“My Best Health” Blog

Micronutrienti

Vitamine, minerali e co Ashwagandha - La bacca del sonno sotto la lente d'ingrandimento

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

L'ashwagandha è un'affascinante pianta di belladonna. Da diverse migliaia di anni, l'ashwagandha è particolarmente apprezzata per il suo effetto di supporto allo stress. Aiuta ad addormentarsi e aumenta la resistenza naturale ai fattori di stress, proprietà che sembrano più preziose che mai nei tempi moderni.

Anti-stress e benessere

Stress ossidativo: cos’è e come puoi ridurlo

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

Stress ossidativo: cos'è e come si sviluppa? Scopri come ridurre i radicali liberi con antiossidanti, alimentazione sana e stile di vita equilibrato.

Vita migliore

Rafforzare il sistema immunitario dei bambini: consigli utili per i genitori

DaDr. Anna Sternbauer•6 Tempo di lettura

La pediatra Anna Sternbauer ti mostra cosa è importante e condivide 9 consigli pratici su come rafforzare il sistema immunitario del tuo bambino.

Micronutrienti

Radice di igname: sull’igname selvatico e i suoi effetti – in menopausa, su pelle, ormoni & co.

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Mentre l'igname è apprezzato come alimento di base in molti paesi tropicali, l'estratto standardizzato di igname selvatico è diventato un consiglio per le donne delle nostre latitudini - un ritratto del tubero tradizionale come materia prima

Micronutrienti

Carenza di ferro: cause, sintomi e cosa puoi fare per risolverla

DaMag. Margit Weichselbraun•8 Tempo di lettura

La carenza di ferro è la tipologia di mancanza più comune al mondo. Circa un terzo della popolazione mondiale ne è affetto. La carenza di ferro si verifica quando l'apporto di ferro attraverso gli alimenti è insufficiente. I sintomi tipici sono stanchezza, debolezza generale o pallore.

Micronutrienti

Carenza di magnesio: cause, sintomi e cosa fare per risolverla

DaMag. Margit Weichselbraun•7 Tempo di lettura

Conoscete già il vostro livello di magnesio? No, ma dovreste! Perché una carenza di questo poliedrico tuttofare può farsi sentire in molti punti. Ma come si manifesta una carenza di magnesio? E quali sono gli integratori disponibili per combatterla? Facciamo un po' di chiarezza.

Pelle e bellezza

Biotina: effetti benefici per pelle, capelli e unghie

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Di quanta biotina si ha realmente bisogno? Che cosa è importante quando la si assume? E come riconoscere un'eventuale carenza? Qui potete scoprire come ottenere il meglio dal vostro stato di biotina.

Micronutrienti

OPC (proantocianidine) - Un dono della natura estratto da semi e gusci

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Che cosa hanno in comune i semi d'uva, il tè verde e il melograno? Sono tutti ricchi di alcune sostanze vegetali presenti in natura, note come OPC.

Febbraio: che cos’è il winter blues e 4 consigli per ritrovare energia e benessere

Sostieni il tuo umore durante la winter blues con i nostri potenti micronutrienti. Scopri i benefici dell'ashwagandha, del 5-htp, della vitamina D e molto altro!