Perché ieri avevi chiaro in mente chi eri tu e in che mondo vivi e oggi tutto invece sembra strano? Non riconosci la tua immagine allo specchio, il reggiseno stringe e il cioccolato di attira? E anche il tuo partner ti dà ai nervi? Dai un'occhiata al calendario! È molto probabile che siano ancora i giorni che precedono “quei giorni” e che quindi tu sia vittima della SPM. Ma cosa fare se ogni mese sei vittima dei tuoi ormoni?
Quasi tutte le donne hanno già provato in prima persona la sindrome premestruale (SPM), a livello fisico o emotivo. Ognuna di loro in modo diverso, perché la SPM comprende una gamma di oltre 150 sintomi fisici e psicologici, che si manifestano con intensità e frequenza diverse nei giorni precedenti per scomparire all’inizio del ciclo.
Il 25% circa delle donne viene colpito ogni mese da questo fenomeno, con disturbi che interessano preferibilmente le donne over 30. Circa il 3-8% delle donne soffre di una forma particolarmente stressante di SPM, chiamata disturbo disforico premestruale (PMDD). Le donne colpite si trasformano in un’altra persona nella seconda metà del ciclo, si comportano in modo insolito con pianto, depressione, irritabilità e talvolta anche in modo molto aggressivo.
Nei giorni che precedono il ciclo molte donne improvvisamente non si sentono più a proprio agio nella propria pelle. Il continuo su e giù degli ormoni non solo determina i giorni fertili e sterili di una donna, ma può anche turbare il benessere fisico e mentale.
I fattori scatenanti della SPM non sono ancora del tutto chiari, nonostante decenni di sforzi. Sicuramente la SPM dipende dal ciclo. Perché i disturbi si manifestano sempre nella seconda metà del ciclo, quando l’ormone luteinico progesterone aumenta e i livelli di estrogeni diminuiscono. Tuttavia, non tutte le donne reagiscono allo stesso modo alle fluttuazioni ormonali. Accade infatti che alcune donne con uno stato ormonale identico soffrano di SPM, mentre altre no.
Questo coinvolge quindi altri fattori: oltre a quelli genetici, che rendono le donne più sensibili a determinati ormoni, anche lo stile di vita influenza diversi messaggeri e ormoni (tra cui melatonina, prolattina e cortisolo). Particolarmente interessante in questo periodo potrebbe essere l'ormone della felicità, la serotonina, le cui concentrazioni nella seconda metà del ciclo diminuiscono gradualmente prima che di scendere in cantina poco prima del ciclo mestruale. In particolare, le donne che soffrono di SPM sembrano non provare forti sentimenti di felicità perché di solito hanno meno serotonina rispetto alle donne che non hanno sintomi nella seconda metà del ciclo.
La sindrome premestruale è un disturbo che si manifesta nella seconda metà del ciclo mestruale e può durare da pochi giorni fino a due settimane prima del ciclo mestruale. Con l’inizio del ciclo i sintomi migliorano improvvisamente.
Seno contratto, mal di schiena, brufoli, umore in cantina: la SPM è un vero caleidoscopio che mostra un volto diverso a ogni donna. È possibile soffrire di uno o due sintomi, oppure essere soggetti a tutto lo spettro dei possibili disturbi.
I sintomi fisici tipici della SPM includono:
I cambiamenti psicologici tipici della SPM sono:
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Nutrifem P-M-S Formula® è vegano?
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È sufficiente assumere le capsule poco prima/durante il periodo mestruale?
No, le capsule devono essere assunte in modo continuativo.
Le capsule devono essere assunte tutte in una volta o distribuite nell'arco della giornata?
Le capsule possono essere assunte tutte in una volta o distribuite nell'arco della giornata.
Anche gli adolescenti (11-18 anni) possono assumere le capsule? Se sì, possono prenderne due?
I bambini di età inferiore ai 12 anni non dovrebbero assumere il prodotto a causa del pepe di monaco in esso contenuto.
Ci possono essere interazioni con i contraccettivi ormonali?
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Può interagire con i farmaci? (Agnocasto)
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Può essere consumato durante l'allattamento?
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