“My Best Health” Blog

Micronutrienti

Che cosa significa "liposomiale"?

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Vitamina C, vitamina B o curcumina liposomiali: gli integratori alimentari liposomiali stanno diventando sempre più comuni, e il termine "liposomi" viene usato sempre più spesso. Può sorgere spontanea, dunque, la domanda “Cosa sono i liposomi?”

Vita migliore

Abbassare il cortisolo, l'ormone dello stress: consigli contro i livelli elevati di cortisolo

DaMag. Margit Weichselbraun•7 Tempo di lettura

Chi non cerca di abbassare i propri livelli di cortisolo rischia, in alcuni casi, di compromettere il proprio ritmo circadiano naturale. Chi non cerca di riportare i livelli di cortisolo a livelli normali rischia, in alcuni casi, di compromettere il proprio ritmo circadiano naturale. Scopri di più qui.

Micronutrienti

Colesterolo: spauracchio o aiuto?

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

Quando il colesterolo diventa un problema? E che dire dei due livelli di colesterolo, quello “buono” e quello “cattivo”? Chiariamo

Vita migliore | Nutrizione

Spiegazione del metabolismo: tipi, funzione e cosa lo influenza

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

La nostra salute è strettamente legata ai nostri processi metabolici. Questi determinano quali componenti alimentari il nostro corpo è in grado di trasformare in energia. Altrettanto fondamentale è la capacità del nostro corpo di espellere in modo efficiente i prodotti finali del metabolismo che non possono essere utilizzati.

Micronutrienti

Iodio: l'oligoelemento che ha un grande effetto

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Lo iodio è un oligoelemento essenziale che svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute. È particolarmente importante per la tiroide. In questo articolo illustriamo i molteplici effetti dello iodio e spieghiamo perché è indispensabile un apporto sufficiente.

Micronutrienti

Vitamina E: a cosa serve, fabbisogno giornaliero e fonti

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Che cos'è esattamente la vitamina E e perché è così importante per la nostra salute? Facciamo luce sui numerosi benefici per il nostro organismo, sulle sue varie fonti e sull'assunzione ottimale di vitamina E.

Micronutrienti

Carenza di zinco: cause, sintomi e rimedi

DaMag. Margit Weichselbraun•8 Tempo di lettura

Che cosa hanno in comune i capelli che spuntano, le difese forti e i muscoli che crescono? Hanno tutti bisogno di zinco. È positivo che questo oligoelemento sia presente in tutte le cellule del corpo, ma non in quantità sufficiente per tutti. Scoprite qui come riconoscere una carenza di zinco e cosa potete fare.

Sport | Micronutrienti

L-arginina: a cosa serve, assunzione, dosaggio e altro ancora

DaKlaus Molidor•4 Tempo di lettura

Per quanto l'aminoacido L-arginina possa sembrare poco appariscente, i suoi effetti potenziali sono altrettanto promettenti: aumento più rapido della massa muscolare, accelerazione della combustione dei grassi e miglioramento della circolazione sanguigna, con effetti positivi non solo sui muscoli, ma anche sugli organi sessuali. La L-arginina è una vera superstar dello sport.

Micronutrienti

Fibre alimentari: cosa sono, a cosa servono e in quali alimenti si trovano

DaMag. Margit Weichselbraun•8 Tempo di lettura

Scoprite come le fibre non solo aiutano la nostra digestione, ma possono anche ridurre il rischio di malattie croniche. Immergetevi nell'emozionante simbiosi tra uomo e microrganismi e scoprite come una dieta ricca di fibre possa avere un effetto positivo sul vostro benessere.