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Magnesium

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Vitamine, Mineralstoffe und Co

Magnesium – Wirkung, Tagesbedarf & Anwendung

Magnesium mag zwar unter den Metallen ein Leichtgewicht sein – für die Gesundheit ist es jedoch ein wahres Schwergewicht. Egal ob Nervensystem, Energiestoffwechsel, Muskelfunktion, Abwehrkräfte oder Blutkreislauf – mit über 300...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 24.05.2024

Neues aus Wissenschaft & Forschung

Magnesium für die Psyche

Der Winter ist oft dunkel und lange. Dennoch muss man sich einer melancholischen Phase nicht einfach so hingeben. Oft braucht es nicht viel, um das Seelenheil wiederherzustellen und den Alltag wieder mit einem Lächeln zu nehmen. Eine vor Kurzem im...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 02.01.2020

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Welches Magnesium ist das beste?

Die Auswahl an Magnesiumpräparaten ist groß, doch woran erkennt man ein gutes, ja vielleicht sogar das beste Magnesium und wie unterscheiden sie sich? Erfahren Sie hier mehr darüber.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 10.08.2023

Schwangerschaft & Stillzeit

Magnesium in der Schwangerschaft & Stillzeit

Warum der Powernährstoff für Mutter & Kind so wichtig ist: Das Wunder neuen Lebens ist ein körperlicher Kraftakt, der sich nicht zuletzt in einem erhöhten Nährstoffbedarf widerspiegelt. Damit sich das Mutter-Kind-Gespann gut entwickelt und die...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 07.08.2023

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Magnesium & Schlaf: Besser ein- und durchschlafen

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der eine Vielzahl von Prozessen in unserem Körper unterstützt. Neben seiner Rolle bei der Muskelentspannung und Energieproduktion ist Magnesium auch ein wichtiger Faktor für einen gesunden Schlaf....

von Mag. Margit Weichselbraun

am 20.01.2025

Sport

Magnesium & Sport - das Geheimnis für sportliche Höchstleistungen

Im Sport steht Magnesium vielleicht nicht im Rampenlicht wie Eiweiß oder Kohlenhydrate, doch für Sportler:innen ist es ein echter Gamechanger, denn dieses Mineral sorgt dafür, dass du im Sport deine Bestform erreichst. Es ist an über 300...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 02.10.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Magnesium nimmt Bluthochdruck den Wind aus den Segeln

Bluthochdruck (Hypertonie) ist weit verbreitet. Dabei lastet die stille Gefahr Tag für Tag auf Herz und Gefäßen. In Gesundheitsmedien stolpert man in diesem Kontext wiederkehrend über den Mineralstoff Magnesium. So haben Studien gezeigt, dass...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 16.01.2023

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Magnesium Einnahme & Dosierung – das sollten Sie beachten

Ob als Anti-Stress-Helfer, Trainingspartner oder gegen Wadenkrämpfe – Magnesium fördert Gesundheit und Wohlbefinden auf vielfältige Weise. Immer mehr Menschen setzen daher auf Magnesium-Präparate. Doch wann ist die beste Einnahmezeit und was...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 11.10.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Magnesium bei Angst und Depression: Kann das Mineral wirklich helfen?

Unsere schnelllebige Zeit verlangt einiges von uns ab. Und so hetzen wir oft nicht nur im beruflichen Leben von Aufgabe zu Aufgabe, sondern haben auch in der Freizeit alle Hände voll zu tun. Daneben gibt es immer mehr Menschen, die von...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 25.06.2025

Nahrungsergänzungsmittel

Magnesium Tabletten & Co. – die Vor- & Nachteile der Darreichungsformen

Hochwertige Magnesiumpräparate sind eine willkommene Hilfe, um unseren Körper mehr Magnesium anzubieten. Doch was sollte man über die verschiedenen Darreichungsformen wie Magnesium Tabletten wissen? Und was gibt es zu beachten? Wir beleuchten.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 29.04.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Magnesiummangel: Ursachen, Symptome & was Sie tun können

Ohne Magnesium geht’s nicht. Schließlich hat das facettenreiche Leichtmetall im Körper bei über 600 enzymatischen Reaktion seine Hände im Spiel. Kein Wunder, dass sich Magnesiummangel vielfältig bemerkbar machen kann. Doch wie äußert sich...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 31.07.2023

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Stress und Sorgen – Gift für den Magnesiumhaushalt

Ein Leben ohne Stress ist in unseren Tagen nicht mehr denkbar. Dabei kann Stress auf die unterschiedlichsten Arten auf uns einwirken: als starke Belastung im Arbeits- oder Familienalltag, als Angst vor Prüfungen, als Anforderungen in der Schule...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 14.01.2025

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BIOGENA moments

Darf ich neben den BIOGENA moments-Produkten trotzdem noch Supplements zu mir nehmen?

In unseren Produkten sind eine Vielzahl unterschiedlicher Mikronährstoffe enthalten. Wir raten daher, dass Sie sich anhand der Nährwerttabelle über die enthaltenen Mikronährstoffe und ihre Mengen in den verschiedenen Produkten informieren. Es kann gut sein, dass Sie an Tagen, an denen Sie ein bestimmtes BIOGENA-moments-Produkt genießen, auf bestimmte Nahrungsergänzungsmittel verzichten können, die dieselben Mikronährstoffe enthalten.

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Häufig gestellte Fragen zum Thema Essentielle Aminosäuren (EAA)

Haben EAA (essentielle Aminosäuren) Nebenwirkungen?

EAA gelten im Allgemeinen als sicher, bei einem übermäßigen Konsum kann es allerdings zu Nebenwirkungen kommen. Dazu zählen beispielsweise Magen-Darm-Beschwerden, eine erhöhte Harnsäureproduktion oder ein Ungleichgewicht im Aminosäurenprofil. Vorsicht ist zudem geboten, wenn bestimmte Medikamente gleichzeitig eingenommen werden. Besprich dies vorab am besten mit einem Arzt oder einer Ärztin.

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Magnesium

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Mineralstoffe

Der Mineralstoff-Bedarf ist im Wachstum, in Schwangerschaft/Stillzeit oder im Leistungssport erhöht. Wofür sind Calcium, Magnesium & Co. noch wichtig?

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Produkt News

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Nerven & Psyche

Das Leben stellt uns täglich vor viele Herausforderungen. Mikronährstoffe können uns auf dieser Reise begleiten und Nerven und Psyche unterstützen.

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