Suche | BIOGENA Österreich

Suchergebnisse

Alle Ergebnisse

Magnesium

ab € 32,90

€ 9,90

€ 26,90

ab € 25,90

€ 34,90

ab € 29,90

€ 8,90

€ 54,90

€ 27,90

€ 39,90

€ 26,90

€ 32,90

€ 50,90

€ 34,90

€ 9,90

€ 9,90

16 von 60 Ergebnisse angezeigt

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Magnesium – Wirkung, Tagesbedarf & Anwendung

Magnesium mag zwar unter den Metallen ein Leichtgewicht sein – für die Gesundheit ist es jedoch ein wahres Schwergewicht. Egal ob Nervensystem, Energiestoffwechsel, Muskelfunktion, Abwehrkräfte oder Blutkreislauf – mit über 300...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 24.05.2024

Neues aus Wissenschaft & Forschung

Magnesium für die Psyche

Der Winter ist oft dunkel und lange. Dennoch muss man sich einer melancholischen Phase nicht einfach so hingeben. Oft braucht es nicht viel, um das Seelenheil wiederherzustellen und den Alltag wieder mit einem Lächeln zu nehmen. Eine vor Kurzem im...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 02.01.2020

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Welches Magnesium ist das beste?

Die Auswahl an Magnesiumpräparaten ist groß, doch woran erkennt man ein gutes, ja vielleicht sogar das beste Magnesium und wie unterscheiden sie sich? Erfahren Sie hier mehr darüber.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 10.08.2023

Schwangerschaft & Stillzeit

Magnesium in der Schwangerschaft & Stillzeit

Warum der Powernährstoff für Mutter & Kind so wichtig ist: Das Wunder neuen Lebens ist ein körperlicher Kraftakt, der sich nicht zuletzt in einem erhöhten Nährstoffbedarf widerspiegelt. Damit sich das Mutter-Kind-Gespann gut entwickelt und die...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 07.08.2023

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Magnesium & Schlaf: Besser ein- und durchschlafen

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der eine Vielzahl von Prozessen in unserem Körper unterstützt. Neben seiner Rolle bei der Muskelentspannung und Energieproduktion ist Magnesium auch ein wichtiger Faktor für einen gesunden Schlaf....

von Mag. Margit Weichselbraun

am 20.01.2025

Sport

Magnesium & Sport - das Geheimnis für sportliche Höchstleistungen

Im Sport steht Magnesium vielleicht nicht im Rampenlicht wie Eiweiß oder Kohlenhydrate, doch für Sportler:innen ist es ein echter Gamechanger, denn dieses Mineral sorgt dafür, dass du im Sport deine Bestform erreichst. Es ist an über 300...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 02.10.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Magnesium nimmt Bluthochdruck den Wind aus den Segeln

Bluthochdruck (Hypertonie) ist weit verbreitet. Dabei lastet die stille Gefahr Tag für Tag auf Herz und Gefäßen. In Gesundheitsmedien stolpert man in diesem Kontext wiederkehrend über den Mineralstoff Magnesium. So haben Studien gezeigt, dass...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 16.01.2023

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Magnesium Einnahme & Dosierung – das sollten Sie beachten

Ob als Anti-Stress-Helfer, Trainingspartner oder gegen Wadenkrämpfe – Magnesium fördert Gesundheit und Wohlbefinden auf vielfältige Weise. Immer mehr Menschen setzen daher auf Magnesium-Präparate. Doch wann ist die beste Einnahmezeit und was...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 11.10.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Magnesium bei Angst und Depression: Kann das Mineral wirklich helfen?

Unsere schnelllebige Zeit verlangt einiges von uns ab. Und so hetzen wir oft nicht nur im beruflichen Leben von Aufgabe zu Aufgabe, sondern haben auch in der Freizeit alle Hände voll zu tun. Daneben gibt es immer mehr Menschen, die von...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 25.06.2025

Nahrungsergänzungsmittel

Magnesium Tabletten & Co. – die Vor- & Nachteile der Darreichungsformen

Hochwertige Magnesiumpräparate sind eine willkommene Hilfe, um unseren Körper mehr Magnesium anzubieten. Doch was sollte man über die verschiedenen Darreichungsformen wie Magnesium Tabletten wissen? Und was gibt es zu beachten? Wir beleuchten.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 29.04.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Magnesiummangel: Ursachen, Symptome & was Sie tun können

Ohne Magnesium geht’s nicht. Schließlich hat das facettenreiche Leichtmetall im Körper bei über 600 enzymatischen Reaktion seine Hände im Spiel. Kein Wunder, dass sich Magnesiummangel vielfältig bemerkbar machen kann. Doch wie äußert sich...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 31.07.2023

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Stress und Sorgen – Gift für den Magnesiumhaushalt

Ein Leben ohne Stress ist in unseren Tagen nicht mehr denkbar. Dabei kann Stress auf die unterschiedlichsten Arten auf uns einwirken: als starke Belastung im Arbeits- oder Familienalltag, als Angst vor Prüfungen, als Anforderungen in der Schule...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 14.01.2025

12 von 25 Ergebnisse angezeigt

Magnesium & Sport

Hilft Magnesium gegen Muskelkater, oder ist das ein Mythos?

