“My Best Health” Blog

Nutrizione

Che cos'è il semaglutide e quali alternative naturali esistono?

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Tempo di lettura

Cosa c'è esattamente dietro il principio attivo semaglutide, come agisce e quali alternative naturali esistono all'iniezione dimagrante?

Micronutrienti | Sport

Qual è il miglior integratore di creatina? Ecco cosa sapere!

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Tempo di lettura

Qual è la creatina migliore? Tra le numerose polveri, forme e promesse disponibili sul mercato, spesso la scelta non è affatto facile. Facciamo chiarezza: in questo articolo ti mostriamo cosa conta davvero e come riconoscere la creatina di alta qualità.

Sport

EAA: cosa sono gli aminoacidi essenziali e tutto quello che c'è da sapere sui loro effetti e sulla loro assunzione

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Tempo di lettura

Cosa sono esattamente gli aminoacidi essenziali, quali sono i benefici degli EAA, dove si trovano e quali sono i loro effetti? Il post sul blog fornisce le risposte.

Micronutrienti | Gravidanza e allattamento

Ashwagandha benefici per le donne: libido, menopausa, gravidanza, allattamento e maggiore vitalità

DaLisa Ressi, MSc•2 Tempo di lettura

L'ashwagandha offre numerosi potenziali benefici, soprattutto per le donne: dal supporto all'equilibrio ormonale al sollievo dallo stress. Ma quale effetto ha questa pianta adattogena in diverse fasi della vita, come la menopausa?

Micronutrienti

Astragalo (tragacanto) – il suo effetto e la sua applicazione

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Oggi, anche l'Occidente ha scoperto le proprietà benefiche della gomma adragante, utilizzandone l'estratto di radice non solo come tonico, ma anche per combattere allergie, raffreddore da fieno e altri stati di stress. Il nostro ritratto di una radice tradizionale che si è evoluta fino a soddisfare le esigenze dei tempi moderni.

Anti-stress e benessere

Ridurre lo stress – 12 consigli efficaci per una maggiore serenità nella vita quotidiana

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

Con le giuste strategie è possibile ridurre efficacemente lo stress. In questo articolo scoprirai come riconoscere lo stress e come ridurlo con metodi collaudati.

Anti-stress e benessere

Capire lo stress: tutto su cause, sintomi e segnali di allarme

DaMag. Margit Weichselbraun•3 Tempo di lettura

Lo stress non è solo un termine ricorrente nella nostra società, ma una realtà percepita. Ma cos'è esattamente lo stress, quali sono le cause che lo provocano e quali sono i sintomi che lo contraddistinguono?

Sport | Micronutrienti

Proteine per dimagrire: la guida nutrizionale definitiva per una perdita di peso efficace

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Tempo di lettura

Le proteine non sono solo una moda alimentare - sono la chiave per una perdita di peso efficace. Una dieta ricca di proteine può aumentare significativamente la perdita di peso e offre molti più benefici rispetto ai metodi dietetici tradizionali.

Micronutrienti

Echinacea: cos'è, proprietà e benefici del fiore di conifera

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

L'echinacea (o echinacea) è una pianta appartenente alla famiglia delle margherite, ricca di proprietà benefiche. Questo fiore, che rafforza il sistema immunitario, si è ormai affermato anche alle nostre latitudini. Scoprite oggi stesso con noi la colorata pianta medicinale Echinacea.