“My Best Health” Blog

Micronutrienti

Berberina: a cosa serve, benefici e rischi

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Tempo di lettura

La berberina vanta una vasta gamma di benefici per la salute, che vanno dalla regolazione metabolica al supporto nelle malattie croniche. In questo articolo, ne esploriamo gli effetti e il dosaggio.

Micronutrienti

Magnesio per dormire: ecco tutto quello che devi sapere

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Oltre al rilassamento muscolare e alla produzione di energia, il magnesio è anche un fattore importante per un sonno sano. Un riposo e un sonno adeguati sono essenziali per una vita produttiva e attiva. Ma qual è il magnesio più indicato per il sonno?

Micronutrienti

Vitamina D (Calciferolo): più di una semplice vitamina per le ossa

DaLisa Ressi, MSc•12 Tempo di lettura

La vita non è possibile senza il sole: questo vale per le piante, gli animali e anche per noi esseri umani. Abbiamo bisogno della luce solare per poter produrre l'importante vitamina D. Scoprite cos'è la vitamina D.

Vita migliore

Come disintossicare il corpo: detox per una salute migliore

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Un modo per sostenere la propria salute è supportare specificamente il corpo nel suo processo di disintossicazione. Ma cosa significa realmente disintossicazione e come possiamo supportare al meglio il nostro corpo? Questo articolo del blog offre una guida completa.

Pelle e bellezza

Pelle impura? Rimedi, cause e come ottenere una pelle sana

DaDr. Katharina Medek•5 Tempo di lettura

Ci siamo passati tutti: pieni di attesa per un'occasione speciale, ci guardiamo allo specchio una mattina e, voilà, ecco spuntare un nuovo brufolo sul viso. La dermatologa Dott.ssa Katharina Medek spiega perché si formano i brufoli, come trattarli e cosa si può fare per prevenirli.

Anti-stress e benessere

Stress e ansia: un veleno per l'equilibrio del magnesio

DaMag. Margit Weichselbraun•2 Tempo di lettura

Lo stress può influenzarci in diversi modi: sotto forma di stress intenso nella vita quotidiana, lavorativa o familiare, come ansia da esame, come richieste a scuola o durante l'allenamento, o anche semplicemente a causa dell'inquinamento acustico. Ma indipendentemente dal tipo di stress, i nostri livelli di magnesio ne risentono sempre.

Anti-stress e benessere

Gestione dello stress: consigli per gestire lo stress nella vita quotidiana

DaMag. Margit Weichselbraun•7 Tempo di lettura

Lo stress fa parte della vita quotidiana di molte persone. Una gestione efficace dello stress può aiutarti a gestire meglio queste tensioni e a condurre una vita più sana e appagante nel lungo termine. In questo articolo desideriamo presentarti consigli e metodi utili per affrontare con successo lo stress.

Pelle e bellezza

Collagene e i suoi benefici su tutto il corpo

DaMag. Margit Weichselbraun•8 Tempo di lettura

Si dice che il collagene lenisca la pelle, rafforzi le articolazioni e migliori la composizione corporea. Ma cos'è esattamente il collagene? Quali sono i suoi effetti e qual è il suo utilizzo migliore?

Pelle e bellezza

Rallentare l'invecchiamento: come rallentare l'invecchiamento della pelle

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

ChatGPT:Le rughe e le macchie pigmentate non sono nemiche, ma compagne della nostra pelle. Invece di combatterle, ti mostriamo come rallentare dolcemente e naturalmente il processo di invecchiamento – senza filler, senza Botox, ma con tanta conoscenza e cura – perché è proprio questo il senso del concetto di Slow Aging.