Muskelkater sind Schmerzen, die nach einer Überbelastung beim Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten auftreten. Ursache hierfür sind winzige Risse in den Muskelfasern, die in der Regel durch ungewohnte Bewegungsmuster entstehen. Ein optimaler Magnesiumspiegel hilft dabei, die Schäden an der Muskulatur zu verringern und kann somit den Muskelkater nach dem Sport reduzieren.

Magnesium in der Schwangerschaft

Wie viel Magnesium darf eine schwangere Frau nehmen?

Die Empfehlungen für die tägliche Magnesiumaufnahme in der Schwangerschaft liegen zumeist zwischen 300 mg (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) und 400 mg (Fanni D et al. 2020) Magnesium täglich. Um eine für Sie sinnvolle Dosierung zu wählen, berät Sie Ihr:e Gynäkolog:in oder Hebamme sicher gerne.

Magnesium in der Schwangerschaft

Darf man Magnesium in der Schwangerschaft nehmen?

Magnesium darf grundsätzlich die gesamte Schwangerschaft hinweg eingenommen werden. Um sich für Ihre „besonderen Umstände“ näher beraten zu lassen, können Sie sicher gerne von Ihre:m Gynäkolog:in oder Hebamme beraten lassen.

Magnesium & Sport

Wann sollte man Magnesium bei Sport einnehmen?

Menschen, die häufig und/oder intensiv trainieren oder sogar auf einen Wettkampf hinarbeiten, sollten eine Magnesiumergänzung einnehmen.

Magnesium & Sport

Unterstützt Magnesium schwere Beine nach dem Sport?

Ja, Magnesium kann helfen, schwere Beine nach dem Sport zu entlasten, indem es die Muskelfunktion unterstützt und die Regeneration fördert.

Häufig gestellte Fragen zum Thema Magnesium & Angst

Hilft Magnesium gegen Depressionen und bei Angstzuständen?

Magnesium kann bei leichten bis mittelschweren Depressionen und Angstzuständen helfen, indem es zum einen die Bildung von Serotonin ankurbelt, zum anderen dabei hilft, den Cortisolspiegel zu senken. Darüber hinaus hat es eine beruhigende und stabilisierende Wirkung auf das Nervensystem.

Magnesium in der Schwangerschaft

Wie oft darf man Magnesium in der Schwangerschaft nehmen?

Magnesium kann die gesamte Schwangerschaft über eingenommen werden. In höheren Dosierungen sollte es auf jeden Fall nur in Rücksprache mit dem behandelnden Arzt und über den Tag verteilt eingenommen werden, damit eine besonders gute Aufnahme erzielt wird.

Magnesium & Sport

Sollte man Magnesium vor oder nach dem Sport nehmen?

Bei gut gefüllten Magnesiumdepots ist der Einnahmezeitpunkt von Magnesium mehr oder minder egal. Bei suboptimalen Spiegel empfehlen manche Sportexpert:innen (wenn verträglich!) Magnesium vor dem Sport einzunehmen. Viel wichtiger als der Zeitpunkt ist in dem Fall jedoch die regelmäßige konsequente Einnahme, da das Auffüllen der Speicher in der Regel einige Monate dauert.

Magnesium in der Schwangerschaft

Wie lange darf man in der Schwangerschaft Magnesium nehmen?

Magnesium darf grundsätzlich die gesamte Schwangerschaft hinweg eingenommen werden. Um sich bezüglich der in Ihrem Fall perfekten Einnahmedauer näher beraten zu lassen, können Sie sicher gerne Ihre:n Gynäkolog:in oder Ihre Hebamme zu Rate ziehen.

Häufig gestellte Fragen zum Thema Magnesium & Angst

Wie lange dauert es bis Magnesium seine Wirkung entfaltet?

Die Wirkung von Magnesium hängt von der Dosis, der Dauer eines bereits bestehenden Mangels sowie der Art der Beschwerden ab. Das Mineral kann bereits nach wenigen Minuten wirken, unter Umständen dauert es aber auch einige Tage.

40 von 93 Ergebnisse angezeigt

Siebensalz

Magnesium

Magnesium in diversen Darreichungsformen für Ihre individuellen Bedürfnisse kaufen ► Kapseln & Pulver in Sticks ✓ hochdosierte & Kombi-Präparate

Specials

Ob edle Geschenkbox, Geschenk-Gutschein oder Premium Kapseldose. Jetzt BIOGENA-Zubehör shoppen!

Kölner Liste®

Die Kölner Liste® führt Nahrungsergänzungsmittel mit minimiertem Dopingrisiko auf. Lesen Sie hier, welche unserer Produkte darauf gelistet sind und mehr!

Mineralstoffe

Der Mineralstoff-Bedarf ist im Wachstum, in Schwangerschaft/Stillzeit oder im Leistungssport erhöht. Wofür sind Calcium, Magnesium & Co. noch wichtig?

guide-muskeln-aufbauen

Produkte

Mikronährstoff-Präparate mit ausgewählten Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen im BIOGENA Webshop. ✓ Made in Austria ➤ Jetzt online bestellen

10 von 63 Ergebnisse angezeigt