“My Best Health” Blog

Sport

Elettroliti: perché sono utili per gli sportivi, dove si trovano e quando dovresti assumerli

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Tempo di lettura

Cosa sono esattamente gli elettroliti? A cosa servono? Cosa succede se ne assumi troppo pochi? Dove si trovano gli elettroliti? E quando dovresti assumerli: prima o dopo l'attività fisica? In questo articolo del blog affronteremo tutte queste domande, così alla fine diventerai un esperto di elettroliti. Cominciamo!

Micronutrienti

Vitamina D per il tuo sistema immunitario: come rafforzare le tue difese naturali

DaLisa Ressi, MSc•4 Tempo di lettura

Un sistema immunitario forte è fondamentale per il tuo benessere e la vitamina D svolge un ruolo centrale in questo senso. In questo articolo del blog scoprirai perché il tuo corpo ha bisogno di questa sostanza vitale, come la produce e cosa dovresti tenere presente al riguardo.

Biohacking e longevità

Esercizi per il pavimento pelvico per uomini: perché è utile allenare questa zona

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Tempo di lettura

L'allenamento del pavimento pelvico non è solo una questione femminile! Per alcuni uomini, tuttavia, questo è ancora un terreno sconosciuto. Dedichiamo quindi un articolo a questo argomento, spiegandoti perché l'allenamento del pavimento pelvico è così importante soprattutto per gli uomini, come puoi affrontare problemi quali l'incontinenza o la perdita di potenza e mostrandoti alcuni esercizi.

Pelle e bellezza

Qual è il migliore polvere di collagene da bere? Marino o vegano?

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Qual è la polvere di collagene più adatta a te e ai tuoi obiettivi? Nel nostro articolo del blog ti guidiamo alla scoperta dei principali benefici del collagene e ti diamo consigli pratici su come trovare la polvere di collagene più adatta alle tue esigenze.

Micronutrienti

Qual è il miglior omega-3?

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Tempo di lettura

Ti mostriamo cosa è importante considerare quando acquisti gli omega-3 e come trovare il prodotto migliore per te.

Micronutrienti

Damiana (Turnera diffusa): le proprietà dell'estratto di foglie di damiana e i benefici sul corpo e sulla psiche

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Un arbusto alto, fiori di un giallo brillante e foglie vellutate: la damiana colpisce innanzitutto per il suo aspetto estremamente caratteristico. Ma c'è molto di più. In questo articolo del blog scoprirai di più sugli effetti della damiana sul corpo e sulla psiche, nonché sui suoi effetti collaterali e sulle sue possibili applicazioni.

Micronutrienti

Reishi: proprietà, benefici e effetti del fungo della salute

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Per aiutarti a farti un'idea più chiara del fungo Reishi e delle sue interessanti proprietà e per consentirti di sfruttarlo al meglio per la tua salute, in questo articolo del blog ti sveliamo tutto sui suoi effetti sulla psiche, sugli ormoni, sull'intestino e sulla pelle e ti diamo alcuni consigli sul dosaggio.

Micronutrienti

Qual è il miglior integratore di vitamina B12?

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Un talento multifunzionale indispensabile per il metabolismo: così si potrebbe definire la vitamina B12. Una domanda che molti si pongono in questo contesto è quindi: qual è il miglior integratore di vitamina B12? Ti forniamo la risposta e ti mostriamo cosa è importante considerare nella scelta.

Micronutrienti

Magnesio per ansia e depressione: funziona davvero?

DaMag. Margit Weichselbraun•7 Tempo di lettura

Il magnesio e l'ansia o la depressione sono strettamente correlati. Questo articolo ti spiega esattamente in che modo. Ti mostriamo inoltre perché il magnesio può aiutare in caso di stati d'ansia e disturbi ansiosi e perché, al contrario, una sua carenza può causare spesso malinconia e insicurezza.