Immunsystem & Abwehrkräfte
Ausgewogene Ernährung und Bewegung im Freien tragen zu einer belastbaren Immunabwehr bei. Zudem kann das Immunsystem auch gezielt mit Vitaminen und Nährstoffen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln unterstützt werden.
Immunsystem Präparate online kaufen bei BIOGENA
Wer sein Immunsystem mit hochwertigen Mikronährstoffen unterstützen möchte*, der ist bei BIOGENA genau richtig. Egal ob Mono- oder Kombinationspräparate – die Produktvielfalt im BIOGENA Online Store bietet in punkto Immunabwehr das passende Präparat für jeglichen Anspruch.
Das Geheimnis der BIOGENA-Immun-Präparate liegt hierbei in ihrer Entstehung: Rezepturen, die nach dem letzten Stand der Wissenschaft entwickelt wurden, treffen hierin auf hochwertige Premium-Rohstoffe, um schlussendlich zu einem Top-Präparat zu verschmelzen. Alle Prozesse – von der Rezepturentwicklung, der Fertigung bis hin zur Produkt- und Rohstoffqualität – werden dabei laufend kompromisslosen Qualitätsprüfungen unterzogen.
Allen Immun-Präparaten gemeinsam ist der grundlegende Verzicht auf unnötige Zusatzstoffe wie synthetische Farbstoffe, Emulgatoren, Binde- und Trennmittel oder synthetische Überzugsmittel. Dieses „Frei von“ wird letztlich mit einer guten Verträglichkeit und hohen Bioverfügbarkeit belohnt.
Kapseln, Tabletten, Pulver & Co: Welche Nahrungsergänzungsmittel sind die besten zur Unterstützung des Immunsystems?
Vor allem in der nass-kalten Jahreszeit begeben sich viele Menschen auf die Suche nach einem Nahrungsergänzungsmittel, das ihr Immunsystem unterstützt. Diese Immunpräparate werden in unterschiedlichsten Darreichungsformen angeboten – von Kapselprodukten angefangen über Tabletten, Brause, Gums, Säfte bis hin zu Pulverpräparaten. Während manche Menschen ihr Immunsystem lieber mit Inhaltsstoffen in wohlschmeckenden Flüssigformen unterstützen* (z.B. Kräutersäfte, liposomale Vitamin C-Tropfen), bevorzugen andere wiederum leicht-dosierbare, geschmacksneutrale Varianten, wie Kapseln oder Tabletten.
Welche Darreichungsform hierbei die beste ist, kann nicht pauschal gesagt werden. Denn schlussendlich zählt stets die Qualität dieser Produkte. Nachdem Nahrungsergänzungsmittel meist über einige Wochen bis Monate eingenommen werden, sollten Anwender zu möglichst zusatzstofffreien Präparaten greifen. Häufig wird man hier in der Riege der Kapsel-Produkte fündig – denn bei Kapseln, die wie bei BIOGENA im Manufakturstandard hergestellt werden, kann leichter auf Zusatzstoffe verzichtet werden.
*Vitamin C, D und Zink unterstützen die normale Funktion des Immunsystems
Die wichtigsten Vitamine & Nährstoffe für das Immunsystem
Vitamin D
Vitamin D hat zahlreiche Funktionen in unserem Organismus inne. So unterstützt es auch die Funktion unseres Immunsystems. Es kann vom Körper mithilfe des Sonnenlichts selbst gebildet werden. Die idealen Bedingungen zur Vitamin D Bildung sind in unseren Breitengraden von März bis Oktober in der Zeit zwischen 12 und 15 Uhr. In der kühleren Jahreszeit ist der Sonnenstand hierzulande zu tief, um über die Haut Vitamin D zu bilden. Sogar im Sommer ist die UVB-Strahlung nach 16 Uhr zu schwach für eine Eigensynthese. Besonders Schwangere und Stillende, Kinder, ältere Personen, Schichtarbeiter, Dunkelhäutige, Raucher und verhüllte Personen sollten aufmerksam ihren Vitamin-D-Spiegel beobachten. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt einen Schätzwert für eine angemessene Zufuhr bei fehlender körpereigener Bildung von 800 I.E. pro Tag an.
Vitamin C
Vitamin C ist der Immunklassiker. Eine gute Versorgung mit Vitamin C unterstützt nicht nur das Immunsystem, sondern trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Außerdem unterstützt das wasserlösliche Vitamin durch seine Rolle in der Kollagenbildung die normale Funktion von Blutgefäßen. Darüber hinaus ist es auch wichtig für unser antioxidatives Schutzsystem: Es trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und verbrauchtes Vitamin E zu recyceln. Außerdem erhöht es die Aufnahme von Eisen.
Allerdings sollten besonders Personen mit empfindlichem Magen darauf achten, die gepufferte Form von Vitamin C zu sich zu nehmen. Ist die Ascorbinsäure an einen Mineralstoff gebunden, z.B. als Calciumascorbat, ist der Mikronährstoff bekömmlicher.
Vitamin A
Vitamin A ist vor allem für seine Beitrag zur Erhaltung der normalen Sehkraft bekannt. Es unterstützt aber auch die Schleimhäute, u. a. jene von Nase und Rachen, von innen. Gesunde Schleimhäute bilden ein wichtiges Schutzschild gegen Umwelterreger. Auch bei der Erneuerung der Blutkörperchen spielt Vitamin A eine wesentliche Rolle. Das fettlösliche Vitamin sollte immer zu einer Mahlzeit verzehrt werden.
Zink
Zink ist neben Eisen das zweithäufigste Spurenelement im Körper und wird für zahlreiche biochemische Vorgänge benötigt. Zink ist einer der bekanntesten Immunnährstoffe und gleichzeitig Teil eines der wichtigsten Systeme, das vor oxidativem Stress auf zellulärer Ebene schützt. Aufgrund der besseren Verträglichkeit und Aufnahme sollten Zink-Präparate eher abends verzehrt werden.
Eisen
Eine gute Versorgung mit Eisen ist nicht nur für unseren Energiehaushalt wichtig, das Spurenelement trägt auch zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Da volle Eisenspeicher für ausreichend Energie sorgen, können Abgeschlagenheit und Müdigkeit auch Anzeichen verminderter Eisenspiegel sein. Beim Verzehr von Eisenpräparaten ist darauf zu achten, dass diese nie gleichzeitig mit Milchprodukten, Grün- oder Schwarztee gegessen werden. Der gemeinsame Verzehr mit Vitamin C steigert hingegen die Aufnahme in den Körper. Die tägliche Eisenempfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) unterscheidet zwischen Kindern und Erwachsenen, Frauen und Männern. Vegetarier und Veganer, Frauen im gebärfähigen Alter, Schwangere und Stillende, Sportler, Kinder und Heranwachsende sowie Senioren haben einen erhöhten Bedarf und sollten besonders auf eine gute Eisenversorgung achten.
Selen
Selen ist ein essenzielles Spurenelement, welches 1818 von dem schwedischen Chemiker Berzelius entdeckt wurde. Aufgrund seines silbergrauen Glanzes wurde es nach der griechischen Mondgöttin Selene benannt. Es ist Bestandteil von vielen Enzymen und Proteinen. Selen unterstützt die normale Funktion unseres Immunsystems und trägt darüber hinaus dazu bei, unsere Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Das lebenswichtige Spurenelement ist darüber hinaus an vielen Reaktionen im Körper beteiligt. Selen findet sich zum Beispiel in Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen oder Linsen. Bei pflanzlichen Nahrungsmitteln variiert der Selengehalt abhängig vom Gehalt im Boden. In Europa sind die Böden arm an Selen.
