body-Mass-Index von 19. Wer darunter liegt sollte sich um seine Knochengesundheit kümmern. Bei einseitigen Diätformen – vom Junkfood bis zur Ananasdiät – können Knochennährstoffe fehlen. Wenig Bewegung und der überwiegende Aufenthalt in geschlossenen Räumen (keine Sonne, kein Vitamin D) stellen ein weiteres Risiko für die Knochendichte dar. Rauchen und Alkohol sind ebenfalls nicht förderlich. Wer über längere Zeit Medikamente einsetzen muss, sollte das Thema Knochendichte mit dem Arzt besprechen und Gegenmaßnahmen gegen den Knochenschwund ergreifen. Unverträglichkeiten und Intoleranzen von bestimmten Lebensmitteln führen oftmals zu Resorptionsstörungen, von denen auch die Knochennährstoffe betroffen sein können. Eine strikte Vermeidung bestimmter Lebensmittelgruppen eliminiert auch wichtige Nährstoffe. Alle, die mit Darm- und Verdauungsbeschwerden kämpfen, sollten auch an ihre Knochendichte denken.

Ja, Eisen kann ohne Weiteres mit Aminosäuren eingenommen werden. Die Kombination von Eisen mit schwefelhaltigen Aminosäuren gilt sogar als besonders empfehlenswert, da dadurch die Eisenaufnahme in den Körper gesteigert werden kann.