Minerálne látky
Minerálne látky sú síce neživé látky, ale pre vaše telo sú nevyhnutné! Sú to tichí pomocníci, ktorí zásobujú vaše bunky, udržiavajú váš metabolizmus v chode a tvoria základ pre silné kosti, svaly a nervy. Keďže vaše telo ich nedokáže samo vyrobiť, je o to dôležitejšie stravovať sa potravinami bohatými na minerálne látky, aby ste sa cítili dobre vo všetkých ohľadoch.
Filtre a triedenie
- Vegánske
- Reprodukcia
- Tehotenstvo
Biogena Essentials
Multispectrum 24/7® Aktívny džús24/7 nepretržitý prísun mikroživín so 17 vitamínmi a minerálmi - vo forme lahodnej šťavy
31,90 €
Čo sú minerálne látky a prečo sú tak dôležité?
Minerálne látky a stopové prvky: rozdiel
Minerálne látky sa delia do dvoch kategórií:
Makroživiny súpotrebné vo väčších množstvách, zatiaľ čo mikroživiny sú pre organizmus potrebné lenv malých množstvách. Výnimkou je železo: hoci sa v tele vyskytuje v relatívne veľkom množstve, vzhľadom na svoju funkciu patrí medzi stopové prvky.
Minerálne látky ako doplnok stravy: Aké minerálne látky potrebuje vaše telo?
Každá minerálna látka má špecifickú funkciu. Cielený príjem môže pomôcť optimálne zásobiť vaše telo.
Vápnik – minerál pre kosti
Horčík – energia pre svaly a nervy
Horčík sa podieľa na takmer všetkých metabolických procesoch a podporuje okrem iného:
funkciu svalov
nervový systém
budovanie kostí
Dobrými zdrojmi horčíka sú celozrnné výrobky, strukoviny, orechy a zelená listová zelenina.
Magnézium 7 solí
Sodík – vyrovnáva elektrolýty
Sodík je najdôležitejší elektrolyt mimo buniek a reguluje tekutinovú rovnováhu. Nachádza sa hlavne v kuchynskej soli, ktorá sa dnes často konzumuje v nadmerných množstvách.
Draslík – dôležitý pre svaly a krvný tlak
Draslík pomáha udržiavať normálny krvný tlak a podporuje funkciu nervov a svalov. Obzvlášť bohatým zdrojom draslíka sú strukoviny, banány, zemiaky a celozrnné výrobky.
Chlorid – podporuje trávenie
Chlorid prispieva k tvorbe žalúdočnej kyseliny a je preto dôležitý pre správne trávenie. Nachádza sa hlavne v soli.
Fosfor – zdroj energie pre bunky
Fosfor sa podieľa na mnohých metabolických procesoch, podporuje funkciu bunkových membrán a prispieva k udržaniu normálnych kostí a zubov. Nachádza sa takmer vo všetkých potravinách.
Síra – podceňovaný prvok
Síra je tretím najpočetnejším prvkom v tele, ale často sa prehliada. Nachádza sa v potravinách bohatých na bielkoviny, ako je mäso, vajcia a mliečne výrobky, ako aj v cesnaku a cibuli.
Tablety s minerálmi a doplnky stravy – kedy majú zmysel?
Vyvážená strava je najlepším základom pre dostatočný prísun minerálov. Existujú však situácie, kedy môžu byť tablety s minerálmi alebo iné formy doplnkov stravy užitočné, napríklad:
Pri zvýšenej potrebe (tehotenstvo, dojčenie, rast, šport)
Pri nevyváženej strave alebo určitých formách stravovania
Pri nedostatku minerálnych látok, ktorý bol zistený krvnými testami
Kúpa minerálnych látok – aká forma je pre vás vhodná?
Pre vaše individuálne potreby existujú rôzne formy podávania:
Tablety a kapsuly s minerálmi – praktické dávkovanie na každodenné užívanie
Minerály v tekutej forme – pre flexibilné dávkovanie
Prášková forma – ideálna na pridanie do nápojov alebo jedál
Záver: Prečo sú minerály nevyhnutné
Minerály sú tichými hrdinami vášho tela – podporujú kosti, svaly, nervy a metabolizmus. Cielený prísun, či už prostredníctvom stravy alebo kvalitných doplnkov stravy s minerálmi, ti pomôže posunúť tvoje zdravie na vyššiu úroveň.
Kúp si teraz kvalitné minerály a dopraj svojmu telu optimálnu starostlivosť!
ČKO
Máš ešte otázky týkajúce sa minerálov?
Prihláste sa na odber informačného bulletinu a získajte 10 €
Prihláste sa k odberu nášho informačného bulletinu, získajte svoj osobný poukaz v hodnote 10 € a tešte sa na zaujímavé informácie o aktuálnych novinkách, súťažiach a tipoch pre zdravie – tak budete mať na svojej ceste k pohode tú najlepšiu podporu.