“My Best Health” Blog

Micronutrienti

Carenza di zinco: cause, sintomi e rimedi

DaMag. Margit Weichselbraun•8 Tempo di lettura

Che cosa hanno in comune i capelli che spuntano, le difese forti e i muscoli che crescono? Hanno tutti bisogno di zinco. È positivo che questo oligoelemento sia presente in tutte le cellule del corpo, ma non in quantità sufficiente per tutti. Scoprite qui come riconoscere una carenza di zinco e cosa potete fare.

Sport | Micronutrienti

L-arginina: a cosa serve, assunzione, dosaggio e altro ancora

DaKlaus Molidor•4 Tempo di lettura

Per quanto l'aminoacido L-arginina possa sembrare poco appariscente, i suoi effetti potenziali sono altrettanto promettenti: aumento più rapido della massa muscolare, accelerazione della combustione dei grassi e miglioramento della circolazione sanguigna, con effetti positivi non solo sui muscoli, ma anche sugli organi sessuali. La L-arginina è una vera superstar dello sport.

Micronutrienti

Fibre alimentari: cosa sono, a cosa servono e in quali alimenti si trovano

DaMag. Margit Weichselbraun•8 Tempo di lettura

Scoprite come le fibre non solo aiutano la nostra digestione, ma possono anche ridurre il rischio di malattie croniche. Immergetevi nell'emozionante simbiosi tra uomo e microrganismi e scoprite come una dieta ricca di fibre possa avere un effetto positivo sul vostro benessere.

Pelle e bellezza

Quanto è efficace il collagene contro la cellulite?

DaDr. Katharina Medek•3 Tempo di lettura

Quasi tutte le donne la conoscono: la cellulite – o, come la chiamiamo noi, la pelle a buccia d’arancia. E poi c’è questo enorme clamore: il collagene! Ma funziona davvero contro la cellulite? La dottoressa Katharina Medek, dermatologa, ha le risposte per noi.

Vita migliore

Disintossicare il fegato – Questi metodi e rimedi casalinghi aiutano ad alleggerire il fegato

DaMag. Margit Weichselbraun•7 Tempo di lettura

Il tuo fegato è un vero tuttofare: disintossica l’organismo, regola il metabolismo e fa in modo che tutto funzioni alla perfezione – giorno dopo giorno, quasi sempre senza che te ne accorga. Ma troppo fast food, alcol, nicotina o stress possono davvero rallentarlo. Con qualche semplice trucchetto e rimedio casalingo puoi concedere al tuo fegato una meritata pausa e aiutarlo in modo delicato.

Pelle e bellezza

Asse intestino-pelle: così sono collegate la salute della pelle e quella dell’intestino

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Cosa hanno in comune il tuo intestino e la tua pelle? Più di quanto pensi. Scoprirai di cosa si tratta nel nostro viaggio attraverso l'asse pelle-intestino.

Gravidanza e allattamento

Vitamine e nutrienti importanti durante la gravidanza e l’allattamento

DaMag. Margit Weichselbraun•3 Tempo di lettura

Emozionante, piena di cose da fare, magica: la gravidanza è uno dei momenti più incredibili della vita di una persona. Ma può anche essere impegnativa, sia fisicamente che psicologicamente. Perché stai vivendo un grande cambiamento, una trasformazione profonda.

Micronutrienti

Effetto della melatonina: come l’ormone del sonno regola il tuo sonno

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Come agisce esattamente la melatonina e cosa puoi fare per favorirne la produzione? Te lo spieghiamo noi!

Vita migliore

Sonno di qualità: tutto sulla durata e fasi per dormire meglio

DaMag. Margit Weichselbraun•3 Tempo di lettura

Cos'è il buon sonno e perché ne hai tanto bisogno? La risposta è semplice: perché è un vero elisir di vita. Passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo, e questo è del tutto normale.